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上卷 古代大国医健康智慧2

第一章 华佗：形神兼养五禽戏，五脏安合有神方2

常练“五禽戏”，消谷气，通血脉，病不生2

五行五脏相对应，相生相克阴阳平——华佗的五脏养生观6

养气调神，远离“劳伤”——华佗防病绝学7

从乎天地，本乎阴阳，对治阴、阳二病9

大医可济世，方药有传承——华佗神方十二剂11

第二章 张仲景：经方千年传，百病防为先14

无病先防，张仲景教你察“颜”观色识百病14

蜜煎导，通大便，从此便秘不再来17

寻古之医理，创今之新方——张仲景经方16则19

食物有四气五味，吃不好就会导致疾病22

第三章 皇甫谧：命要活得长，全靠经络养25

决死生，处百病，调虚实，皆可从经络中求25

谨候其时，病可与期——皇甫谧细说经络与时令27

灸刺之道，气穴为宝——经络养生常用办法29

盛则泻之，虚则补之——听皇甫谧详解针灸补泻之道31

皇甫谧为您推荐的十五大保健名穴33

日常小病，简单的经穴疗法就能搞定37

第四章 葛洪：世间虽无神仙术，医行大道寿百年39

远离六害，不伤为本——葛洪的养生观39

食之有术，“辟”之有道——葛洪为您详解道家辟谷术42

保精行气，让春宵一刻真正值千金43

行气的最高境界是达到胎息状态45

穷览坟索，收捡奇方——《肘后备急方》名方选录47

第五章 陶弘景：养性延命遵古法，导引食诫顺天求49

常练“六字行气功”，调养五脏，百病不生49

热手摩身体，最简便的肌肤保养窍门53

食欲少而数，不欲顿多难销——陶弘景论“食诫”55

沐浴得法，健康百倍——陶弘景的五点沐浴建议57

第六章 孙思邈：每天一点小功法，一生健康永相随59

节护精气，“啬”者长生——孙思邈的养生总论59

顺时而食，五脏俱养——孙思邈的食养十二论60

长生之要，其在房中——孙思邈的房中养生术63

导引行气，千岁不死——孙思邈导引按摩养生法66

摇摇头，扭扭腰，健康到——孙思邈气功内养十三式68

日日散步行气，活筋健脾长精神——孙思邈散步养生四法69

第七章 钱乙：小儿护理要仔细，百草良药把病医71

孩子生病不表达，父母就得早观察71

孩子进补辨虚实，蛮补无异于“拔苗助长”74

让孩子吃好、喝好、玩好，巩固先天之本76

寒气伤肾百病生，远离寒湿护根本77

黄帝不言小儿疾，钱氏良方笑庸医——钱乙治小儿验方九例79

第八章 刘完素：老幼青壮养有法，三消诸病治有方82

“养、治、保、延”四位一体，益寿延年保一生平安82

呼吸调元气，像轻舟那样自由遨游83

治疗糖尿病，关键在于怎么吃85

阴阳调和，五脏俱荣——刘完素推荐的补养良方86

莫名病变，自有奇方妙治——刘完素治各类疑难杂病良方87

第九章 张从正：根治疮痈肿痛，身边处处是良方90

痔疮、肛漏、肛裂，张从正给您推荐痔漏四方90

藏用丸内服，阳起石散，解除背痈之痛91

口疮酸痛难受，不妨用酸浆水洗一洗93

牙齿被虫蛀，灯烧巴豆熏牙窝94

疮疖瘤肿无药医，心法“祝由”把病疗95

第十章 李东垣：后天之本不可伤，养胃健脾有良方97

脾胃若伤，百病由生——李东垣的日常调摄养生观97

吃饭有讲究，养脾胃益健康—李东垣的饮食护脾养胃法99

脾胃积热劳损，可喝李东垣的补中益气汤100

寒热温凉皆可伤，补虚益损选对方——李东垣治脾胃虚损四方101

第十一章 邹铉：老人以食养寿，长命百岁病不生103

八大益气食疗方，让老人天天身轻体健精神爽103

老人喝粥，多福多寿——邹铉的粥养良方105

老人善治药者，不如善治食——耳聋耳鸣五大食疗方106

食养阴，饮养阳，保健药酒是良方108

老年人按摩养生，离不开肾腧、涌泉二大穴110

第十二章 朱震亨：把“滋阴”贯穿于一生的健康计划之中112

阳常有余，阴常不足——时刻警惕“阴不足”的信号112

朱丹溪教给我们的养阴智慧——顺四时而养阴115

节房事，晚婚育，养阴护精之大道116

调护气血，补虚疗损——朱丹溪推荐的滋补方十例118

养心护肾，平衡阴阳，解决自汗、盗汗之疾120

食物排毒有妙法，朱氏“倒仓”最便捷121

第十三章 李时珍：一草一木皆良药，健康就在本草中124

大补元气靠人参，五脏安乐定气神124

枸杞有神力，滋肝补肾去火气126

润肠通便秘，麻子仁小药建大功127

宁可多日啖无肉，不可一日食无豆128

南瓜补血又排毒，高血压、糖尿病全部望风而逃130

荷叶入诗又入药，清热祛火少不了131

美容养颜用珍珠，珍重圆明显神奇132

第十四章 傅青主：调经治带有妙方，不孕产后不烦心134

傅青主妙方五剂，对治“赤青黄白黑”五大带下病134

月经失调分多种，辨清症状再施方136

长期不孕，看看傅青主开的方子138

傅氏妙方治产后病，让您做一个安心的妈妈141

第十五章 叶天士：奇方妙法治杂病，依情顺时来养生145

治病不拘法，对症方见效——叶天士治病验案八则145

温邪上受，首先犯肺——预防流感的关键在养肺147

小儿生就纯阳体，推拿按摩祛内热149

养生要顺四时之序，千万别养过了头150

第十六章 曹庭栋：老年养生，关键在于生活细节152

曹庭栋推荐给老年人的睡眠养生八法152

老年人盥洗得法，真的可以洗出健康154

久坐络脉滞，散步可活筋骸、通络脉156

从小事做起，老年人预防疾病有妙招158

卧功、立功、坐功，曹庭栋给老年人的三个导引保健功160

第十七章 王清任：逐淤活血五仙方，大医济世百病康163

血府逐淤汤，涤清一切胸中血淤163

中风半身不遂，补阳还五汤让您重燃希望165

表里通经有良方，妙用通窍活血汤166

膈下逐淤汤，专治肚腹血淤症168

少腹逐淤汤——种子安胎第一方169

下卷 当代大国医健康智慧172

第一章 蒲辅周：中医之妙，尽在补泻防治中172

虚则补之，实则泻之，蒲老调治带下病172

远离痛经，蒲老建议女人要防治兼备173

早、中、晚，不同阶段肾炎各有妙方175

清疳理脾汤，蒲老治疗疳积的不传秘方177

第二章 干祖望：集七十载之良方，治五官之烦忧179

健脾治疗慢性咽炎，让你的嗓子天天舒畅179

内外同治，口腔溃疡不再来181

对症下药治鼻炎，还你一个清新的世界182

赶走嘴边口水，让宝宝笑口常开184

扶正消肿相结合，扁桃体不再发炎186

第三章 关幼波：养肝护肝，健康与你相伴188

关幼波教授的肝病食养方案188

复方熊胆散，关幼波对治脂肪肝的妙方190

肝源性糖尿病，养好肝脏是关键191

心体双养，形神俱备——关幼波的养生之道193

第四章 邱茂良：针灸名家治胃病，针针见效好195

治疗胃脘痛，五大主穴之外有辅穴195

治疗慢性胃炎，痛、呕、痞、食滞疗法各不同197

消化性溃疡，同时针灸肝、脾、胃198

胃下垂，试试邱氏的两种提胃法199

胃病常见症状的针灸治疗200

第五章 祝谌予：中西医融会贯通，顺着脾胃之藤来治病202

祝氏首创“活血化淤法”，治疗糖尿病显奇效202

拔掉高血压的病根，须从脾胃论治203

治疗不孕症：“种子金丹”化裁＋“八子”加减205

中药治疗膀胱炎，消炎、止痛、利水三管齐下207

第六章 邓铁涛：养生保健谱新篇，祛除杂症第一人209

日出而作，日落而息——向古人学习生活节律209

小欲伤身，大欲养生——邓铁涛的欲望养生论211

运动筋骨、调理脏腑，就练邓氏八段锦212

白癜风，皮肤病，邓铁涛内服外涂力挽回216

重症肌无力，邓铁涛三剂验方显功效216

第七章 朱良春：治癌除痹，虫类药可以大显身手219

朱良春虫药治癌十方，帮癌症患者找回希望219

分型治痹，不再承受风湿性关节炎的痛苦221

以鼻饲药，祛病无痕——朱良春推荐的鼻药良方223

动静养生，饮食有节——朱良春教授健康六法225

第八章 李玉奇：养生先从养胃起，美丽须从颜面生227

天赋加养生，让李玉奇年逾九旬体安泰227

胃炎程度有深浅，李氏方药对治显奇功228

李氏汤药加面膏，将雀斑一网打尽230

驻颜除皱葆青春，李玉奇教授有良药“益寿方”231

第九章 丁光迪：集诸家所长，扬行气导引之术233

吐纳呼吸间，掌握行气养生术233

丁氏按摩五法，让你舒筋活血、百病不生235

导引养生也治病，五官不适就练丁氏保健功236

丁氏导引治咳逆，动动手脚身心舒畅238

大小便有问题，试试行气导引法239

转筋的疼痛，导引帮你来缓解240

第十章 李辅仁：老年常保健，轻松度百年242

李辅仁教授给老年人的五点养生建议242

谨遵李辅仁“饮食十宜”，活到九十不显老244

李氏低度保健药酒，中老年防病祛病的良方245

“醒脑复聪汤”，李辅仁治疗老年痴呆独家秘方247

李辅仁给老年骨质疏松患者的几点忠告248

第十一章 颜正华：识中药本草，辨五谷杂粮，轻松治百病251

肾阳亏虚，颜正华推荐您多吃点韭菜子251

气虚血弱，颜正华建议您多吃几枚大枣253

风热感冒，给自己泡上一杯菊花茶254

治水肿、脚气，赤小豆是良药255

勤保健，重养生，百年寿——颜正华的养生智慧257

第十二章 李仲愚：杵针、指针、气功，内外合治，百病不生259

李氏祖传14代的绝招——李氏杵针疗法259

李氏指针疗法，给畏针的患者带来福音261

独创杵针疗法常用奇穴，让疗效更上一层楼262

常练天人合一字气功，三月即见抗衰效264

李氏治聋法独辟蹊径：指针疗法＋启聋片265

第十三章 班秀文：花药治女病，让痛苦随香而去268

药食结合，攻克不孕难题——班秀文治不孕食疗方268

行气血，化淤滞，彻底摆脱痛经之苦270

“完带汤”、“清宫解毒汤”——班秀文推荐的治带良方271

更年期综合征，班秀文教授给出的四点建议273

玫瑰花养血调经，对治妇科四病274

班秀文推荐给女人的补血良方：四物汤275

婴病治母，千古流传的中医独特儿科疗法276

第十四章 颜德馨：调气活血用“衡法”，心脑血管皆通达278

细说气血理论，解读颜德馨教授“衡法治则”278

颜老古方今用，辨证施药治痴呆不费力280

解决顽固性失眠，可试试颜教授推荐的三大妙方281

羊痫风，真可怕，分清阴阳赶走它284

老年人体质虚，攻伐之药切远离286

第十五章 何任：食茶两物皆入药，古方今用保平安288

以食代药，健康无敌——听何教授揭秘中医食疗288

品茶香，得健康——何任教授的茶疗保健功290

抗衰延寿古有方，何任教授来帮忙292

“当归芍药散”、“少腹逐淤汤”，何教授推荐的调经良方294

第十六章 程莘农：三才进针创绝学，打通经穴病无痕296

程氏饮食七律，让全家人吃出百年健康身296

程莘农常用保健十穴，打开健康人生之路298

“三才进针法”，开创针灸治病的全新时代300

根治顽固性牛皮癣，程老送你绝妙针灸处方301

针刀疗法，程莘农教授推荐的颈椎病治疗绝学301

程氏四穴治阳痿，让男人不再有难言之隐303

第十七章 张琪：培补先天之本，让肾病有去无回305

培补肾元，固精益髓，不让早衰靠近305

张老“补肾壮阳丸”，助男人重振雄风307

肾结石，痛难忍，消坚排石除病根308

薏苡附子败酱散，张琪推荐慢性前列腺炎对治妙方309

张琪治疗肾小球肾炎经验谈：兼顾气阴两虚310

独门秘方＋自我按摩，张琪给糖尿病患者送去福音311

尿毒症，不要慌，张琪老中医开出良药方313

第十八章 王静安：国医大师献良方，儿童疾患迎刃解315

牢记王静安护儿要诀，让疾病远离宝宝315

治疗儿疾有良方，王氏推拿帮您忙317

强胃健脾，让孩子胃口大开318

小儿遗尿莫轻视，王氏药方解烦忧320

清心导赤，给宝宝一个安稳的睡眠322

对症下药治汗证，让健康留在孩子体内323

第十九章 方和谦：便宜小药治大病，补脾养肝有良方325

天食人以五气，地食人以五味——听方老细说“四气五味”325

以姜入药——人可三日无食，不可一日无姜327

月经失调、慢性腹泻，椿根皮是最好的药328

“和肝汤”、“滋补汤”，方老自创补脾养肝良方329

第二十章 张镜人：对付慢性病，三分治七分养331

慢病缓治用膏方，滋养调补得健康331

哮喘分冷热症，对治有中药、针灸、外涂法332

古方今方同出手，根治胃痛齐步走334

胆结石、胆囊炎，就用张镜人大师的利胆二方335

张氏养生操，送给老年人的健康良药337

第二十一章 王绵之：古老方药藏智慧，精神疗法显神奇339

加味香苏散，王绵之推荐的感冒对治良方339

孩子面黄肌瘦，用“肥儿丸”驱驱虫就好了340

小方法，大门道——王绵之践行的养生五法341

第二十二章 李振华：养好后天之本，滋养先天之身344

李振华脾胃保健绝密三招：健脾，疏肝，和胃344

膏粱厚味，易伤脾胃，健康之人要远离345

瘦身减肥，养好脾胃才是根本347

缠人痢疾，李振华教授三方铲除348

培养爱好，让健康娱乐滋养你的身心349

第二十三章 刘弼臣：“东方小儿王”，治疗小儿疾病有奇方351

快速治疗百日咳，三大阶段各不同351

辨证根治小儿厌食，刘氏自有五大妙方352

治疗小儿重症肌无力，重在补脾益气354

治疗小儿抽动—秽语综合征，辨清虚实很重要356

小儿肺炎，解除“热、痰、喘”是关键357

第二十四章 陆广莘：疾病，不一定仅靠药物解决360

稳者生存，带病延年——陆广莘教授的养生七论360

排出毒素，减出健康——听陆教授为您详解中医刮痧疗法362

肾病综合征治疗分五步，中药、护理全兼顾363

第二十五章 唐由之：守护心灵之窗，不让眼病成为幸福绊脚石366

眼科专家郑重推荐的养眼功法：眼保健操366

光线适度，远近调节——唐由之教授的养眼小建议368

内服、外用，唐由之教授帮孩子摆脱沙眼之苦369

唐氏三妙方，将白内障“扼杀在摇篮”371

补气升阳有奇法，草药也可解决青光眼372

第二十六章 贺普仁：针灸按摩齐保健，经络养生第一功375

贺普仁推拿减肥法，让你轻松拥有好身材375

贺普仁针灸戒烟法，给肺脏以最好的呵护376

针灸大师的养眼小动作：转眼、揉承泣378

艾灸治牙痛，让牙齿在艾香中恢复宁静379

产后缺乳，贺老为您推荐膻中、少泽两味大药380

贺老常用保健十穴，为我们送来健康福音382

第二十七章 任继学：养好肺气补足精，每日保健一身轻384

午时阴阳交替，休息是最好的养生384

冬季健身，任继学教授给你几点建议385

酸疏肝，生万物——任老推荐的酸白菜保健方386

补足精气万病消——任继学补精方二则387

任氏三方治“流感”，对症下药病早除388

肺气肿，真难熬，任老推荐四良药390

第二十八章 周仲瑛：诸病多虚症，滋补正是祛除法392

冬季吃膏方，对治亚健康——周仲瑛的进补建议392

滋养胃阴，根除胃痛，找周仲瑛秘方“滋胃饮”394

活血化淤治气虚，肥胖病症方解除395

“防疫清肺汤”、“防疫化浊汤”——周仲瑛的防疫良方396

肺炎病毒分段入侵，周仲瑛大师对症治疗397

第二十九章 张志礼：中西医结合解决皮肤疑难杂症399

对症施药，打造红斑狼疮辨治四期工程399

清热除湿，彻底解除带状疱疹之毒400

内外结合，帮您走出湿疹的困扰402

第三十章 李济仁：生命有节律，养生治病皆须顺时而行404

关注服药时间，协调动静配合——李济仁提高药效小秘诀404

冬病夏治，解决哮喘、风湿、老寒腿、肩周炎、冻疮405

减肥、治失眠、防心脑血管病，调时差就见效407

穴位有开闭，学按摩先学子午流注开穴法408

养五脏，保健康，就练李氏“五脏保健操”410

我有药茶气血和—李济仁教授调和气血的秘方412

第三十一章 郭子光：集中医百家之长，治中华百姓之病414

郭氏“通便汤”，各类慢性便秘的克星414

补肾填冲为本，兼调心肝脾诸脏——郭子光治更年期综合征心得415

郭氏十妙招，让心绞痛患者走上康复之路416

“攻邪已病”——郭子光教授治癌新思路418

第三十二章 张学文：治病要治本，养生先养脑420

天天健脑，远离衰老——张学文给老年人的健脑指导420

“清脑通络汤”，张学文对治小中风独家秘方422

食物中毒，张教授奉上独家解毒秘方424

眩晕呕吐有方治，张学文“眩晕宁汤”建奇功424