图书介绍
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- 南怀瑾讲述 著
- 出版社： 上海：上海书店出版社
- ISBN：9787545808780
- 出版时间：2014
- 标注页数：130页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：151页
- 主题词：太极拳－基本知识；静功－基本知识
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图书目录
太极拳与道功3
缘起3
一 习武经过5
童年5
启蒙6
访师6
比赛7
二 访道经过9
剑仙9
入川12
遇异14
弃拳学禅19
三 漫谈练气与武功21
渊源流变22
内家25
鼻祖何人26
长拳28
短打29
因人31
易经与太极拳31
高矮桩33
由浅入深34
时地35
练气37
任运自然38
风摆梅花42
因人施法43
气机行道45
死理学46
活解求穴47
气机天然49
生命力之衰50
四 太极拳法要简介53
姿势务准53
五空55
气何所之57
处处太极61
腰的运动62
动中求静64
如何静坐问答录71
第一节 一般问题71
一 没有师父指导，可不可以自己修学静坐？会不会走火入魔？71
二 是不是在佛堂才能静坐？静坐是否一定要烧香、穿法衣再入座？72
三 有家庭儿女、为生活奔波忙碌的人可不可以静坐？72
四 生理上天生有病或肢体残障可不可以学静坐？姿势不能完全达到标准有没有问题？73
五 静坐可不可以使身体恢复健康？73
六 过度疲劳、爱困的时候可不可以静坐？73
七 静坐是不是一定要吃素？在家人吃荤可不可以静坐？74
八 什么时候静坐最好？是否需要在固定的时间静坐？74
九 感冒生病时可不可以静坐？74
十 很嘈杂的工作环境可不可以静坐？75
十一 有便秘、痔疮或者驼背的人可不可以静坐？75
十二 怀孕的人可不可以静坐？75
十三 有精神病的人（包括先天及后天受环境影响）可不可以静坐？静坐对他有没有帮助？76
十四 静坐的人可不可以常喝冰水？76
十五 静坐后可否立即洗澡？77
十六 吃饱后可否立即静坐？77
十七 房事过后可不可以静坐？78
十八 静坐是不是有助于房事？78
十九 不洗脸、不漱口可以静坐吗？79
二十 小孩子可不可以静坐？79
廿一 应酬喝酒后可不可以静坐？79
廿二 初学静坐有哪些正确的参考书？或读哪些佛家、道家的经典？80
廿三 静坐以后可不可以参加喜庆宴会等俗务应酬？或看无关修道的杂志文章和电视电影？80
廿四 为什么要静坐？81
第二节 生理部分82
一 静坐时如何知道自己的姿势是否正确？82
二 静坐时身体会颤动、发冷、发热、发汗，这是什么原因？83
三 静坐后体重增加或减轻怎么办？84
四 静坐后精神奕奕，晚上睡不着怎么办？84
五 静坐中，有时不由自主的气动，身体摇摆不已，会跳动，或打神拳，该让它继续或停止？85
六 为什么静坐后反而感觉腰酸、背痛、脚麻，觉得浑身是病，而且很容易受风感冒？86
七 静坐后会打呃、放屁，是否有问题？在佛堂静坐时可不可以放屁？87
八 静坐后可不可以有性行为，是否必须戒绝房事？89
九 静坐后，生理机能旺盛，性欲勃起，如何调服？是否有彻底解决的办法？90
十 女性月经期间，可不可以静坐？需要注意哪些事项？91
十一 老年人（尤其更年期的人）静坐是否有需注意的事项？92
十二 为什么静坐后，有时会闻到檀香味？93
十三 有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，可不可以静坐？94
十四 静坐坐得好，会一直拉肚子，不知道是什么原因？94
十五 静坐坐得好，会经常漏丹，不知道是什么原因？95
十六 有时特别烦躁，无法静坐，怎么办？99
十七 有时静坐会不想起来，也不想办事，怎么办？99
十八 瑜珈术、气功与静坐入定有没有关系？100
十九 有口水来时怎么办？100
二十 后脑有声音不停怎么办？100
第三节 心理部分101
一 静坐时听到特别的声音（幻声）及看到一些光影幻象，怎么办？101
二 静坐时看到鬼怎么办？102
三 静坐时胡思乱想不已，怎么办？102
四 静坐时容易昏沉睡着，怎么办？103
五 静坐时觉得心灰意冷，人生无望，想自杀，怎么办？103
六 静坐中突然想笑，有时又想哭，不知为什么？104
七 静坐如何观想光明点？观想丹田可不可以？丹田的位置究竟在哪里？105
八 为什么数息数两下就忘了，观想佛也想不起来，白骨观也观不起来？做这些工夫有什么用？106
九 学习静坐的人在日常生活、办公时，应如何练习定力？107
十 为什么静坐后，亲情、友情、手足之情、男女之情反而更觉浓厚、更难割舍？该如何排遣？108
十一 静坐有了某种定力，可以把他人、世界和事件分隔开来，与我自己的内在漠不相关，得到一种逃开的宁静。可不可以用这种方法？用坏了会不会精神分裂？109
十二 什么是健康的心理状态？109
十三 如何克服恐惧感？110
十四 脾气大、嗔心重怎么办？110
十五 怕死怎么办？110
第四节 修行部分111
一 如何炼化精气神？111
二 何谓奇经八脉？111
三 在睡眠中怎么用功？112
四 入定与睡眠有何不同？112
五 静坐如何入定？入定后应如何？113
六 三际托空以后该如何？115
七 什么是出阴神、出阳神？跟化身、意生身有何关系？117
八 坐中见佛、梦中见佛与实相见佛有何不同？118
九 静坐时看到影相，有先知的能力，但时真时假怎么办？如何鉴别？118
十 开悟与静坐有何关系？是否要开悟非静坐不可？119
十一 什么是“三花聚顶、五气朝元”？119
十二 如何鉴定一个人有道无道？120
十三 悟道有什么用？悟后又如何？120
十四 天眼通、天耳通、神足通、宿命通、他心通如何修炼？程度差别如何？120
十五 有了神通可不可以表演？121
十六 悟道的人是否一定具足神通？121
十七 报化身成就，是否非双修不可？122
十八 禅宗三关在功夫境界上怎么讲？在菩萨果位上如何说？122
附录 老顽童的话&韩振声123