图书介绍
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- 王文生主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040389418
- 出版时间：2014
- 标注页数：327页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：339页
- 主题词：体育锻炼－高等学校－教材
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图书目录
第一章 户外运动绪论1
第一节 户外运动概述1
第二节 户外运动装备9
第三节 户外运动的结绳技术14
第四节 户外运动的组织管理机构18
学用检验20
第二章 健步走21
第一节 健步走概述21
第二节 健步走的场地与装备27
第三节 健步走技术与健身指导29
学用检验37
第三章 野外生存38
第一节 野外生存概述38
第二节 野外生存技能41
第三节 特殊地区的野外生存48
学用检验54
第四章 拓展训练55
第一节 拓展训练概述55
第二节 拓展训练流程模式59
第三节 拓展训练常用项目介绍65
学用检验105
第五章 定向运动106
第一节 定向运动概述106
第二节 定向运动的工具与使用111
第三节 定向运动技能123
第四节 定向运动的训练129
学用检验136
第六章 攀岩运动137
第一节 攀岩运动概述137
第二节 攀岩运动场地与装备146
第三节 攀岩运动技术与训练155
学用检验170
第七章 登山运动171
第一节 登山运动概述171
第二节 群众性登山运动175
第三节 高山探险180
学用检验200
第八章 漂流运动201
第一节 漂流运动概述201
第二节 漂流运动的场地、器材和装备204
第三节 漂流运动的技巧和注意事项208
学用检验212
第九章 山地自行车运动213
第一节 山地自行车运动概述213
第二节 山地自行车运动的装备215
第三节 山地自行车运动的基本技术222
学用检验228
第十章 跑酷运动229
第一节 跑酷运动概述229
第二节 跑酷场地与装备要求236
第三节 跑酷训练与教学238
第四节 跑酷运动比赛规则272
学用检验277
第十一章 户外运动健身指导278
第一节 户外运动健身活动的策划278
第二节 户外健身运动计划的制定286
第三节 户外运动的原则与基本要求293
第四节 户外运动的中期管理与后勤保障298
学用检验306
第十二章 户外运动的安全与管理307
第一节 户外运动的安全认知307
第二节 户外运动风险识别313
第三节 户外运动安全与急救319
学用检验324
参考文献325