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第一讲 腰痛2

一、概述2

1.什么是疼痛2

2.疼痛有什么意义2

3.出现疼痛应如何处置3

4.处理疼痛的原则有哪些3

5.什么是腰腿痛4

6.腰痛为什么常伴有腿痛4

7.引起腰腿痛的常见病因有哪些5

8.腰腿痛的分类有哪些5

9.为什么说长期腰椎疼痛要当心恶性肿瘤5

10.腰痛一定都是腰的事吗6

11.为什么说妇科病也常引起腰腿疼痛7

12.中老年人为什么容易发生腰腿痛7

13.腰腿痛应该到哪个科就诊8

二、急性腰扭伤8

1.什么是急性腰扭伤8

2.急性腰扭伤是怎么造成的9

3.急性腰扭伤分为哪几类10

4.急性腰扭伤有哪些临床表现10

5.急性腰扭伤局部组织发生哪些变化11

6.如何鉴别急性腰扭伤和腰椎间盘突出症11

7.急性腰扭伤应该做哪些检查11

8.如何预防急性腰扭伤的发生11

9.急性腰扭伤的治疗措施有哪些12

10.急性腰扭伤的中医分期及常用中药有哪些12

11.如何用刮痧疗法治疗急性腰扭伤14

12.如何艾灸养老穴治疗腰扭伤14

13.急性腰扭伤如何家庭巧疗养15

三、慢性腰肌劳损15

1.什么是慢性腰肌劳损15

2.慢性腰肌劳损常见的原因有哪些16

3.慢性腰肌劳损是怎么产生的16

4.慢性腰肌劳损的诊断依据是什么17

5.如何预防慢性腰肌劳损17

6.如何治疗慢性腰肌劳损18

7.腰背痛如何行“团滚疗法”19

8.如何自我推拿治疗腰痛19

9.慢性腰肌劳损中医如何分型20

10.中医如何辨证论治慢性腰肌劳损20

11.如何用中药内外兼治慢性腰肌劳损20

12.如何用验方治疗慢性腰肌劳损21

13.如何用中成药治疗慢性腰肌劳损22

14.如何用后溪穴调理腰酸背痛23

15.如何按伏兔穴缓解腰痛23

16.如何用刮痧疗法治疗慢性腰肌劳损23

17.如何推拿治疗慢性腰肌劳损24

18.为什么说床上跷二郎腿能缓解腰腿痛24

19.怎样锻炼腰肌治腰痛25

20.怎样巧做操防腰背痛26

21.慢性腰肌劳损有哪些运动疗法26

22.“壁立”治疗腰痛效果好吗27

23.日常护腰有哪些妙招27

24.怎样用蹲法治疗腰背痛28

25.如何放松腰肌28

26.为什么说腰不好要少跳跃多拉伸28

27.哪三招可消除开车族腰背痛29

四、腰椎间盘突出症30

1.什么是腰椎间盘突出症30

2.腰椎间盘突出症好发哪些人群30

3.腰椎间盘突出症可分为哪些类型31

4.腰椎间盘突出症的临床表现是什么31

5.腰椎间盘突出症的好发部位在哪里32

6.“闪腰”是腰椎间盘突出症吗32

7.儿童会患腰椎间盘突出症吗33

8.腰椎间盘突出症患者就诊应选择哪些科室33

9.哪些因素可诱发腰椎间盘突出症34

10.腰痛就一定是腰椎间盘突出症吗34

11.腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症一样吗34

12.腰椎间盘膨出是怎么一回事35

13.腰椎间盘突出有哪些体征35

14.腰椎间盘突出症为什么会发生脊柱侧弯36

15.为什么腰椎间盘容易向侧后方突出36

16.腰椎间盘突出症患者可有哪些压痛点37

17.腰椎间盘突出后致痛因素有哪些37

18.为什么说长时间穿高跟鞋会累坏腰椎38

19.为什么说45岁以上女性易患腰椎病38

20.腰椎间盘突出症能遗传吗38

21.腰椎间盘突出症能引起大小便失禁吗39

22.腰椎间盘突出症会导致瘫痪吗39

23.腰椎间盘突出症应做哪些检查39

24.什么是直腿抬高试验40

25.直腿抬高试验有什么临床意义40

26.腰椎间盘突出症应与哪些疾病相鉴别41

27.如何治疗腰椎间盘突出症41

28.腰椎间盘突出症的非手术疗法的意义和适应证有哪些43

29.突出的腰椎间盘能复位吗43

30.腰椎间盘突出症的非手术疗法有哪些44

31.非手术疗法的临床治疗要求有哪些44

32.治疗腰椎间盘突出症要避免哪些误区45

33.为什么说腰椎间盘突出症急性期应绝对卧床休息46

34.腰椎间盘突出症患者采取什么样的睡眠体位比较好47

35.腰椎间盘突出症患者应选择什么样的床铺47

36.如何用牵引疗法治疗腰椎间盘突出症47

37.牵引有哪些种类？需要哪些措施48

38.腰椎间盘突出症应如何牵引49

39.推拿治疗腰椎间盘突出症应注意什么49

40.腰椎间盘突出症可用哪些推拿手法50

41.如何用电疗法治疗腰椎间盘突出症52

42.如何用磁疗法治疗腰椎间盘突出症52

43.如何用光疗法治疗腰椎间盘突出症53

44.如何用穴位敷贴法治疗腰椎间盘突出症53

45.怎样用外贴消肿止痛膏治疗腰椎间盘突出症53

46.腰椎间盘突出症患者使用腰围的目的是什么？怎样制作与佩戴54

47.腰椎间盘突出症患者使用腰围应注意什么55

48.怎样用药物治疗腰椎间盘突出症55

49.什么是腰椎间盘突出症的髓核化学溶解疗法56

50.髓核化学溶解疗法有哪些适应证和禁忌证56

51.髓核化学溶解疗法治疗腰椎间盘突出症有哪些并发症56

52.激光治疗腰椎间盘突出症有什么优势57

53.为什么说新型微创术可治疗脊柱病58

54.什么情况下腰椎间盘突出症需要手术治疗，其适应证有哪些58

55.腰椎间盘突出症的手术方式有哪些59

56.常见腰椎间盘突出症手术并发症有哪些59

57.腰椎间盘突出症常见中医分型及治疗要点、特色中药与高效疗法精选有哪些60

58.如何用针灸治疗腰椎间盘突出症63

59.怎样用刮痧治疗腰椎间盘突出症63

60.怎样做舒脊操防止腰痛64

61.怎样用热敷法治疗腰部疼痛64

62.脉冲射频治疗可有效镇痛吗65

63.使用跑步机锻炼怎样保持正确的姿势65

64.防脊椎老化有哪四招66

65.怎样用马步健腰操治疗腰椎间盘突出症67

66.怎样用“C”字腰部操治疗腰椎间盘突出症67

67.怎样用踮足尖健腰法治疗腰椎间盘突出症68

68.怎样用叩首健腰操治疗腰椎间盘突出症68

69.老年人如何选床垫68

70.腰椎间盘突出症稳定期如何运动69

71.腰椎间盘突出症患者应采取什么坐姿70

72.久坐办公室的人如何自我保健70

73.日常生活中怎样保护腰椎71

74.腰椎间盘突出症患者锻炼10字原则72

75.如何用食疗方治疗腰椎间盘突出症73

五、腰椎管狭窄症74

1.什么是腰椎管狭窄症74

2.腰椎管狭窄症有哪些临床表现74

3.腰椎管狭窄分为哪几类75

4.引起腰椎管狭窄的病因有哪些76

5.腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症有什么关系76

6.腰椎管狭窄症的诊断要点是什么77

7.如何鉴别间歇性跛行77

8.腰椎管狭窄的非手术治疗有哪些78

9.怎样用推拿疗法治疗腰椎管狭窄78

10.中医如何辨证施治腰椎管狭窄79

六、第3腰椎横突综合征80

1.什么是第3腰椎横突综合征80

2.第3腰椎横突综合征是怎样发生的80

3.第3腰椎横突综合征有哪些表现81

4.第3腰椎横突综合征与腰椎间盘突出症有什么关系82

5.如何治疗第3腰椎横突综合征82

6.怎样用点穴按摩法治疗第3腰椎横突综合征83

7.怎样用拇指松解法治疗第3腰椎横突综合征83

8.怎样用温灸疗法治疗第3腰椎横突综合征84

9.如何用食疗法治疗第3腰椎横突综合征84

七、腰椎弓峡部不连与腰椎滑脱症85

1.什么是腰椎弓峡部不连与腰椎滑脱症85

2.腰椎弓峡部不连及腰椎滑脱是怎样发生的85

3.腰椎滑脱有哪些临床表现86

4.腰椎滑脱的X线检查能发现那些异常86

5.如何诊断腰椎滑脱症87

6.腰椎滑脱的治疗方法有哪些87

八、腰椎小关节综合征88

1.什么是腰椎小关节综合征88

2.腰椎小关节综合征是怎样形成的88

3.怎样治疗腰椎小关节综合征89

九、骨质疏松89

1.什么是骨质疏松89

2.骨质疏松的病因有哪些90

3.为什么说1/5的中国女性患骨质疏松症90

4.为什么说骨质疏松症发病率逐年增长91

5.为什么说骨质疏松症是中老年人的“沉默杀手”91

6.为什么不能忽视骨骼中的黏合剂——胶原蛋白92

7.骨质疏松症怎么分类92

8.骨质疏松症的危害有哪些93

9.治疗骨质疏松症男女用药不同吗94

10.什么是骨质疏松症的三级预防95

11.如何用食疗治疗骨质疏松症96

十、强直性脊柱炎97

1.什么是强直性脊柱炎？病因有哪些97

2.肺炎衣原体可引发强直性脊柱炎吗97

3.强直性脊柱炎主要的临床表现有哪些98

4.强直性脊柱炎会导致哪些器官损害99

5.强直性脊柱炎应做哪些检查100

6.如何诊断强直性脊柱炎101

7.强直性脊柱炎应与哪些疾病相鉴别101

8.强直性脊柱炎患者的病程及预后如何101

9.强直性脊柱炎的体育疗法有什么意义？如何运动102

10.怎样行强直性脊柱炎的理疗103

11.怎样选择治疗强直性脊柱炎的西药103

12.什么是强直性脊柱炎的手术治疗104

13.怎样用牵引推拿等方法治疗强直性脊柱炎105

14.强直性脊柱炎的症状分型和中药治疗有哪些105

15.强直性脊柱炎的特色与高效疗法有哪些106

16.怎样用长蛇灸法治疗强直性脊柱炎108

十一、脊柱侧弯109

1.什么是脊柱侧弯？怎样分类109

2.脊柱侧弯的临床表现有哪些110

3.如何及早发现孩子脊柱侧弯110

4.如何治疗脊柱侧弯110

5.预防侧弯的六大措施是什么111

第二讲 髋部疼痛114

一、骶髂关节扭伤114

1.什么是骶髂关节紊乱症114

2.骶髂关节扭伤是怎样发生的114

3.骶髂关节扭伤的临床表现及治疗方法有哪些114

4.骶髂关节半脱位的临床表现及治疗方法有哪些115

二、梨状肌综合征115

1.什么是梨状肌综合征115

2.梨状肌在何处？有什么作用116

3.引起梨状肌综合征的病因有哪些117

4.梨状肌综合征的主要症状有哪些117

5.梨状肌综合征的诊断依据有哪些117

6.梨状肌综合征应和哪些疾病相鉴别118

7.梨状肌综合征的非手术和手术疗法各有哪些118

8.如何用手法治疗梨状肌综合征118

9.怎样用按摩加艾灸法治疗梨状肌综合征119

10.如何用推拿疗法治疗梨状肌综合征120

11.怎样用中药治疗梨状肌综合征120

12.如何自我防护梨状肌综合征120

三、坐骨神经痛121

1.什么是坐骨神经痛121

2.坐骨神经痛的原因有哪些121

3.坐骨神经痛的临床表现有哪些121

4.坐骨神经痛有哪些治疗方法122

5.坐骨神经痛的中医分型要点有哪些122

6.中医如何辨证论治坐骨神经痛123

7.如何用经验方治疗坐骨神经痛123

8.有坐骨神经痛的患者如何进行锻炼126

9.如何预防坐骨神经痛126

四、弹响髋127

1.什么是弹响髋？常见病因有哪些127

1.弹响髋的临床特点有哪些127

3.如何治疗弹响髋127

五、臀上皮神经炎128

1.什么是臀上皮神经炎128

2.臀上皮神经炎是如何引起的128

3.臀上皮神经炎的临床特点是什么129

4.如何治疗臀上皮神经炎129

六、髋关节炎129

1.什么是髋关节骨关节炎129

2.骨关节炎用药，应注意什么130

3.怎样诊断关节炎131

4.什么是治关节冷痛方132

5.为什么每日一碗豆粥对关节炎大有益处132

6.中老年人如何做增强髋关节功能的体操132

7.髋关节外科术后应注意些什么132

8.哪些患者适合做人工髋关节置换133

9.人工髋关节置换术须知133

10.髋关节置换术后应注意什么134

11.髋关节置换术后有哪些并发症134

12.髋关节手术后怎样做功能锻炼134

七、股骨头坏死135

1.什么是股骨头缺血性坏死135

2.早期股骨头坏死有哪些预警信号135

3.股骨头坏死常见的病因有哪些？与吸烟的关系怎样136

4.股骨头坏死的临床特征有哪些137

5.股骨头坏死应和哪些疾病相鉴别137

6.股骨头坏死怎样治疗138

7.夏季是股骨头坏死最佳治疗时期吗138

8.股骨头坏死中医如何分型138

9.中医如何辨证施治股骨头坏死139

10.如何用验方治疗股骨头坏死139

11.如何用外治法治疗股骨头坏死141

12.如何预防股骨头坏死141

八、滑囊炎142

1.髋部可发生哪种滑囊炎142

2.什么是大转子滑囊炎142

3.什么是髂耻滑囊炎143

4.什么是坐骨臀肌滑囊炎143

5.薏苡仁水可治滑囊炎吗143

第三讲 膝关节疼痛146

一、骨性膝关节炎146

1.什么是骨性膝关节炎146

2.骨性膝关节炎的发病原因有哪些146

3.骨性膝关节炎分哪几类146

4.骨性膝关节炎常见的症状有哪些147

5.骨性膝关节炎是如何形成的147

6.骨性膝关节炎的诊断标准有哪些147

7.骨性膝关节炎需与哪些疾病相鉴别148

8.骨性膝关节炎常用的西医治疗方法有哪些149

9.怎样用中药熏洗治疗膝关节炎150

10.怎样用中医综合疗法治退行性骨性膝关节炎150

11.怎样用中药护膝151

12.热敷膝盖有哪些益处151

13.怎样行膝骨关节炎家庭康复训练152

14.老年膝痛怎样做“三步”152

15.膝关节痛怎样行后压腿153

16.什么是膝关节病的转动助疗法153

17.骨性关节炎患者如何行日常护理154

18.秋冬护膝有哪些方法154

19.为什么说护膝要从年轻时开始155

20.登山护膝的四点建议是什么155

21.缓解膝痛有哪些方法156

22.秋凉怎样做暖膝操157

23.什么是简易膝关节锻炼操158

24.如何用中药护膝158

25.如何用食疗方治膝关节炎158

二、半月板损伤159

1.什么是半月板损伤159

2.引起半月板损伤的原因有哪些？为什么容易受伤159

3.半月板损伤有哪些临床表现160

4.半月板损伤有哪些异常体征160

5.怀疑半月板损伤可做哪些检查161

6.怎样防治半月板损伤161

三、髌骨软化症161

1.什么是髌骨软化症？成因及病理变化是什么161

2.髌骨软化症的临床症状有哪些162

3.用什么检查才能诊断髌骨软化症162

4.髌骨软化症如何治疗162

5.如何用中药治疗髌骨软化症163

6.怎样用手法治疗髌骨软化症164

7.如何用热敷治疗髌骨软化症164

四、髌下脂肪垫肥厚165

1.什么是髌下脂肪垫肥厚165

2.髌下脂肪垫肥厚有哪些临床表现165

3.如何用推拿法治疗脂肪垫肥厚劳损165

4.如何用针灸疗法治疗脂肪垫肥厚劳损166

五、膝关节创伤性滑膜炎167

1.什么是膝关节创伤性滑膜炎167

2.膝关节创伤性滑膜炎的分类和病因有哪些167

3.膝关节创伤性滑膜炎的临床表现有哪些167

4.为什么说膝关节酸痛要警惕膝关节滑膜炎168

5.膝关节滑膜炎和滑囊炎是一回事吗？如何区分168

6.如何用中药治疗膝关节滑膜炎169

7.怎样用外治法治疗膝关节创伤性滑膜炎172

8.怎样用针刺和穴位注射治疗膝关节创伤性滑膜炎172

9.怎样用直腿抬高法缓解滑膜炎172

六、膝内、外侧副韧带损伤173

1.什么是膝内、外侧副韧带损伤173

2.膝内、外侧副韧带损伤有哪些症状173

3.怎样治疗膝内、外侧副韧带损伤174

4.什么是内侧副韧带松解术174

七、膝关节弹响175

什么是膝关节弹响？哪些疾病可以引起175

八、关节鼠175

1.什么叫关节鼠175

2.关节鼠有哪些临床表现176

3.怎样治疗关节鼠176

九、人工膝关节176

1.哪些患者应该换人工膝关节176

2.换人工膝关节后有哪些常见的不良反应177

3.换人工膝关节后引起伤口愈合不良的主要因素有哪些178

十、其他178

1.女性为什么经常有膝关节疼痛症状178

2.什么是青少年胫骨结节骨骺炎179

3.什么是骨骺炎针刀法180

第四讲 足部疼痛182

一、踝管综合征182

1.什么是踝管综合征182

2.踝管综合征的病因有哪些182

3.踝管综合征的临床表现有哪些182

4.怎样治疗踝管综合征183

二、跖管综合征183

1.什么是跖管综合征183

2.跖管综合征的临床表现有哪些184

3.如何用中药和针灸疗法治疗跖管综合征184

4.怎样用推拿治疗跖管综合征184

三、踝关节扭伤185

1.什么是踝关节扭伤？临床表现有哪些185

2.治疗关节扭伤的四原则是什么186

3.如何用中医外治法治疗踝关节扭伤186

4.为什么说平时多锻炼，足踝韧性好189

四、足跟痛190

1.什么是足跟痛190

2.导致足跟痛的病因有哪些190

3.足跟痛形成机制是什么191

4.足跟痛就是足跟长了骨刺吗191

5.什么是假性足跟痛191

6.怎样治疗足跟痛192

7.中医如何辨证治疗足跟痛192

8.如何用外治法验方治疗足跟痛193

9.如何掐按下关穴减轻足后跟痛195

10.怎样用耳压法治疗足跟痛196

11.如何预防足跟痛196

五、其他197

1.什么是胼胝197

2.红地粉外敷治胼胝疗效好吗197

3.如何预防老年足弓易疲劳198