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第一章 洞悉身体的秘密，学会爱自己2

眼睛发黄，应该养护肝脏2

本草方 地黄柴胡汤3

本草方 甘露饮3

本草方 十全大补汤3

药茶方 山楂茶4

药茶方 莲子冰糖茶5

药茶方 苦瓜绿茶5

食疗方 枸杞黄芪保肝汤5

食疗方 猪肝瘦肉滋补粥6

食疗方 五香猪肝6

舌苔变黄，该怎么办7

本草方 白虎汤8

本草方 三黄栀子汤8

本草方 半夏泻心汤8

药茶方 荷叶茶9

药茶方 玫瑰普洱茶9

食疗方 竹叶石膏粥9

手掌上的低血压警示，你知道多少10

本草方 参芪麦门冬汤11

药茶方 麦地巴戟续断茶11

药茶方 太子参茶11

药茶方 山药米茶12

药茶方 黑芝麻红茶13

食疗方 西红柿菠菜香粥13

食疗方 八珍香粥13

食疗方 人参大米粥14

食疗方 肝肚大米粥14

食疗配足浴，抵制流行性感冒15

本草方 葛根汤16

药茶方 银花茶16

食疗方 老姜山药芋头汤16

食疗方 茯苓薏米粥17

食疗方 西瓜秧煮鸡17

食疗方 芥菜姜汤17

食疗方 神仙粥17

足浴方 生姜足浴方18

外用方 葱姜盐方18

手掌红白斑点相间分布，警惕脂肪肝19

药茶方 苦瓜茶20

药茶方 茵陈茶21

食疗方 灵芝蚌肉汤21

食疗方 豆腐炖南瓜21

食疗方 猪脊骨海带汤22

食疗方 绿豆薏米粥22

食疗方 兔肉山药汤22

厌食加便秘，你可能是胃下垂了23

本草方 柴胡甘草汤24

本草方 内金散24

食疗方 荷叶牛肚汤24

食疗方 鸡蛋蒸桂圆25

食疗方 番茄酱甘薯25

食疗方 鳝鱼大蒜汤25

食疗方 猪肚白胡椒汤26

外用方 五倍子外敷方26

外用方 蓖麻仁升麻26

越来越矮是怎么回事27

本草方 六味地黄汤28

本草方 五藤饮28

本草方 独活桂枝汤28

食疗方 洋葱炒虾皮28

食疗方 海带猪骨汤29

食疗方 海带香菇猪腔骨汤29

食疗方 山药枸杞甲鱼汤29

食疗方 黄豆芽炖猪排骨30

食疗方 核桃补肾粥30

外用方 外敷川芎方30

斑秃或脱发，早预防早解决31

本草方 代赭石32

本草方 二黄散32

本草方 半夏生姜方32

本草方 当归地黄川芎汤32

药酒方 旱莲草泡酒33

药酒方 桑葚白酒方33

食疗方 首乌大米粥33

食疗方 黑白芝麻核桃仁粥33

外用方 紫草方34

外用方 韭菜根方34

糖尿病的那些事儿，你不得不知35

本草方 益气养阴固本汤36

本草方 消渴固本汤36

本草方 黄精消渴汤36

本草方 乌梅五参汤36

药茶方 山楂茶37

药茶方 乌梅枸杞茶38

食疗方 牛腩苦瓜粥38

食疗方 西瓜皮汤38

食疗方 清蒸茶鲫鱼39

食疗方 苦瓜大米粥39

食疗方 土茯苓猪骨汤39

食疗方 山药炖猪肚39

食疗方 菠菜根粥40

足浴方 蛇床子汤40

足浴方 元胡川芎汤40

第二章 气血养生：气血充盈的女人才美丽42

气虚惹来的肥胖，自然要从补气下手42

本草方 补中益气汤43

本草方 健脾降脂汤43

药茶方 黄芪茶43

食疗方 黄芪小米粥44

食疗方 山药黄豆猪排骨汤44

食疗方 桂圆饮44

食疗方 葡萄饮45

熬夜“伤不起”，多吃南瓜补血又排毒46

药茶方 熟地黄茶47

食疗方 南瓜蒸蜂蜜48

食疗方 南瓜百合粥48

食疗方 南瓜绿豆汤48

食疗方 南瓜炒虾仁49

食疗方 南瓜大米粥49

驻颜有道，美人养血方50

食疗方 补血方51

食疗方 菊花粥51

食疗方 红枣薏米粥51

手脚冰冷，用八珍汤52

本草方 八珍汤53

药茶方 枸杞茶54

食疗方 滋补牛尾汤54

食疗方 白萝卜羊肉煲54

食疗方 红枣粥55

足浴方 老姜足浴方55

养好脾胃才有好气色56

药茶方 补脾养阴茶57

食疗方 茯苓粥57

食疗方 参枣汤57

食疗方 芡实猪肚汤58

食疗方 腊八粥58

食疗方 莲子红枣银耳粥59

足浴方 柴胡白芍茯苓方59

内火大易憔悴，静心养性调气血60

药茶方 茉莉薰衣草茶61

药茶方 养肝舒缓茶61

药茶方 玫瑰花佛手茶61

食疗方 橘皮粥62

食疗方 莲子心汤62

食疗方 梅花粥62

女神的秘诀——养足精、气、神63

药茶方 桂圆红枣养血茶64

药茶方 香花茶64

食疗方 黑芝麻桂圆小米粥64

心是气血之头，养心神也能养气血66

本草方 静心怡神汤67

药茶方 丹参茶67

药茶方 甘草莲子心茶67

药茶方 红花山楂茶67

药茶方 红枣黄芪茶68

食疗方 白醋鸡蛋68

食疗方 玫瑰枣仁蒸猪心68

第三章睡眠保养术：用心打造“睡美人”70

久郁者劳心伤神，使用偏方助睡眠70

本草方 甘麦红枣汤71

本草方 柴胡疏肝散72

本草方 四逆散72

本草方 疏肝宁神汤72

药茶方 桂圆饮72

药茶方 枸杞茶73

食疗方 熟地黄粥73

食疗方 葱枣靓汤73

食疗方 芹菜大米粥73

食疗方 葱姜大蒜梅干粥74

外用方 生龙骨珍珠粉74

对抗顽固性失眠，坚持就是胜利75

本草方 安神除烦方76

本草方 滋阴安神方76

本草方 苦参酸枣仁汤76

本草方 丹参方76

本草方 丹栀逍遥散77

药酒方 灵芝酒77

药茶方 柏子仁合欢花茶77

药茶方 促眠茶78

食疗方 牡蛎平菇汤79

外用方 荞麦安眠枕79

摆脱多梦的烦扰，享受一夜无梦的快乐80

药茶方 酸枣仁茶81

药茶方 龙甘酸五茶82

食疗方 银耳莲子羹82

食疗方 苹果鲜奶麦片粥82

食疗方 奶香双仁粥82

食疗方 桂圆莲子粥83

外用方 镇静安神方83

辗转反侧入睡难，试试老偏方84

本草方 三味安眠汤85

药茶方 酸枣仁白菊花茶85

食疗方 生地黄粥85

食疗方 枣莲绿豆粥86

食疗方 安眠主食86

食疗方 紫菜西红柿蛋汤86

食疗方 牛腩双瓜汤87

食疗方 紫菜荸荠肉块汤87

足浴方 生地黄足浴方87

腹胀睡不着，典型脾胃失和型失眠88

本草方 归脾汤89

本草方 党枣方89

本草方 半夏方89

本草方 黄连清火方89

药茶方 养胃茶90

食疗方 牛奶鸡蛋糕91

食疗方 鸡蛋枣泥糖92

食疗方 二米枸杞粥92

控制情绪，别让肝火影响了睡眠93

本草方 百合枣仁冻94

本草方 百合柏仁汤95

本草方 清火养阴安神汤95

药茶方 枣仁地黄茶95

药茶方 杏仁茶96

食疗方 银耳豆腐97

食疗方 南瓜百合粥97

足浴方 磁石足浴液97

足浴方 钩藤冰片方98

足浴方 龙胆草车前子足浴方98

外用方 生附子葱粉贴98

易惊醒，难再睡，到底是谁动了睡眠99

本草方 静心汤100

本草方 补血安眠饮100

本草方 黄连阿胶鸡蛋黄汤100

药茶方 百合冰糖茶100

药茶方 五味茶101

药茶方 灯心草茶102

食疗方 合欢花粥102

食疗方 核桃仁银耳汤102

食疗方 红糖苹果小米粥103

食疗方 黑芝麻甜奶粥103

外用方 川芎石桑白丹方103

夜间频出汗，中医有方法104

本草方 生地黄乌骨汤105

本草方 酸枣仁人参茯苓散105

本草方 酸枣仁黄芪煎剂105

本草方 知柏地黄丸105

药茶方 柏子杏仁茶106

药茶方 参枣茶107

药茶方 麦门冬地黄茶108

药茶方 浮麦麻根茶108

药茶方 止盗汗茶108

药茶方 补虚止汗茶108

食疗方 椰子煲鸡109

食疗方 山药枸杞鱼汤109

食疗方 黑豆浮麦汤110

食疗方 参苓粥110

外用方 扑粉方110

外用方 五倍龙骨方110

第四章 工作PK亚健康，做健康的办公室女人112

职场健康守则——增强免疫力112

本草方 肉苁蓉煎113

药酒方 枸杞酒113

药茶方 芍药花茶113

药茶方 西洋参茶113

药茶方 芪茉茶114

食疗方 银耳冰糖粥115

食疗方 鲜山药薏米粥115

食疗方 猪肝汤115

摆脱偏头痛，工作更轻松116

本草方 葛根方117

本草方 向日葵盘饮117

本草方 黄芩方117

药茶方 谷精绿茶117

药茶方 杭菊茶117

药茶方 川芎白芷茶118

食疗方 八珍香粥118

解决口腔溃疡，预防“蝴蝶效应”119

药茶方 西瓜翠衣茶120

药茶方 老黄瓜茶120

食疗方 红茶粥120

食疗方 白菜牛百叶汤120

食疗方 圆白菜虾仁粥121

外用方 生白矾方121

久坐也生病，办公室白领肩颈痛122

本草方 小青龙汤123

本草方 活络止痛汤123

食疗方 芪归炖小鸡123

食疗方 当归玉米粥123

食疗方 牛蒡猪排骨汤124

外用方 归芎二乌膏124

职场不要林妹妹，可苗条但不可消瘦125

本草方 补血健体汤126

本草方 牛髓补益膏126

食疗方 蜂蜜酥油粥126

食疗方 甜浆粥126

食疗方 脆皮乳鸽127

食疗方 酱牛肉127

选对食物，吃对方法，调理晕眩有疗效128

本草方 紫桑葚膏129

药茶方 菊花茶129

药茶方 鲜白果饮129

食疗方 红枣粥129

经常疲劳别小觑，注意调养防疾病130

本草方 人参莲子汤131

药茶方 玫瑰花茶131

食疗方 饴糖鸡汤131

食疗方 驴肉豆豉汤131

食疗方 八角莲鸡肉汤132

食疗方 双参肉膳132

食疗方 虫草红枣炖甲鱼132

食疗方 蛤蜊火锅133

外用方 无花果叶浴133

健忘不是病，老偏方让你提高记忆力 v本草方 玉竹膏135

本草方 灵芝饮135

药酒方 五味子酒135

药酒方 桂圆酒135

药茶方 桂圆碧螺春茶136

药茶方 菖蒲梅枣茶136

药茶方 益智健脑茶136

食疗方 二米葱姜粥136

食疗方 鹌鹑蛋137

食疗方 莲子冰糖汤137

常喝合欢红枣茶，做不暴躁的女人138

药茶方 合欢红枣茶139

心里郁闷胸口堵，妙用方剂可缓解140

本草方 补益心脾方141

药茶方 玫瑰普洱茶141

药茶方 佛手茶141

药茶方 玫瑰花茶141

食疗方 山药猪瘦肉粥142

食疗方 人参银耳汤142

食疗方 桑葚百合饮142

食疗方 甘麦粥142

女人上火麻烦多，中医下火有妙招143

药茶方 金银花绿茶144

药茶方 菊楂陈皮茶144

食疗方 莲子汤144

食疗方 猪腰汤145

食疗方 石膏大米绿豆粥145

食疗方 猪肝汤145

护腰是女人一辈子的事146

本草方 桃金娘根方147

食疗方 白术薏米粥147

食疗方 狗肉甘薯汤147

外用方 粗盐贴敷方147

办公室女人要护眼，养肝明目提高视力148

药茶方 杞菊决明子茶149

药茶方 杭白菊茶149

药茶方 桑银茶149

药茶方 夏枯草枸杞茶149

食疗方 养肝明目粥150

食疗方 枸杞蜂蜜粥150

食疗方 菊花猪肝汤150

第五章 孕产偏方：孕前、孕中、孕后问题一扫光152

防治子宫脱垂，做完美女人152

本草方 山豆根方153

本草方 丝瓜络方153

本草方 生黄芪方153

食疗方 黄芪粥153

不孕不用急，偏方有妙招154

本草方 茶树根香附子饮155

本草方 紫河车丸155

本草方 川芎益母草汤155

药茶方 沙苑枸杞茶155

药酒方 草苁蓉酒156

药酒方 山药鹿茸酒156

食疗方 红花蒸鸡蛋156

警惕先兆流产，做好保胎安胎157

本草方 白扁豆方158

本草方 苎麻根方158

本草方 莲蓬方158

本草方 丝瓜藤方158

本草方 葡萄须方158

食疗方 阿胶鸡蛋159

食疗方 柠檬膏159

巧妙解决习惯性流产，单方偏方一箩筐160

食疗方 菟丝子粥161

食疗方 鲤鱼粥161

食疗方 白术猪肚粥161

食疗方 鱼膘胶猪蹄汤161

食疗方 艾叶鸡蛋汤162

食疗方 红枣鸡蛋汤162

妊娠呕吐不能轻视163

本草方 柚皮方164

药茶方 白蔻茶164

食疗方 白糖醋蛋方164

食疗方 姜汁牛奶164

食疗方 砂仁白扁豆汁165

食疗方 砂仁粥165

食疗方 双汁饮165

食疗方 竹茹粥165

产后出血不止，试试止血妙方166

本草方 党参方167

本草方 贯众方167

本草方 乌梅膏167

药茶方 卷柏草方167

产后缺乳怎么办168

本草方 紫河车方169

本草方 蒲公英方169

本草方 赤包根方169

本草方 风尾草饮169

食疗方 黑芝麻粥169

食疗方 南瓜子方170

食疗方 天花粉方170

食疗方 虾米粥170

外用方 鲜荠菜叶方170

产褥期得了乳腺炎怎么办171

外用方 马兰根方172

外用方 猪胆汁方172

外用方 芙蓉花方172

外用方 花椒叶方172

第六章 妇科偏方：扫除烦恼，做完美女人174

痛经来报到，找准偏方有效减轻疼痛174

药酒方 红花酒175

药酒方 黑豆鸡蛋酒176

药酒方 山楂酒176

药酒方 当归红花酒176

药茶方 桃仁茶176

药茶方 姜枣糖茶177

药茶方 姜枣通经茶178

药茶方 泽兰叶茶178

食疗方 牡丹花大米粥178

食疗方 益母草汁粥178

食疗方 赤小豆橙皮糯米粥179

食疗方 艾叶蛋179

外用方 痛经盐醋方179

月经不调要重视，多种偏方来帮忙180

药茶方 白糖绿茶181

药茶方 莲花茶182

药茶方 红花茶182

食疗方 马齿苋鸡蛋汤182

食疗方 红枣猪瘦肉汤182

食疗方 老丝瓜盐水饮183

食疗方 丹参猪肝汤183

食疗方 黑豆双红饮183

解除崩漏危机，妙用偏方效果佳184

本草方 艾叶方185

本草方 小蓟方185

本草方 十全大补汤185

食疗方 黄芪桂圆牛肉汤185

食疗方 豆腐醋方186

食疗方 鹿茸大米粥186

食疗方 首乌蜜粥186

偏方来敲门，赶走外阴瘙痒187

食疗方 马齿苋粥188

食疗方 墨鱼炖猪瘦肉188

食疗方 猪胰玉米须汤188

食疗方 冬虫夏草鸭188

外用方 桃叶方189

外用方 鱼腥草方189

外用方 徐长卿方189

用偏方，通经络，预防乳腺增生190

本草方 鹳草方191

本草方 全蝎方191

药茶方 玫瑰花蚕豆花茶191

药茶方 山楂橘饼茶191

食疗方 核桃茴香方191

食疗方 橘子方192

食疗方 橘饼饮192

外用方 乳香没药方192

调理经前乳房胀痛，生理、心理都放松193

本草方 肉苁蓉当归方194

本草方 柴赤蒲鹿方194

本草方 青夏昆乳贝母方194

本草方 金橘叶方194

药茶方 玫瑰菊花青皮茶195

食疗方 韭菜炒羊肝195

白带增多别紧张，中医偏方能用上196

本草方 苦菜蒲公英方197

食疗方 豆腐皮白果粥197

食疗方 小麦血肝粥197

内服加外洗，防治阴道炎198

本草方 百部马齿苋汤199

本草方 柴胡茯苓石膏汤199

本草方 百部汤199

外用方 麦饭石方199

外用方 决明子方200

外用方 凤仙草方200

外用方 紫草方200

盆腔炎要重视，偏方也能来帮忙201

本草方 金蒲丹参汤202

本草方 当归方202

本草方 蜂蜜金银花瓜仁方202

本草方 油菜子肉桂丸202

药茶方 青皮红花茶203

食疗方 苦菜双花萝卜汤203

食疗方 生地黄粥203

扁方来护航，预防尿路感染204

本草方 龙胆泻肝汤205

本草方 人参莲子饮205

本草方 当归芍药散205

本草方 土茯苓忍冬藤丹参饮205

本草方 马鞭草忍冬藤蛇舌草饮206

本草方 白茅根汁206

药茶方 通草灯心草茶206

药茶方 姜汁小麦蜜饮206

缓解更年期综合征，偏方效果好207

本草方 五味子方208

本草方 十全饮208

药酒方 枇杷酒208

药茶方 杞枣桑葚茶208

药茶方 降火茶209

食疗方 海带饮210

食疗方 何首乌蛋黄粥210

食疗方 龙骨牡蛎糯米粥210

食疗方 当归炖羊肉210

食疗方 黑芝麻粥211

食疗方 附片鲤鱼汤211

食疗方 麦芽鸡肫汤211

食疗方 生地黄玄参炖乌鸡212

食疗方 党参玫瑰蒸鲑鱼212

食疗方 沙参炖豆腐212

第七章 美颜嫩肤：为年龄打造最美的保护罩214

毛孔粗大，要用紧肤面膜214

外用方 山药冬瓜细致面膜215

外用方 珍珠米水紧致面膜215

外用方 西红柿橙子面膜215

外用方 紧肤面膜216

皮肤粗糙，偏方还你细腻肌肤217

本草方 黄芪饮218

药茶方 白萝卜叶茶218

食疗方 薏米蜂蜜嫩肤方218

食疗方 红枣鸡蛋汤218

食疗方 核桃仁银耳粥219

食疗方 甜奶黑芝麻粥219

食疗方 灵芝核桃仁粥219

食疗方 西红柿西米粥220

食疗方 花生红枣炖猪蹄220

外用方 赤小豆花方220

摆脱皮肤干燥，做本草美人221

食疗方 菟丝子粥222

食疗方 百菊银耳汤222

食疗方 浙贝薏米汤222

食疗方 樱桃银耳大米粥222

食疗方 西红柿玉米粥223

外用方 西瓜清凉洁肤水223

外用方 滋养锁水凝胶面膜223

外用方 白芷绿豆粉保湿面膜224

外用方 杏仁奶蜜保湿面膜224

消除暗沉皮肤，打造花一般的容颜225

药酒方 红颜酒226

食疗方 葛根绿豆山慈菇糊226

食疗方 胡萝卜橘子奶昔226

外用方 玫瑰黄瓜美白面膜227

外用方 双汁蛋粉活肤面膜227

外用方 白及西红柿亮颜面膜227

外用方 西瓜皮蜂蜜亮肤面膜228

外用方 牛奶枸杞子面膜228

油性皮肤，“控油”工作不可少229

外用方 白芷豆粉控油面膜230

外用方 牛奶野菊花控油面膜230

外用方 薏米粉黄瓜控油面膜230

外用方 玫瑰双粉控油面膜231

外用方 甘菊白及蛋清控油面膜231

肌肤美白，美的不只是脸232

本草方 茯苓美白方233

药茶方 芦荟蜂蜜茶233

药茶方 玫瑰美颜茶233

食疗方 猕猴桃杏汁234

食疗方 银耳粥234

外用方 甘薯方234

外用方 亮颜面膜235

外用方 牡蛎膏236

外用方 半夏散236

外用方 冬桑叶方236

外用方 落葵子膏236

祛痘妙方，上妆无负担237

本草方 白扁豆衣汤238

药茶方 天门冬茶饮238

食疗方 百合绿豆粥238

食疗方 菊花薏米粥238

食疗方 海带绿豆粥239

食疗方 黑豆益母草粥239

食疗方 海藻甜杏仁粥239

食疗方 醋姜煎木瓜240

外用方 蛋清米醋抗痘面膜240

外用方 黄豆香油240

外用方 大蒜膏240

祛斑养颜，内调加外养241

本草方 褪斑汤242

药茶方 丝瓜络菊玫祛斑茶242

药茶方 枸杞子菊花茶242

药茶方 姜片蜂蜜水242

食疗方 银耳香菇粥243

食疗方 南瓜牛奶鸡肉粥243

食疗方 美味赤小豆炖奶243

外用方 白芷蜂蜜美白面膜244

外用方 珍珠粉祛斑美白面膜244

外用方 玉簪花汁244

外用方 淡斑面膜245

天然方法巧护手，纤手玉指轻松得246

外用方 菠萝苹果醋247

外用方 蛋清护手霜248

外用方 蛋黄木瓜润手膜248

足部SPA经常做，想露就露249

外用方 美足精油霜250

外用方 柠檬软化角质足浴251

外用方 薄荷清凉爽足粉251

芝麻桂圆膏，缓解“熊猫眼”252

本草方 芝麻桂圆膏253

除水肿，变身窈窕美女254

本草方 赤小豆玉米须饮255

本草方 冬瓜皮饮255

本草方 苦参方255

本草方 白扁豆方255

本草方 鲜半边莲方255

食疗方 双豆红糖饮256

食疗方 赤小豆冬瓜煲黑鱼256

食疗方 绿豆莲藕256

食疗方 冬瓜绿豆汤257

食疗方 赤小豆鲤鱼汤257

食疗方 生黄芪粥257

把心思用在唇部，性感美唇秀出来258

外用方 沙拉胡萝卜按摩霜259

外用方 香浓巧克力润唇油259

外用方 薰衣草润泽护唇膏260

外用方 维生素E润唇膏261

外用方 凡士林薄荷精油润唇霜261

对症减肥，健康“瘦”下来262

药酒方 五加皮酒263

药茶方 决明子山楂饮263

药茶方 荷叶绿茶263

药茶方 桑枝茶263

药茶方 桑决饮264

药茶方 柠檬茶265

食疗方 醋泡牛蒡265

食疗方 赤小豆蒸鲤鱼265

食疗方 芦荟土豆粥265

食疗方 莱菔子大米粥266

食疗方 冬瓜紫菜粥266

外用方 瘦身浴267

赶走腋臭，做真正的香美人268

本草方 五香丸269

外用方 冰片麝香膏269

外用方 川椒陈皮按摩方269

吃桃花，通肠道，吃出小蛮腰270

本草方 桃花散271

丰胸美胸就找“六君子”272

本草方 六君子丰胸汤273

食疗方 木瓜茶味丰胸奶273

食疗方 山药炖猪蹄273

食疗方 养气活血粥273

食疗方 虾皮鹌鹑蛋274

食疗方 青苹果炖芦荟274

食疗方 鲫鱼五味子汤274

食疗方 木瓜糙米粥275

食疗方 小米汤275

食疗方 花生鸡爪汤275

外用方 紧实胸膜276

第八章 抗衰老偏方：不能阻止衰老，那就推迟衰老278

防皱去皱，试试“本草驻颜术”278

本草方 木兰皮方279

本草方 灵芝丸279

药茶方 祛皱防老方279

药茶方 芍药花茶279

药茶方 芦荟茶280

药茶方 养颜美人茶281

食疗方 花生杏仁粥281

食疗方 五色甜粥281

食疗方 美肤祛皱饮282

食疗方 松子粥282

食疗方 百合粥282

食疗方 菊花粥282

外用方 桃仁蜜283

外用方 白芷杏仁抗皱面膜283

外用方 蛋清菊花祛皱面膜283

外用方 茯苓甘草西红柿面膜284

外用方 杏仁鸡蛋清膏284

洋甘菊帮你消除眼袋，还你年轻有神双眼285

外用方 洋甘菊眼膜再忙也不能忘记给眼睛“喝水”286

食疗方 胡萝卜美肤醋饮288

外用方 丝瓜蛋滋养眼膜288

外用方 桑叶黄瓜补水眼膜288

外用方 补水眼膜289

脱发、白发不用愁，就选能黑发的食物290

本草方 桑葚膏291

本草方 桑葚芝麻丸291

本草方 何首乌地黄方291

本草方 干地黄山药丸291

药茶方 诃子茶292

食疗方 芝麻茯苓核桃糊292

食疗方 何首乌大米粥292

外用方 黑芝麻护发油292

想要白里透红的脸蛋，从吃着手293

本草方 黑芝麻丸294

本草方 枸杞膏294

本草方 菊花茯苓散294

药酒方 桃花酒294

药酒方 白术酒295

食疗方 菊花粥295

食疗方 红枣鸡蛋汤295

外用方 仙光散295

红润肌肤，养胃是关键296

本草方 参枣汤297

本草方 黄连汤297

药茶方 柿干松子仁茶297

药茶方 山楂蜜茶297

药茶方 太子参茶298

食疗方 莲子拌猪肚298

健牙固齿，美女的必修课299

本草方 金银花白芷汤300

本草方 地黄散300

药酒方 菖蒲酒300

食疗方 丝瓜姜汤300

外用方 椒醋祛牙痛漱口水301

外用方 牢牙方301

外用方 白矾方301

外用方 杏仁膏302

外用方 坚齿方302