图书介绍

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丰胸跟我做
  • 陈敏编著 著
  • 出版社： 广州：广东经济出版社
  • ISBN：7807284056
  • 出版时间：2006
  • 标注页数：95页
  • 文件大小：15MB
  • 文件页数：98页
  • 主题词：乳房－健美－基本知识

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图书目录

Part 1 课前必读：从认识胸部开始6

1．胸部自检6步曲7

2．你属于哪一种胸型　8

3．详解胸部黄金尺寸　10

Part 2 不可不知：正确丰胸知多少12

1．胸部与减肥Q A13

2．时髦女人的健康护胸禁忌14

Part 3 各就各位：一起做个“挺”美人16

完全运动美胸篇17

1．瑜伽式美胸18

2．普拉提式美胸34

3．健身球式美胸42

4．随时随地式美胸44

完全饮食美胸篇52

1．瘦身又丰胸的日常食物53

2．懒美女的丰胸瘦身茶54

3．懒美女的丰胸减脂餐58

完全胸部保养篇60

1．穴位按摩61

2．针灸丰胸62

3．精油按摩63

4．常用丰胸中药65

5．丰胸忌食食物68

Part 4 贴身护士：内衣—乳房的守护神69

1．你穿对Bra了吗70

2．不同状况不同Bra70

3．正确测量Bra的尺寸72

4．Bra的正确穿戴方法74

5．立刻UP UP的Bra选择75

6．Bra的日常保养76

7．内衣性格解码78

8．Bra知识Q A80

Part 5 衣饰有方：胸部美丽视觉81

1．衣饰打造曲线美女82

2．“太平公主”穿衣扮靓技巧84

Part 6 护胸到底：你的胸部健康吗88

1．什么时候怀疑你的乳房89

2．乳房保健的全面呵护计划90

3．运动后避免胸部下垂动作92

4．流行丰胸大点评94

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