图书介绍
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- 徐林港，夏振卿主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811005468
- 出版时间：2006
- 标注页数：284页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：293页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
体育理论篇3
第一章 体育与健康概论3
第一节 体育与健康课程3
第二节 21世纪的健康观6
第三节 科学锻炼与健身10
第二章 体育锻炼与身心健康20
第一节 体育锻炼与生理健康20
第二节 体育锻炼与心理健康24
第三节 《学生体质健康标准》27
第三章 体育文化与健康促进34
第一节 奥林匹克运动文化34
第二节 大众体育文化41
第三节 校园体育文化44
基础运动篇53
第四章 发展身体基本素质53
第一节 发展力量素质的主要方法53
第二节 发展耐力素质的主要方法56
第三节 发展速度素质的主要方法58
第四节 发展柔韧素质的主要方法59
第五节 发展灵敏素质的主要方法60
第五章 提高身体基本活动能力62
第一节 提高跑、跳、投能力的方法62
第二节 提高支撑、悬垂、攀爬、负重能力的方法66
选项运动篇79
第六章 篮球运动79
第一节 篮球运动基本技术80
第二节 篮球运动基本战术88
第三节 篮球竞赛规则简介91
第七章 排球运动96
第一节 排球运动基本技术97
第二节 排球运动基本战术103
第三节 排球竞赛规则简介106
第八章 足球运动111
第一节 足球运动基本技术112
第二节 足球运动基本战术118
第三节 足球竞赛规则简介121
第九章 乒乓球运动124
第一节 乒乓球运动基本技术125
第二节 乒乓球运动基本战术132
第三节 乒乓球竞赛规则简介134
第十章 羽毛球运动137
第一节 羽毛球运动基本技术138
第二节 羽毛球运动基本战术146
第三节 羽毛球竞赛规则简介148
第十一章 网球运动151
第一节 网球运动基本技术152
第二节 网球运动基本战术159
第三节 网球竞赛规则简介161
第十二章 游泳运动165
第一节 熟悉水性166
第二节 游泳运动基本技术170
第三节 游泳救护知识180
第四节 游泳竞赛规则简介182
第十三章 健美操运动185
第一节 健美操运动概述186
第二节 健美操运动的锻炼常识189
第三节 健美操运动基本动作190
第四节 健美操运动的编排与实践196
第一节 武术运动概述202
第十四章 武术运动202
第二节 初级长拳（第二路）204
第三节 24式太极拳212
休闲娱乐篇237
第十五章 保龄球运动237
第一节 保龄球运动概述237
第二节 保龄球运动基本技术240
第十六章 台球运动246
第一节 台球运动概述246
第二节 台球运动基本技术248
第十七章 体育舞蹈255
第一节 体育舞蹈概述255
第二节 交谊舞256
第三节 街舞260
第十八章 其他运动项目简介263
第一节 野外生存263
第二节 攀岩运动266
第三节 定向越野运动272
第四节 其他运动项目276