图书介绍
运动员竞技能力的结构特点与基础训练方法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘大庆，周爱国，刘刚（等）主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811005913
- 出版时间：2006
- 标注页数：254页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：268页
- 主题词：运动员－竞技状态－结构分析；运动员－运动训练法
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图书目录
第一节 运动员竞技能力概述1
一、竞技能力的含义1
第一章 运动员竞技能力与运动成绩1
二、竞技能力的研究内容2
三、竞技能力的构成要素分析2
四、竞技能力结构分析5
五、竞技能力研究的新进展7
第二节 运动成绩及其决定因素11
一、运动成绩释义11
二、运动成绩的决定因素12
第三节 运动员状态诊断与训练目标的建立14
一、状态诊断和目标建立的重要意义15
二、起始状态与目标状态的完整体系17
一、体能概述22
第二章 运动员体能训练22
第一节 体能训练概论22
二、青少年运动员体能训练27
第三章 运动员速度素质训练41
第一节 速度素质概述41
一、速度素质释义41
二、青少年运动员速度训练51
第四章 运动员力量训练方法65
第一节 力量素质训练65
一、力量素质释义65
二、最大力量的训练方法66
三、力量耐力的训练方法71
第二节 青少年运动员的力量训练73
一、青少年运动员早期力量训练的作用和意义73
四、专项力量73
二、青少年运动员早期力量训练的特点75
三、青少年运动员早期力量训练的任务及侧重点79
四、青少年运动员力量训练方法80
五、青少年运动员力量训练的基本要求83
六、关于力量训练的一些观点86
第五章 运动员耐力素质训练89
第一节 耐力素质的释义89
一、耐力素质的含义89
二、耐力素质的影响因素90
三、耐力素质的分类91
四、耐力素质的训练方法95
五、各种耐力素质的评定及训练负荷量度的确定100
六、耐力素质训练的基本要求104
一、青少年运动员耐力素质自然增长的特点107
第二节 青少年运动员耐力素质的训练107
二、青少年运动员耐力素质训练的侧重点110
三、青少年运动员耐力素质训练手段、方法的选择与安排111
四、深入专项化训练阶段115
第六章 协调灵敏能力训练118
第一节 协调能力118
一、协调能力的定义118
二、协调能力的分类119
三、协调能力训练的意义120
四、影响运动员协调能力的因素121
五、青少年运动员的协调能力特征123
六、青少年运动员的协调能力训练方法和手段124
第二节 灵敏素质释义128
一、灵敏素质的定义128
二、灵敏素质的分类129
三、青少年运动员灵敏素质的特征130
四、青少年运动员灵敏训练的主要方法130
第七章 运动员的心理训练方法138
第一节 青少年运动员的心理训练方法概论138
一、心理训练释义138
二、青少年运动员心理训练内容及意义143
第二节 青少年运动员心理训练的理论依据及原则147
一、青少年运动员心理训练依据147
二、青少年运动员心理训练的原则151
第三节 青少年运动员心理训练方法154
一、目标设置训练154
二、放松训练161
三、表象训练167
四、注意集中训练175
五、青少年运动员的心理训练要求178
六、青少年运动员心理训练的实施180
第八章 运动员技、战术能力的训练方法186
第一节 不同运动项群的运动技术含义及常用训练方法186
一、体能主导类速度性项群技术能力的训练方法186
二、体能主导类耐力性项群技术能力的训练方法187
三、技能主导类格斗对抗性项群技术能力的训练方法189
四、技能主导类隔网对抗性项群技术能力的训练方法190
五、技能主导类同场对抗项群技术能力的训练方法191
六、体能主导类快速力量性项群技术能力的训练方法193
七、技能主导类表现准确性项群技术能力的训练方法196
八、技能主导类表现难美性项群技术能力的训练方法198
第二节 不同运动项群的运动战术含义及常用训练方法200
一、体能主导类速度性项群战术能力的训练方法200
二、体能主导类耐力性项群战术能力的训练方法201
三、技能主导类格斗类对抗性项群战术能力的训练方法202
四、技能主导类隔网对抗性项群战术能力的训练方法204
五、技能主导类同场对抗性项群战术能力的训练方法205
六、体能主导类快速力量性项群战术能力的训练方法207
七、技能主导类表现准确性项群战术能力的训练方法208
八、技能主导类表现难美性项群战术能力的训练方法209
第三节 不同运动项目群的运动技战术训练常用方法210
一、直观法210
二、语言法211
三、分解法214
四、完整法215
五、重复训练法215
六、表象法217
七、循环训练法218
八、减难法与加难法222
九、限制性实战训练法223
十、实战训练法223
十一、模拟训练法224
十二、变换训练法225
十三、多球训练法228
十四、程序教学法228
十五、游戏和比赛训练法230
十六、预防与纠正错误法236
第四节 技战术训练应注意的问题237
一、技术的含义与技术结构要素237
二、技术练习法的组合要素与选用238
三、技术训练中应当处理好的几个关系241
四、青少年运动员战术训练应注意的问题242
参考文献253