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第一章　绪论3

第一节　心理学与大学生心理健康教育3

一、什么是心理学3

开篇语3

二、大学生心理健康教育的概念及特点5

三、大学生心理健康教育与政治思想教育的关系6

第二节　大学生心理健康教育的意义7

一、有助于大学生认识自己的心理，培养健全的人格7

四、有助于促进大学生身体素质的提高8

五、有助于大学生优良思想品德的形成8

三、有助于大学生智力活动的开展8

二、有助于大学生进行自我心理调适，保证学习活动的正常进行8

第三节　心理健康指导的基本内容和学习方法9

一、本教材的基本内容9

二、学习《大学生心理健康指导》的原则与方法11

第二章　大学生心理的发展17

第一节　大学生心理发展的基本特征17

一、自我意识逐步成熟，人生观基本形成17

二、智力水平达到高峰阶段18

三、情绪、情感发展呈两极性20

四、意志品质不断发展20

五、性意识进一步强化21

第二节　影响大学生心理发展的因素22

一、影响大学生心理发展的内部因素22

二、影响大学生心理发展的外部因素23

三、大学生心理的内部矛盾是其心理发展的基本动力24

第三节　大学生心理发展的阶段性25

一、大学生心理发展阶段的划分25

二、大学生心理发展的阶段性和连续性30

三、大学生心理发展的矛盾30

第三章　大学生心理健康与保健37

第一节　心理健康概述37

一、什么是心理健康37

二、心理健康的标准38

三、大学生心理健康水平的测量41

第二节　心理保健的基本内容44

一、树立正确的观念45

二、认识自我，增强自信47

三、建立良好的人际关系49

四、生活有规律、有节奏51

五、注意生理保健，保持身体健康52

第三节　大学生日常心理保健53

一、在挫折面前注意自制、自慰与自我解脱54

二、在学习上要科学用脑55

三、欣赏艺术，陶冶性情57

四、注重运动，学会睡眠58

五、寻找精神“港口”61

六、学会放松，静心养气62

二、智力的结构68

一、智力的概念68

第一节　智力概述68

第四章　大学生的智力开发68

三、智力开发的重要性69

第二节　培养观察力71

一、观察力的概念71

二、培养观察力72

第三节　锻炼记忆力76

一、记忆力的概念76

二、记忆力的锻炼77

第四节　锤炼思维力85

一、思维能力的概念85

二、锤炼思维力86

一、想象力的概念92

第五节　发掘想象力92

二、发掘想象力93

第五章　大学生的情绪培养101

第一节　情绪概述101

一、情绪概念101

二、情绪状态103

第二节　大学生健康情绪的培养105

一、大学生情绪健康发展的基本特征105

二、大学生健康情绪的培养108

第三节　大学生消极情绪的表现和克服110

一、自卑111

二、孤独114

三、愤怒116

四、嫉妒118

第六章　大学生意志品质的锻炼125

第一节　意志概述125

一、意志的概念125

二、意志的特征126

三、意志的作用127

第二节　意志行动的分析128

一、采取决定阶段128

二、执行决定阶段132

第三节　健康意志的品质及其培养134

一、健康意志的品质134

二、大学生意志品质的培养138

第七章　大学生气质类型及气质修养149

第一节　气质概述149

一、气质的一般概念149

二、气质的生理基础150

三、气质类型及其特征152

第二节　大学生气质类型的鉴定155

一、大学生气质类型的分布155

二、大学生气质类型的鉴定158

第三节　大学生气质修养166

一、气质修养的可能性166

二、大学生气质的修养167

第一节　性格概述176

一、什么是性格176

第八章　大学生性格塑造176

二、性格结构177

三、性格的分类及其鉴定179

第二节　性格的形成182

一、生物因素的影响作用182

二、家庭环境的影响183

三、学校教育的影响184

四、社会坏境的影响185

第三节　大学生性格的塑造186

一、性格的可塑性186

二、大学生性格的自我塑造187

一、什么是创造198

第一节　创造与创造心理结构198

第九章　大学生创造心理198

二、创造心理结构199

第二节　创造性解决问题的心理过程201

一、准备期202

二、酝酿期202

三、豁朗期203

四、验证期203

第三节　创造思维的训练204

一、直觉思维的训练204

二、发散思维的训练205

三、集合思维的培养209

四、灵感思维的培养210

一、大学生性心理概念224

第十章　培养健康的恋爱及性心理224

第一节　大学生性心理概述224

二、大学生性心理活动的特点226

第二节　大学生性心理困扰及调适227

一、大学生产生性心理困扰的原因227

二、大学生常见的性心理困扰228

三、大学生性心理的调适232

第三节　大学生的爱情与婚恋观234

一、大学生恋爱意识的形成和发展234

二、大学生恋爱发展的心理过程236

三、大学生恋爱的心理特点236

四、大学生择偶心理237

一、大学生的爱情心理误区239

第四节　大学生恋爱中的心理问题及调适239

二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机241

三、培养爱的能力244

第十一章　建立和谐的人际关系251

第一节　人际关系概述251

一、人际关系的概念251

二、人际关系的种类及人际行为模式251

第二节　建立良好的人际关系257

一、认识人际关系建立与发展的过程257

二、分析影响人际关系建立和发展的因素258

三、把握人际关系的原则261

四、了解人际吸引的条件262

五、学习增进和谐沟通的具体做法266

第十二章　大学生心理挫折与防卫273

第一节　挫折概述273

一、挫折的概念273

二、挫折产生的原因274

三、挫折容忍力276

第二节　挫折的心理防卫277

一、挫折的行为表现277

二、心理防卫方式281

第三节　挫折的自我调节285

一、正确认识挫折，客观分析挫折原因285

二、运用心理防卫机制，减轻心理压力和伤害286

三、调节抱负水平288

四、改善挫折情境289

五、进行自我鼓励，依靠坚强意志战胜挫折290

第十三章 大学生常见心理疾病的防治295

第一节 心理疾病概述295

一、心理疾病的概念和种类295

二、大学生心理疾病形成的原因296

第二节 大学生常见心理疾病识别与处理298

一、心身疾病298

二、精神障碍300

三、精神病311

第十四章 朋辈心理辅导325

第一节 朋辈心理辅导基本概念325

一、心理辅导及朋辈心理辅导的概念325

三、在高校开展朋辈心理辅导的必要性327

二、朋辈心理辅导的可行性327

第二节 朋辈心理辅导员的素质330

一、朋辈心理辅导员的素质330

二、提高朋辈心理辅导员的能力和素质常见的几种途径331

三、朋辈辅导员的心理保护334

第三节 朋辈心理辅导的基本方法337

一、朋辈心理辅导的过程和方法337

二、辅导过程中朋辈辅导员的态度341

第四节 朋辈心理辅导谈话基本技巧349

一、倾听349

二、探问351

三、面质354

四、自我表露356

第五节　朋辈心理辅导中的认知干预技术358

一、什么是理性情绪疗法358

二、不合理信念的类型359

三、理性情绪疗法的具体操作359

第六节　朋辈心理辅导中的行为矫正技术361

一、系统脱敏疗法362

二、厌恶疗法364

三、满罐疗法365

四、宣泄疗法366

五、自信训练疗法367

六、行为塑造法369

参考文献373