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第一章 党政各界领导的重视，深切的关怀1

第二章 中国慈善文化的内涵21

一、中国古代慈善思想的基本特性22

二、以“仁”为核心的慈善理念23

三、资助他人的慈善观23

第三章 慈善文化的探析25

第四章 儒家慈善仁爱的理念与养生29

一、儒学的慈善观30

二、孔子31

三、孟子——养生善养浩然之气33

第五章 道家的慈善修养观念35

一、老子36

二、庄子39

第六章 佛家的慈善思想与养生43

一、慈爱众生的慈悲理念44

二、断恶行善的修善理念44

三、报众生恩的因缘理念45

四、佛教养生要义46

第七章 墨家、法家的慈善思想49

一、法家“惟法惟治”的济贫思想50

二、管仲——法、德惠教互助的观念51

三、墨子——济世助民的兼爱理念55

第八章 慈善文化经验的感悟57

一、慈善是社会文明的元素58

二、儒家仁爱思想的重要内容58

三、传统慈善理念的凝聚力59

第九章 儒、道将仁爱、以道治身为养生63

一、贤孝与养生64

二、老实做人，规矩做事64

三、慈俭不为先，老子传“三宝”65

四、上善若水，其用不穷66

五、达生先养心的学问66

六、孝是有爱有敬的安家智慧67

七、对父母的爱随时可以表达68

八、记住父母生日的孝文化69

九、要灵巧地与父母沟通尽孝70

十、孝悌是人的一种本能71

十一、能听三分唠叨，可做一等孝子72

十二、游必有方，带着孝心去游荡72

十三、敬爱父母自己要有健康体魄73

十四、照顾父母须要竭尽全力74

十五、孝是向下传递爱心的教育74

十六、谦虚是最高深的学问75

第十章 佛家慈悲为怀的修心养生观77

一、心旷为福门，心狭路艰难78

二、身处泥泞，遥看满山花开78

三、养生——心里放下，才是真放下80

四、在纷繁世界中，心静如水乃为养生80

五、与人为善，与己为善是一种修养81

六、养生奉献是慈悲与大爱82

七、有爱心、行善事乃修身养性82

八、做一件好事容易，一辈子行善事才是觉悟83

九、以坦荡心境面对诽谤，树立养生之正气84

十、助人为乐，得助亦乐的养生观84

十一、能屈能伸，能进能退的修身养性85

十二、健康是人生最大的财富85

第十一章 慈善养生古籍棒喝（辑录）87

一、传统文化“五伦与健康”120

二、老年的呼声121

三、仁爱——认识自我121

第十二章 修德养生行善篇125

一、法于阴阳动静养生127

二、养身立德修身养性128

三、调三关，安五脏，养六余128

四、形体养生之宜130

五、净心缘起以调心为法本130

六、修性保神节情131

七、五德养五脏132

八、友人专访养生家133

九、返朴归真133

十、养身八宝——孝、悌、忠、信、礼、仪、廉、耻134

十一、行善养生136

十二、养生行善格言137

十三、醉笔堂养生善联139

第十三章 中医与儒、释、道各家养生术143

一、天竺保健按摩法144

二、老子按摩与养生法145

三、左洞真经按摩导引诀147

四、延年九转法149

五、揉法——保健养生功151

六、陈朴养生内丹诀160

七、东坡养生诀160

八、养生十六字妙诀162

九、通周天的任督脉修炼法163

十、养生运功规法164

十一、小周天的修炼法167

十二、行立坐卧四禅图说168

十三、养生延年六字诀172

十四、智顗论调和与养生173

十五、保健养生——调心175

十六、调息与养生177

十七、佛教四禅八定修炼法181

第十四章 慈善文化与养生诗词187

一、六字善歌188

二、十要歌188

三、百孝歌189

四、忍字歌190

五、知足歌190

六、邵康节养心歌191

七、祝枝山乐志歌191

八、王心斋乐学歌191

九、大慧禅师心佛歌191

十、知福歌191

十一、陈希夷爱睡歌192

十二、喜睡歌192

十三、沈石田安庆歌192

十四、刘伯温扯淡歌192

十五、唐伯虎爱菜歌193

十六、祛病歌193

十七、莫愁歌193

十八、莫恼歌193

十九、乐志歌193

二十、养心歌194

二十一、爱书歌194

二十二、知福歌194

二十三、忍耐歌194

二十四、养心歌194

二十五、耐气性歌194

二十六、谨言语歌195

二十七、节饮食歌195

二十八、长寿歌195

二十九、百春歌195

三十、不气歌195

三十一、食疗歌195

三十二、老君说百病歌196

三十三、老君崇百药歌197

三十四、谨言语歌198

三十五、十年歌198

三十六、添福歌199

第十五章 养生寿老歌诀201

一、十二少与十二多202

二、二十八禁忌202

三、保生铭202

四、对御歌203

五、百忍歌204

六、饮食箴205

七、色欲箴205

八、却病延年十六句206

九、摄养诗207

十、延年良箴207

十一、十六宜208

十二、摄生要语三则208

十三、金丹秘诀209

十四、寿养五则209

十五、《臞仙》八段锦诀209

十六、十寿歌210

第十六章 慈善文化与养生辑要选211

一、五福六极与养生212

二、身名利与养生212

三、重己与保健213

四、贵生与保健215

五、龟虽寿的养生理念216

六、嵇康与养生论217

七、中医养生说222

八、怡养天年224

九、上古天真论的养生主旨226

十、三叟论养生230

十一、孙真人卫生歌230

十二、真西山先生卫生歌233

十三、修真之要235

第十七章 家庭爱心教育的智慧——《弟子规》237

记者专访——刘少雄畅谈博爱基金会发展269

悬壶联谊的壮阔情怀271

一、精研岐黄术272

二、诚奉博爱心275

后记281