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Chapter 1 入门篇：告别误解，走进真实的心理学2

心理学是伪科学？谁告诉你的2

拜托！心理学知识不是一般常识4

别再把算命和心理学扯一起了7

对心理学家撒谎，会不会被识破10

只有变态的人才去做心理咨询？12

你是心理学家？给我催眠吧15

心理学不就是解梦分析吗18

Chapter 2 认知篇：从零开始，了解心理学常识22

心理学发展史：聊聊心理学的前世今生22

派系之争：听起来都有道理耶24

心理学大咖：他们的名字值得一记27

感觉剥夺：人丧失感觉会怎么样32

感觉适应：再听一遍温水煮青蛙的故事34

感觉障碍：自测一下你有“问题”吗36

听觉：有了对比，才会印象深刻38

黑暗效应：喜欢她，就带她去咖啡馆39

知觉选择性：总有你注意不到的东西40

错觉：你看见的不一定是真的喔42

幻觉：咦，我怎么还幻听了呢43

意识和潜意识：一个是主人，一个是仆人44

习得性无助：被拐卖的人，为何会认命46

记忆：偷偷告诉你，它是一个大骗子48

本能：说实话，你管得住自己吗51

智商：是与生俱来，还是后天培养53

学习：其实，我们都能变得更聪明56

Chapter 3 自我篇：颠覆思维，重新认识你自己60

自我知觉：认识自己，是世界上最难的事60

思维定式：天才也会犯常识性的错误62

自我意识：别人口中的你，是真实的你吗64

认知失调：为什么吃不着葡萄说葡萄酸67

人格面具：我们都想表现理想化的自己69

角色深化：戏如人生，可入戏太深也会出问题72

周哈里窗：到底哪一个“我”才是真的74

角色效应：你们是孪生姐妹，怎么性格完全不同76

自我欺骗：管它呢！眼不见为净78

自我宽恕：犯错的时候，有没有觉得是被逼的80

皮尔斯定理：真聪明的人，从来都说自己不知道82

自我实现：梦想还是要有的，万一实现了呢83

不值得定律：选择你所爱的，爱你所选择的85

羞耻感：世界上没有天生的“厚脸皮”87

控制错觉：自己选的彩票，比别人选的好88

心理投射：外面没有别人，只有你自己90

Chapter 4 行为篇：透过现象，看到背后的心理96

从众心理：别人都这么做，我也这么做96

狄德罗效应：买了件上衣，又觉得没合适的裤子配98

囚徒困境：自私的选择，真的能利己吗100

竞争优势定律：合作的诱惑，总也敌不过竞争102

幻丑症：看起来挺好的，干吗非要去整形104

路径依赖：一旦作出选择，就像踏上了不归路106

身份障碍：同性恋到底是怎么一回事108

认知错误：人有时为什么会无视道德109

认知偏差：主动搭讪，是不是图谋不轨111

英雄主义情结：险情面前，为何有人不怕死114

禁果定律：越不允许的东西，人们越感兴趣116

心理代偿：自从失恋后，他就成了事业狂118

社会懈怠：三个和尚为什么会没水喝120

逆反情结：让他往东，他偏要往西122

皮肤饥饿：有奶便是娘？你真的想错了124

私人空间：坐电梯时，你敢直视旁边的人吗127

Chapter 5 情绪篇：掌控平衡，身心灵的三部曲132

情绪共鸣：军心涣散，竟是因为一首曲子132

厌恶心理：有讨厌的东西，不都是坏事儿134

安慰剂效应：我进了牙科诊所，就觉得牙痛好多了136

寂寞情绪：找个人来陪我，我害怕孤独137

霍桑效应：难受别憋着，人都得学会发泄139

叶克斯-多德森定律：动机太强了，往往事与愿违141

心理摆效应：情绪是个善变狂，你得学会控制它143

精神胜利法：生活那么难，要懂得自我安慰145

詹森效应：不是比赛太难，是你太恐惧147

瓦伦达效应：别想太多，该做什么就做什么150

身体与情绪：为什么假装生气，最后会真生气152

海格力斯效应：谁跟我过不去，我也不让他好过154

眼泪法则：男人哭吧哭吧不是罪157

齐加尼克效应：完不成工作，亚历山大啊159

兴趣定律：想活得开心，你得有点儿兴趣爱好161

倾诉效应：为什么把痛苦说出来会感到轻松163

好心情定律：人逢喜事不仅精神爽，还爱学雷锋165

Chapter 6 社交篇：洞察人心，做人际关系的赢家168

首因效应：第一次见面，千万不要搞砸了168

亲和效应：嘿，他给人的感觉真亲切170

互惠法则：得了别人的好处，要记得回报172

交往适度定律：我对他那么好，他为什么疏远我174

刺猬效应：恰当的距离，才能产生美176

犯错误效应：你这么完美，会没朋友的179

相似定律：俞伯牙和钟子期为何能成为知己181

邻里定律：为什么说孟母是懂心理学的183

多看效应：刷脸的好处，你一定要知道185

改宗效应：为何“好好先生”会被人瞧不起187

晕轮效应：她那么漂亮，想必也很有智慧189

刻板效应：早和你说过了，人跟人不一样191

古德曼定律：不懂沉默的人，就不懂沟通193

史密斯原则：没有永远的敌人，只有永远的利益195

焦点效应：人人都想得到他人的关注197

猎奇心理：适当满足一下别人的好奇心199

传播扭曲：清醒一点，远离小道消息201

Chapter 7 成功篇：积极一点，人生会变得更绚烂204

吉格勒定理：你是一个有目标的人吗204

帕金森定律：问问自己，时间都去哪儿了207

最后通牒效应：为什么总是拖拖拉拉210

自我激励：每个人都是一座宝藏212

瓦拉赫效应：你找对自己的位置了吗214

压力认知：没有压力，未必是一件好事216

约拿情结：梦想触手可及时，人会不会害怕218

跨栏定律：成功和遇到的困难是对等的220

蘑菇定律：在阴暗里的角落里努力生长222

拆屋效应：烫手的山芋里，往往藏着机遇224

飞轮效应：最艰难的时刻，就是改变的临界点226

手表定律：一件事情不能同时制定两个标准228

老鹰效应：别害怕，大胆地迎接竞争230

塔玛拉效应：管得住嘴，才守得住未来232

高原效应：别太看重结果，多享受过程233

Chapter 8 婚恋篇：爱不迷茫，拥有美好的亲密关系236

择偶心理：你理想中的另一半是什么样236

心理宁静期：警惕移情别恋的发生238

猜疑心理：猜猜猜的折磨，谁也受不了240

嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好处242

麦穗定律：世上有没有最大最好的麦穗244

依赖心理：你究竟是在爱，还是在寄生246

超限效应：不作无谓的牺牲，感情无法勉强248

皮格马利翁效应：一万句指责，敌不过一句赞美250

自我选择效应：你是自己爱情生活的导演252

布里丹毛驴效应：爱需要选择的勇气和能力254

秘密效应：保留隐私，亲密也要有间256

Chapter 9 调适篇：扫除阴霾，让美好的生活回归260

焦虑：究竟是什么让你不快乐260

抑郁：当心这只可怕的“大黑狗”262

孤僻：不要把自己活成一座孤岛264

虚荣：扔掉扭曲的自尊心吧266

自卑：其实你很好，你自己却不知道268

悲观：为什么人生处处不如意270

冲动：一失足成千古恨的缘由272

抱怨：世界上最没有用的语言275

浮躁：为什么离成功越来越远277