图书介绍
民族健身操创编理论与实践PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 朱晓红著 著
- 出版社： 北京：中央民族大学出版社
- ISBN：9787566012609
- 出版时间：2016
- 标注页数：284页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：295页
- 主题词：少数民族－健美操－舞蹈编导－中国
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图书目录
第1章 民族健身操概述1
第一节 民族健身操的概念1
第二节 民族健身操的起源与发展3
第三节 民族健身操的特点、功能4
第四节 民族健身操面临的机遇和挑战14
第五节 民族健身操与健身操的区别22
第六节 民族健身操的生态文化审视26
第2章 民族健身操的创编理论33
第一节 民族健身操的编排依据33
第二节 民族健身操的创编要素39
第三节 民族健身操的创编原则42
第3章 民族健身操的动作创编55
第一节 民族健身操的创编分类55
第二节 民族健身操的创编方法56
第三节 民族健身操的创编步骤59
第4章 民族健身操的音乐创编71
第一节 民族健身操的音乐特点71
第二节 民族健身操音乐的元素75
第三节 民族健身操音乐的选配81
第四节 运用音乐时的注意事项83
第5章 土家族健身操85
第一节 土家族健身操概述85
第二节 土家族健身操的动作特点93
第三节 土家族健身操的动作内容98
第四节 土家族健身操组合实例103
第6章 苗族健身操120
第一节 苗族健身操概述120
第二节 苗族健身操的动作特点124
第三节 苗族反排木鼓舞健身操动作元素125
第四节 苗族反排木鼓舞健身操基本动作129
第五节 苗族健身操组合创编实例130
第7章 白族健身操137
第一节 白族健身操概述137
第二节 白族健身操的动作特点147
第三节 白族霸王鞭的动作内容149
第四节 白族霸王鞭组合创编实例153
第8章 彝族健身操163
第一节 彝族健身操概述163
第二节 彝族健身操的动作特点168
第三节 彝族健身操的基本动作168
第四节 彝族健身操组合创编实例169
第9章 傈僳族健身操181
第一节 傈僳族健身操概述181
第二节 傈僳族健身操的动作特点188
第三节 傈僳族健身操的动作内容189
第四节 傈僳族健身操组合创编实例198
第10章 傣族健身操208
第一节 傣族健身操概述208
第二节 傣族健身操的动作特点212
第三节 傣族健身操的动作内容214
第四节 傣族健身操组合创编实例219
第11章 蒙古族健身操230
第一节 蒙古族健身操概述230
第二节 蒙古族健身操的动作特点234
第三节 蒙古族健身操的动作内容236
第四节 蒙古族健身操组合创编实例239
第12章 民族健身操的科学锻炼方法249
第一节 民族健身操锻炼的自我监控250
第二节 民族健身操锻炼的生理负荷252
第三节 民族健身操锻炼的科学方法266
第四节 民族健身操锻炼与卫生268
参考文献283