图书介绍
立体调脾胃 根上祛病因PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王淼编著 著
- 出版社： 天津：天津科学技术出版社
- ISBN：9787557621766
- 出版时间：2017
- 标注页数：245页
- 文件大小：169MB
- 文件页数：14213664页
- 主题词：脾胃病－中医治疗法
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图书目录
第一章 脾胃健康的密码2
中医的脾胃具体指什么2
检查一下你的脾胃3
脾胃，人体气血的源泉7
脾胃，人体消化、吸收的“司令官”8
脾和胃是永不分离的好搭档10
脾胃和五脏的关系11
养好脾胃治未病16
八种绝招教你调养脾胃19
警惕伤害脾胃的小事儿21
鼻头发红，警惕脾胃问题24
饭后肚子胀——脾胃不和25
手脚冰凉——脾胃虚寒27
睡觉流口水——脾虚30
第二章 饮食调理——脾胃的守护神34
必不可少的早餐，杜绝胃酸过多34
保护胃有妙招，做菜勾芡35
养好脾胃的前提是吃好三餐37
给脾胃补气血靠主食39
和暴饮暴食说再见，让脾胃多一层保护伞42
按时吃饭，降低胃炎、胃溃疡发病率45
养胃良方之饭前要喝汤47
脾胃最喜欢细碎的食物48
脾胃更喜欢甘甜的食物50
疲劳过度，脾胃正常工作必受影响53
杜绝生冷食物，保护脾胃的又一妙方54
清淡饮食，远离油炸食品56
吃饭不要着急，细嚼慢咽造就好脾胃57
夏季，警惕“西瓜病”60
胃病患者少吃汤圆62
少吃辛辣食物，保护好我们的胃黏膜63
热面包对胃伤害很大64
脾胃病患者要远离猕猴桃65
常吃鸡精会加重胃溃疡66
第三章 运动调理——最健康的脾胃良方68
太极拳，脾胃健康的得力助手68
散步，轻轻松松滋养脾胃70
多动动脚趾，让你的脾胃更健康71
多做仰卧起坐，提升脾胃活力，减缓胃下垂73
腹部按摩，健脾开胃75
叩齿咽津运动，强肾还健脾77
多捏脊椎，远离脾胃虚弱78
揉腹百遍，健内脏80
做做臂单举，一招学会调养脾胃82
肠胃操保肠胃健康83
第四章 穴位按摩调理——必不可少的脾胃治疗方案88
公孙穴，刺激胃酸分泌88
三阴交，排出脾胃毒素，养颜抗衰老89
三阴交穴还可祛除皱纹92
天枢穴，补充胃动力93
隐白穴，腹胀、食欲不振的克星96
阴陵泉穴，健脾理气通经络98
足三里，主治消化不良和便秘100
梁丘穴，缓解胃酸和腹泻103
上巨虚穴，治疗痢疾特效穴104
内庭穴，降胃火106
太白穴，治疗脾虚108
地机穴，健脾渗湿、调理月经110
漏谷穴，消化不良的专门穴位111
大都穴，健脾和中113
大横穴，健脾防肉伤114
小腿，脾胃经的集大成者115
第五章 一年四季顺时调理——更好地滋养你的脾胃118
季节不同，应注意调整脾胃保养法118
春季主养肝，护脾胃也不可忽视120
春季多吃香菜，激发脾功能122
春季养脾，切记少吃酸多吃甜124
夏季，脾胃疾病多发季126
夏季，最容易造成脾胃问题的习惯127
夏季，需要记住的保养脾胃要诀129
秋季，保养脾胃好时节132
秋季养脾胃的食物134
秋季养脾容易产生的几大误区139
立秋时节喝黄芪粥，补气祛湿健脾胃140
冬季怎样保养脾胃141
冬季，不要让脾胃受寒144
冬季保养脾胃的食谱146
第六章 脾胃的常见病调理——脾胃疾病的克星150
胃反酸150
胃胀气152
腹泻154
胃痛155
消化不良157
慢性胃炎159
便秘162
脾气虚164
脾阴虚168
胃热上火170
脾暑湿172
胃寒脾虚174
四肢冰冷175
产后水肿180
妊娠呕吐182
第七章 脾胃最好的“补药”——多吃蔬菜水果186
在日常饮食中学会保养脾胃186
莲藕，消食止咳的养胃佳品188
香菇，促进消化，增进食欲189
三杯茶助你养好脾胃191
调养脾胃“姜”做主194
土豆，健脾和胃196
鱼肉，暖胃的小帮手198
木瓜，促进消化199
橘子，开胃又理气201
樱桃，调胃健脾、补气养虚202
荔枝，温中祛寒气、补虚养脾肝205
豆类，补益脾胃的大咖207
薏米，利湿健脾209
小米，补虚损，益肠胃212
高粱米，慢性腹泻的人常食213
山楂，调经理气，促进脾胃消化215
第八章 实用妙方助你调养脾胃218
老鸭汤，既美味又解决胃病218
米汤＋盐，拉肚子不用愁220
吃核桃仁，轻松治疗便秘221
吃点“草”，慢性胃炎去无踪223
陈皮大枣，走出慢性胃炎的阴影224
吃点姜，缓解妊娠反胃、呕吐226
四磨汤，治疗糖尿病胃轻瘫227
半夏枳术丸，有效治理脾胃损伤229
鸡内金，调养脾胃营养失调230
焦三仙，轻松化解积食232
茯苓饼，益脾胃234
第九章 男女老少都要注重脾胃的调养238
大部分女人脾胃很容易受伤238
胸小的女性，大多脾胃也不好240
女人月经不调，脾胃调理祛病根241
好皮肤离不开脾胃调和243