图书介绍
实用排球技术、战术练习法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 孙振武编著 著
- 出版社： 昆明：云南大学出版社
- ISBN：7810686070
- 出版时间：2003
- 标注页数：180页
- 文件大小：25MB
- 文件页数：192页
- 主题词：排球运动－运动技术；排球运动－竞赛战术
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图书目录
前言1
第一单元 排球趣味练习3
一、抓“蝴蝶”3
二、打“野兔”4
三、双人墙排球5
四、双人、三人墙排球6
五、篮框排球7
六、自传接力赛9
七、接龙传球9
八、三人打、防、调练习10
九、扣球手法练习12
十、一对一扣球练习12
十一、扣球“打靶”游戏13
十二、二人传扣练习14
十三、二传“中靶”游戏（1）15
十四、二传“中靶”游戏（2）16
十五、接龙对墙扣球17
十六、垫球入“筐”游戏17
十七、小场地接发球练习18
十八、发球进圈游戏19
十九、“三分线”传球“投篮”20
二十、二人行进间传球“上篮”20
第二单元 排球基本技术训练22
一、传球得分22
二、网前接龙传球23
三、三角传、垫练习23
四、“一防一调”组合练习24
五、四角传球26
六、背传接力赛27
七、接一传练习赛28
八、跑动垫球比赛28
九、一传练习（1）29
十、一传练习（2）30
十一、一传练习（3）31
十二、三人接发球练习（1）33
十三、三人接发球练习（2）34
十四、高台4号位防守练习35
十五、高台1号位防守练习36
十六、高台6号位防守练习（1）38
十七、高台6号位防守练习（2）39
十八、高台4、5号位防守练习（1）39
十九、高台4、5号位防守练习（2）40
二十、高台4、5号位防守练习（3）42
二十一、高台1、2号位防守练习（1）43
二十二、高台1、2号位防守练习（2）44
二十三、高台1、2号位防守练习（3）45
二十四、扣球基本技术练习（1）47
二十五、扣球基本技术练习（2）48
二十六、扣球基本技术练习（3）49
二十七、4号位强攻对抗练习50
二十八、3号位强攻对抗练习51
二十九、2号位强攻对抗练习52
三十、近体快球对抗练习52
三十一、短平快对抗练习53
三十二、三人接发球进攻练习（1）54
三十三、三人接发球进攻练习（2）55
三十四、六人接发球进攻练习57
三十五、4号位防反练习58
三十六、3号位拦网、进攻串联练习59
三十七、2号位防反进攻练习60
三十八、单人追逐拦网61
三十九、双人拦网配合练习62
四十、拦高抛球64
四十一、单人拦网练习65
第三单元 技术、战术训练法67
一、二传基本技术练习67
二、传短平快球练习68
三、传平拉开球练习69
四、两次进攻练习（1）71
五、两次进攻练习（2）72
六、前快和背快进攻战术72
七、近体快球与时间差进攻战术练习73
八、短平快与位置差进攻战术练习74
九、背快与背飞进攻战术练习76
十、背快与背平快进攻战术练习77
十一、4号位吊球练习78
十二、快攻吊球练习80
十三、扣探头球练习81
十四、打手出界扣球技巧练习83
十五、轻打练习84
十六、后交叉进攻战术练习85
十七、梯次进攻战术练习87
十八、前交叉进攻战术练习88
十九、夹塞进攻战术90
二十、背交叉进攻战术91
二十一、反交叉进攻战术练习（1）93
二十二、反交叉进攻战术练习（2）94
二十三、假交叉进攻战术练习95
二十四、双快进攻战术练习（1）97
二十五、双快进攻战术练习（2）98
二十六、“串平”进攻战术练习99
二十七、双快—跑动进攻战术练习（1）101
二十八、双快—跑动进攻战术练习（2）103
二十九、立体进攻战术练习（1）104
三十、立体进攻战术练习（2）106
三十一、立体进攻战术练习（3）107
接发球进攻阵形、防守阵形练习比赛109
三十二、“W”形接发球阵形练习（1）109
三十三、“W”形接一传进攻阵形练习（2）111
三十四、“W”形接发球进攻阵形练习（3）112
三十五、“M”形接发球进攻阵形练习（1）114
三十六、“M”形接发球进攻阵形练习（2）115
三十七、“一”字形接发球阵形及进攻练习116
三十八、“边跟进”防守阵形练习（1）118
三十九、“边跟进”防守阵形练习（2）120
四十、“边跟进”防守阵形练习（3）121
四十一、“心跟进”防守练习123
四十二、接拦回球阵形练习（1）124
四十三、接拦回球阵形练习（2）127
四十四、接拦回球阵形练习（3）128
四十五、对攻练习比赛129
四十六、一攻实战练习131
四十七、防反实战练习132
四十八、模拟练习比赛134
第四单元 软式排球练习法、游戏及比赛方法137
一、传球辅助练习137
二、地滚球接力赛138
三、传反弹球139
四、自传比赛140
五、垫球进圈比赛140
六、追流星141
七、翻越高山142
八、发球比赛143
九、扣悬吊球144
十、拦网练习144
十一、三人小场地比赛145
十二、四人制软式排球比赛146
十三、其他比赛150
软式排球竞赛规则简介152
比赛场地152
球网和网柱153
球154
比赛参加者155
比赛方法159
比赛的准备和组织159
比赛行为163
暂停、延误和换人171
参赛者的行为174
裁判人员及其职责176
参考书目179