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第一章 美白老偏方，美白其实很简单2

1.皮肤晒黑别着急，蛋清敷脸让你白回来2

2.肤色暗沉老便秘，菠菜猪血来帮忙6

3.多喝羊肉二仙汤，皮肤不再干燥无光9

4.脾虚成了“黄脸婆”，快喝山药扁豆粥13

5.脾气大面色也差，多喝花茶养心又护肤16

6.皮肤黑可能是肺虚，美白润肺就喝天冬粥20

7.月经不调脸色差，用三白汤调经美白见效快23

8.温水泡脚治失眠，睡好了皮肤也白了25

9.多喝胡萝卜玉米汤，整个夏天不怕晒29

10.绿豆海带汤，改善辐射带来的暗淡肤色32

第二章 保湿老偏方，护肤先从补水开始36

11.皮肤干燥，快用莲子百合来调理36

12.脸上起皮屑，喝点栗子鸡汤就好39

13.脸上油腻真难受，光控油不补水可没用43

14.敏感皮肤难题多，这样补水最安全47

15.玫瑰花泡澡，缓解秋燥，浑身轻松50

16.香蕉面膜最好用，短时间内让你容光焕发54

17.皮肤越来越粗糙，蜂王浆嫩肤效果好57

第三章 祛痘老偏方，帮你找回光滑清透的脸庞62

18.满脸痘痘真讨厌，桑叶帮你除烦恼62

19.下巴痘痘长不断，艾叶泡脚效果好65

20.鼻子长痘肿得吓人，试试牛蒡冬瓜汤69

21.脸颊长痘人急躁，喝点枸杞女贞茶就会好72

22.额头长痘是心火太旺，莲子百合大枣来降火75

23.排便不畅易生痘痘，枇杷叶帮你祛热排毒78

24.嘴边长痘胃口差，快喝红枣小米粥81

25.拒绝“草莓鼻”，牛奶加盐巧妙去黑头84

26.化妆品过敏起皮疹，大白菜帮大忙86

27.痘疤、痘印消不去，用埃及皇后的美容法89

第四章 祛斑老偏方，让你的脸像剥了壳的鸡蛋，永无瑕疵94

28.三种豆子做豆浆，面部色斑扫光光94

29.雀斑满面遮不住，《红楼梦》里有妙方97

30.脸色发黄易长斑，贵妃的荔枝祛斑法帮大忙101

31.内分泌失调长黄褐斑，多吃枸杞酒酿蛋103

32.心情郁闷斑点多，柿叶磨粉来敷面106

33.怀孕长了妊娠斑，二白膏重新让你白110

34.经常按按三阴交，更年期长斑不用慌113

35.每天一杯西红柿汁，不怕长晒斑116

36.脸上长黑斑别着急，黑木耳白木耳双管齐下119

37.防治老年斑要趁早，常喝三仁美容粥122

第五章 抗皱老偏方，让别人猜不出你的年龄126

38.《伤寒论》里猪肤汤，滋阴清热又除皱126

39.慈禧太后的祛皱汤，拯救缺乏营养的皮肤129

40.久坐不动老得快，按摩几下祛皱纹132

41.多喝百麦安神饮，淡化额头纹136

42.每天几颗甜杏仁，眉间皱纹去无踪139

43.做眼保健操，祛除难看的眼下皱纹142

44.自制眼膜祛鱼尾纹，笑得更灿烂145

45.法令纹不难消，多喝四君子汤148

46.自制中药面膜，干纹细纹能抚平152

47.土豆泥祛颈纹，昂首抬头更自信155

第六章 其他美容老偏方，护肤难题一扫光160

48.毛孔粗大如橘皮，巧用酸奶紧肤质160

49.脸上死皮多，豆腐加牛奶可以去角质163

50.脸部水肿成大饼脸，常喝冬瓜玉米汤165

51.皮肤松弛人显老，简单按摩就有效168

52.枸杞桑葚粥，彻底消灭黑眼圈172

53.消除眼袋水肿，有比做整形手术更好的方法175

54.指甲苍白无光泽，用温水为自己美甲179

55.过度劳累多白发，就喝黑芝麻桑葚粥182

56.头发脱落不要怕，常喝生发茶就好185

57.头发爱出油，一天不洗就难受，喝茯苓红枣粥188

58.早晚一勺乌芝羹，头屑烦恼不再来191

附录：很老很老的老偏方·家庭疗法速查表194