图书介绍
饮食宜忌扫盲书 告诉你最常见、最危险、最该知道的饮食宜忌常识PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 薛丽君编著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535960160
- 出版时间：2014
- 标注页数：341页
- 文件大小：41MB
- 文件页数：349页
- 主题词：饮食－禁忌－基本知识
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图书目录
作者前言1
最该知道的食物营养常识2
163种家常食材的饮食宜忌6
水产海鲜类6
鲫鱼6
鲤鱼8
草鱼10
鲢鱼12
鲇鱼14
武昌鱼16
螃蟹18
龙虾20
虾22
泥鳅24
紫菜26
鲳鱼28
带鱼30
黄鱼32
鳗鱼34
三文鱼36
鲈鱼38
鱿鱼40
牡蛎42
蛤蜊44
蛏子46
鲍鱼48
海参50
甲鱼52
禽肉蛋类54
鸡肉54
乌鸡56
鸭肉58
鹅肉60
鸽肉62
鹌鹑肉64
猪肉66
猪蹄68
猪肚70
猪心72
猪肝74
猪腰76
牛肉78
羊肉80
鸡蛋82
鸭蛋84
鹅蛋86
鹌鹑蛋88
蔬菜菌菇类90
大白菜90
小白菜92
卷心菜94
空心菜96
菠菜98
茼蒿100
生菜102
苋菜104
香椿106
蕨菜108
芹菜110
雪里蕻112
黄花菜114
西蓝花116
香菜118
韭菜120
马齿苋122
胡萝卜124
白萝卜126
蒜薹128
芦笋130
莴笋132
茭白134
丝瓜136
黄瓜138
南瓜140
番茄142
茄子144
马蹄146
芋头148
土豆150
山药152
莲藕154
苦瓜156
竹笋158
四季豆160
扁豆162
草菇164
平菇166
杏鲍菇168
口蘑170
鸡腿菇172
竹荪174
木耳176
银耳178
粮食谷物类180
大米180
糯米182
小米184
玉米186
小麦188
黄豆190
黑豆192
红豆194
芡实196
水果干果类198
苹果198
梨子200
西瓜202
李子204
桃子206
椰子208
柿子210
柚子212
橙子214
柑橘216
柠檬218
猕猴桃220
香蕉222
荔枝224
草莓226
哈密瓜228
芒果230
桑葚232
火龙果234
杨梅236
枇杷238
木瓜240
无花果242
大枣244
山楂246
杏248
榴莲250
菠萝252
樱桃254
杨桃256
石榴258
山竹260
桂圆262
花生264
核桃266
开心果268
栗子270
杏仁272
腰果274
葡萄干276
葵花子278
南瓜子280
松子282
莲子284
榛子286
白果288
饮品类290
牛奶290
酸奶292
豆浆294
红酒296
啤酒298
红茶300
绿茶302
咖啡304
调料类306
辣椒306
胡椒308
花椒310
八角312
小茴香314
白糖316
芥末318
盐320
蒜322
葱324
料酒326
醋328
蜂蜜330
附录：高血糖、高血压、高血脂人群饮食原则332