图书介绍
大学体育导学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李明学主编；李爽，王武年副主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787567202740
- 出版时间：2012
- 标注页数：208页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：219页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
（体育理论篇）1
第一章 健康与体育1
第一节 健康的概念1
第二节 亚健康现象4
第三节 名人谈体育与健康7
第四节 奥林匹克运动与体育精神21
第二章 大学体育概况35
第一节 大学体育教学的组织形式35
第二节 大学体育课程改革简介39
第三章 健身理论常识45
第一节 健身锻炼的原则45
第二节 锻炼对人体各系统的作用47
第三节 合理安排运动量50
第四节 锻炼时间安排55
第五节 常见运动损伤与防治62
第六节 体育锻炼与营养90
第七节 运动处方的制定97
第八节 体育锻炼的相关事宜118
第九节 各项运动的价值128
第四章 养生与保健132
第一节 传统养生的基础理论132
第二节 养生保健方法136
第三节 生活规律与养生143
第四节 精神健康与养生146
第五节 肥胖者的保健151
第六节 消瘦者的保健155
第七节 神经衰弱者的保健156
第八节 哮喘者的保健159
第九节 慢性肝炎患者的保健161
第五章 测试与评定163
第一节 《国家学生体质健康标准》测评办法163
第二节 普通者体能水平的测评标准171
第三节 运动技能水平的评定标准191
附录 课外作业205