图书介绍
大学体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李仪主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040363445
- 出版时间：2012
- 标注页数：402页
- 文件大小：122MB
- 文件页数：410页
- 主题词：
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图书目录
第一章 大学体育概述1
第一节 大学体育的使命与目标1
第二节 现代社会与体育5
第三节 校园体育文化14
第四节 小型体育赛事的策划17
第二章 职业与体育24
第一节 职业概述24
第二节 职业病与现代生活方式病26
第三节 不同职业者的身体锻炼29
第三章 体育与身心健康34
第一节 体育锻炼与心肺功能34
第二节 体育锻炼与肌肉力量39
第三节 体育锻炼与体型41
第四节 体育锻炼与体能评价44
第五节 体育锻炼与心理健康46
第六节 体育锻炼与情绪改善48
第七节 体育锻炼与意志品质51
第八节 体育锻炼与性格完善52
第四章 大学生自我健康管理59
第一节 我的健康我做主59
第二节 建立健康档案60
第三节 体育卫生常识62
第四节 常见运动损伤与预防64
第五节 体育锻炼中的急救与处理66
第五章 中国与奥林匹克运动72
第一节 中国与奥林匹克的渊源72
第二节 北京奥运会75
第三节 奥林匹克运动的发展趋势78
第六章 篮球运动80
第一节 篮球运动概述80
第二节 篮球基本技战术的学习与运用86
第三节 篮球比赛规则简介96
第四节 自我锻炼方法实例98
第七章 排球运动100
第一节 排球运动概述100
第二节 排球基本技战术的学习与运用104
第三节 排球比赛规则简介113
第四节 自我锻炼方法实例117
第八章 足球运动119
第一节 足球运动概述119
第二节 足球基本技战术的学习与运用122
第三节 足球比赛规则简介135
第四节 自我锻炼方法实例136
第九章 乒乓球运动139
第一节 乒乓球运动概述139
第二节 乒乓球基本技战术的学习与运用143
第三节 乒乓球比赛规则简介154
第四节 自我锻炼方法实例157
第十章 网球运动159
第一节 网球运动概述159
第二节 网球基本技战术的学习与运用161
第三节 网球比赛规则简介169
第四节 自我锻炼方法实例171
第十一章 羽毛球运动174
第一节 羽毛球运动概述174
第二节 羽毛球基本技战术的学习与运用176
第三节 羽毛球比赛规则简介190
第四节 自我锻炼方法实例192
第十二章 武术运动196
第一节 武术运动概述196
第二节 武术基本功与套路的学习与运用200
第三节 武术比赛评分规则简介225
第十三章 女子防身术228
第一节 女子防身术概述228
第二节 女子防身术基本技术的学习与运用229
第十四章 游泳236
第一节 游泳概述236
第二节 游泳基本技术的学习与运用239
第三节 游泳安全常识与救护248
第四节 游泳比赛规则简介251
第十五章 健美操、形体训练254
第一节 健美操、形体训练概述254
第二节 健美操、形体训练基本动作的学习与运用258
第三节 健美操编排与竞赛规则271
第四节 自我锻炼方法实例275
第十六章 健美运动278
第一节 健美运动基础知识278
第二节 主要肌群的练习方法282
第三节 健美练习的基本方法与要求293
第十七章 跆拳道296
第一节 跆拳道概述296
第二节 跆拳道基本功的学习与运用300
第三节 跆拳道竞赛与裁判307
第十八章 棒、垒球运动309
第一节 棒、垒球运动概述309
第二节 棒、垒球基本技术的学习与运用313
第三节 棒、垒球比赛规则简介316
第十九章 休闲体育319
第一节 休闲体育概述319
第二节 体育舞蹈324
第三节 瑜伽348
第四节 排舞359
第五节 门球367
第六节 定向运动373
第二十章 特殊群体的体育锻炼389
第一节 肥胖学生的体育锻炼389
第二节 消瘦学生的体育锻炼392
第三节 神经衰弱学生的体育锻炼394
第四节 支气管哮喘学生的体育锻炼396