图书介绍
健康睡眠 快乐成长PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 梁坚著 著
- 出版社： 北京：中国环境科学出版社
- ISBN：9787511100818
- 出版时间：2009
- 标注页数：177页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：183页
- 主题词：睡眠－关系－青少年－身高－生长发育
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图书目录
第一章 身高增长与睡眠1
第一节 睡眠及睡眠姿势1
第二节 姿态促进身高增长22
第三节 长伸感39
第二章 如何利用睡眠姿势促进身高增长48
第一节 选用睡眠姿态48
第二节 睡眠姿势练习58
第三章 睡眠姿态式样93
第一节 右侧卧位姿态96
第二节 俯卧位姿态109
第三节 仰卧位姿态120
第四节 右侧俯卧位姿态128
第五节 右侧仰卧位姿态134
第四章 选择睡眠姿势看疲劳138
第一节 睡眠疲劳138
第二节 疲劳反应147
第三节 疲劳与睡眠姿势练习153
第四节 疲劳消退促进身高增长156
第五节 怎样运用疲劳促进身高增长166