图书介绍
高职院校体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈宪，何运建主编 著
- 出版社： 苏州：苏州大学出版社
- ISBN：9787811373189
- 出版时间：2009
- 标注页数：370页
- 文件大小：185MB
- 文件页数：379页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
PDF下载
下载说明
高职院校体育教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
上篇 理论篇1
第一章 概论1
第一节 健康概述1
第二节 影响健康的因素3
第二章 运动保健8
第一节 运动与健康8
第二节 如何科学地进行体育锻炼12
第三节 体育锻炼时常见运动损伤的预防及处理15
第四节 体育锻炼中“自我监督”的常用数据18
第三章 营养保健21
第一节 营养素21
第二节 健康膳食指导25
第三节 营养与肥胖28
第四章 卫生保健31
第一节 环境卫生31
第二节 学校卫生33
第三节 职业卫生38
第四节 性卫生43
第五章 心理健康49
第一节 心理健康与身体健康的关系49
第二节 心理健康的标准50
第三节 保持乐观情绪，促进心理健康51
第四节 不良情绪的消除52
第五节 体育锻炼促进心理健康54
第六节 体育锻炼产生良好心理效应的因素55
第七节 症状自评量表（SCL-90）56
第六章 社会适应60
第一节 社会适应与健康60
第二节 正确认识和处理社会关系61
第七章 奥林匹克运动与中国64
第一节 奥林匹克运动概述64
第二节 奥林匹克运动在中国的发展70
第八章 体质健康测试77
第一节 《国家学生体质健康标准》说明77
第二节 各项目测试方法82
第三节 评分表及登记表84
下篇 实践篇90
第九章 篮球90
第一节 篮球运动概述90
第二节 篮球运动的健身价值91
第三节 篮球运动的基本技术91
第四节 篮球运动的基本战术98
第五节 篮球比赛规则简介102
第十章 排球115
第一节 排球运动概述115
第二节 排球运动的健身价值116
第三节 排球运动的基本技术117
第四节 排球运动的基本战术122
第五节 排球比赛规则简介127
第十一章 足球138
第一节 足球运动概述138
第二节 足球运动的健身价值139
第三节 足球运动的基本技术140
第四节 足球运动的基本战术147
第五节 足球比赛规则简介155
第十二章 乒乓球164
第一节 乒乓球运动概述164
第二节 乒乓球运动的健身价值165
第三节 乒乓球运动的基本技术166
第四节 乒乓球运动的基本战术171
第五节 乒乓球比赛规则简介173
第十三章 羽毛球179
第一节 羽毛球运动概述179
第二节 羽毛球运动的健身价值181
第三节 羽毛球运动的基本技术182
第四节 羽毛球运动的基本战术192
第五节 羽毛球竞赛方法与主要规则简介195
第十四章 网球205
第一节 网球运动概述205
第二节 网球运动的健身价值207
第三节 网球运动的基本技术及战术208
第四节 网球运动的基本功练习216
第五节 网球比赛方法与基本规则217
第十五章 健美操227
第一节 健美操概述227
第二节 健美操的健身价值229
第三节 健美操的观赏230
第四节 健美操的创编232
第五节 健美操的基础训练233
第六节 健美操竞赛规则与裁判法（普及型健美操）243
第十六章 瑜伽运动250
第一节 瑜伽运动概述250
第二节 瑜伽运动的练习方法251
第三节 瑜伽运动的注意事项267
第十七章 体育舞蹈273
第一节 体育舞蹈概述273
第二节 体育舞蹈的健身价值274
第三节 体育舞蹈的基本技术275
第四节 体育舞蹈的种类及基本功练习278
第五节 体育舞蹈的竞赛规则简介284
第十八章 武术运动293
第一节 武术运动概述293
第二节 武术运动的健身价值295
第三节 武术运动的基本功和基本动作296
第四节 武术运动的基本套路302
第五节 武术竞赛规则简介310
第十九章 跆拳道314
第一节 跆拳道运动概述314
第二节 跆拳道运动的健身价值316
第三节 跆拳道段位晋升317
第四节 跆拳道运动的基本技术318
第五节 跆拳道运动的组合技术330
第六节 跆拳道品势333
第七节 跆拳道竞赛规则简介337
第二十章 游泳344
第一节 游泳运动概述344
第二节 游泳运动的锻炼价值345
第三节 游泳的基本技术与练习346
第四节 游泳的安全与救护技术351
第五节 游泳竞赛主要规则介绍354
第二十一章 轮滑360
第一节 轮滑运动发展概况360
第二节 轮滑运动的健身价值361
第三节 轮滑运动的基本技术362
第四节 轮滑运动规则365