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第一章　建立职业生涯规划意识5

第一节　大学与职业生涯5

一、思考上大学为了什么5

二、大一与毕业前离就业一样近6

三、大学生活对职业生涯发展的影响7

第二节　职业生涯规划的含义和意义12

一、职业、职位和工作12

二、生涯和生涯规划13

三、职业生涯规划13

四、职业生涯规划与未来生活的关系14

第三节　职业生涯规划的误区及步骤与方法16

一、大学生职业生涯规划的误区16

二、大学生职业生涯规划的步骤19

三、大学生职业生涯规划的方法21

第四节　影响职业规划的因素24

一、影响职业生涯发展的自身因素25

二、影响职业生涯发展的职业因素26

三、影响职业生涯发展的环境因素26

第二章 职业发展规划32

第一节　职业生涯的认知32

一、职业生涯规划的自我探索32

二、职业生涯规划的职业分析39

三、职业生涯规划的环境探索45

第二节　职业生涯规划设计步骤52

一、大学生职业生涯设计的类型52

二、职业生涯设计的原则与步骤53

三、职业生涯设计的影响因素69

第三节　职业发展决策72

一、职业生涯与发展决策的基本类型72

二、职业决策模型理论74

三、决策模型在职业生涯与发展决策过程中的应用76

四、正确对待决策过程中的影响因素79

第三章 就业能力与岗位调查88

第一节　能力及其影响因素88

一、能力的含义88

二、能力的分类88

三、能力素质89

四、能力的影响因素90

五、如何培养能力93

第二节　就业能力96

一、什么是就业能力97

二、通用技能98

三、专业技能100

四、个人素质101

第三节　目标职业103

一、目标职业103

二、学业规划制订105

三、就业能力对职业的影响109

第四节　岗位调查110

一、岗位调查概述110

二、岗位调查的内容111

三、岗位调查要求112

四、岗位调查方法113

第四章 求职过程指导118

第一节　捕捉就业信息118

一、处处留心，做个有心人119

二、就业信息搜集的途径122

第二节　求职材料的准备128

一、求职信的写作128

二、个人简历的制作132

三、就业推荐表的填写139

四、自荐材料的设计、包装139

五、自荐材料的投递140

第三节　面试140

一、面试的基本知识140

二、面试前的准备142

三、服饰礼仪143

四、面试中的基本礼仪和技巧145

五、面试中常见的问题149

六、面试后的工作154

第四节　求职过程中常见的心理问题及自我调适155

一、自卑心理及自我调适156

二、自负心理及自我调适161

三、焦虑心理及自我调适164

四、羞怯与恐惧心理及自我调适166

五、依赖心理及自我调适171

六、挫折心理及自我调适173

七、盲目心理及自我调适177

第五章 职业的适应与发展182

第一节　从学生到职业人的过渡182

一、学校和职场的差别、学生和职业人的差别182

二、初入职场可能会面临的问题184

三、做好适应社会的转变和调整186

四、如何塑造新形象，适应新环境189

第二节　工作中应注意的因素193

一、影响职业成功的因素194

二、有效的工作态度及行为197

三、工作中的人际沟通201

四、职业道德的培养208

第六章　创业教育216

第一节　创业的内涵及意义216

一、创业的内涵216

二、创业的意义217

第二节　创业精神与创业素质222

一、创业精神222

二、创业素质224

三、创业精神与创业素质的培养228

第三节　成功创业的基本因素236

一、创业者的素质和能力236

二、创业项目的选定237

三、与筹资相关的因素237

四、经营管理因素237

五、市场因素238

六、创业团队因素238

七、技术因素239

第四节　创业准备及一般创业过程242

一、心理上的准备242

二、资金的准备244

三、经营方式的选择245

四、创业选址问题246

五、创业机会的把握247

六、创业计划的制订252

第五节　大学生创业过程中常见的问题及对策255

一、眼高手低，盲目跟风255

二、纸上谈兵，经验缺乏256

三、感情用事，刚愎自用256

四、贪大求全，灵活不足257

五、缺乏资金，缺少创新257

六、不讲信用，不够真诚258

七、心理脆弱，意志不坚258

八、管理混乱，安排失当259

第六节　大学生创业的相关政策及法规262

参考文献263