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第一部分 心脑血管疾病3

如何延缓血管老化3

心脏病：临床治愈≠痊愈3

“小中风”需积极防治4

偏头痛宜注重生活调理5

眩晕≠头昏6

降压治疗有讲究7

偏瘫病人康复要诀7

老年隐性心衰的征象8

早期高血压怎样用药9

稳定性和不稳定性冠心病10

心跳过慢分析11

脉压过大不可忽视12

早春慎防蛛网膜下腔出血12

高血压患者能长寿13

脑卒中会杀“回马枪”14

高血压患者的危险动作15

漫谈高血压16

炎症因子可致冠心病18

没有高血压 也会脑卒中19

高血压患者要关注心率20

血压波动危害大21

冠心病应坚持二级预防22

识别内分泌性高血压23

浅释冠脉内支架术24

重视大脑保健25

房颤慎防脑梗死26

不安腿综合征浅析27

冠心病患者防缺水28

治疗冠心病：防堵 疏通 清淤 改道28

脑卒中的早期康复治疗29

急性“心梗”后防复发30

做好八件事 防治冠心病31

中风康复的“镜子疗法”32

活动头颈 减少中风33

偏瘫康复治疗的误区33

哪些高血压病人需联合用药34

安装心脏起搏器后注意什么35

健康生活保护心脏35

心绞痛的识别和防治36

老年心脏病有什么特点37

如何防治老年急性脑血管病39

怎样保护好心脏41

什么是心肌病41

气候恶劣与中风的关系42

警惕心肌梗死缓解后的复发43

不要忽视中老年人低血压44

防治高血压须限盐补钾45

突发意识不清的预防46

不要忽视临界性高血压46

正确对待心脏早搏47

生活应激事件与冠心病48

自我辨别冠心病的轻重49

对中风的几点错误认识50

噪声诱发高血压51

正确对待心肌炎51

第二部分 胃、肠、胰、肝、胆疾病55

反流性食管炎防治55

胆囊结石的对策55

溃疡性结肠炎防治56

胆心综合征简析57

过烫食物伤食道58

节食易发胃下垂58

浅谈胃动力59

胃动力降低如何用药59

幽门螺杆菌感染预防法61

胆结石与胰腺炎62

慎防“肠中风”62

正确看待乙肝表面抗原阳性63

脂肪肝不可滥用降脂药64

吞咽不畅细鉴别64

脂肪肝运动疗法65

肠易激综合征简析66

慢性胃炎自疗67

气温骤降慎防消化道出血68

慢性乙肝 养重于治68

直肠脱垂的对策70

肝纤维化简释70

胃食管反流病释疑71

不必药疗的肝病73

幽门螺杆菌感染简介75

养治结合防乙肝76

查出“大三阳”怎么办78

胆囊术后防腹泻79

中老年人易患食管裂孔疝80

正确认识肠易激综合征80

重视肠道保健81

认识丙型肝炎82

乙肝病毒携带者无需用药治疗83

胆囊切除后的饮食调配84

治痔不如防痔84

胆结石疗法选择85

当心急性胰腺炎86

警惕无腹泻菌痢87

肝硬化可以预防87

饮食不当伤胰胆89

浅谈胆心综合征89

怎样防治老年胆石症91

怎样预防消化性溃疡93

胆囊炎为什么多发生在中年人95

怎样加强胃动力96

警惕急性重症胆管炎97

保护好您的肝脏98

坏胆固醇与好胆固醇98

肝炎会否转为肝硬化99

胆囊炎病人的生活起居100

为接受胃镜检查者释疑101

脂肪肝会转变为肝硬化吗102

中年人肠易激综合征的调理102

胆囊息肉需手术吗103

秋凉慎防胃病复发104

胆囊炎、胆结石的防治104

如何预防溃疡病复发105

得了脂肪肝 应该怎么办106

“烧心”如何治107

接受胃镜检查前要注意什么108

防治胆病的饮食调理109

如何防治脱肛110

第三部分 代谢性疾病113

你算不算肥胖113

饮酒与糖尿病113

血脂高未必药物治114

糖尿病患者不宜晨练115

糖尿病用药防误区115

尿糖阴性不等于没有糖尿病117

哪类人易患糖尿病117

糖尿病夏季备忘录118

糖尿病患者如何护脚119

患甲亢能否食加碘盐120

糖尿病高血压如何用药121

慎防代谢综合征121

糖尿病患者为何易缺钙122

浅析糖尿病高危人群123

寒冷会加重糖尿病124

糖尿病患者防误区125

哪些人易患痛风126

顽固便秘查血糖127

放射性碘治甲亢128

易被误诊的老年性甲亢128

铬元素缺乏与糖尿病129

中老年人常见的内分泌病有哪些130

中老年人糖尿病有什么特点131

老年性甲状腺疾病有什么症状133

中年人与甲状腺机能亢进134

要重视预防糖尿病136

糖尿病人也应运动137

正确对待高血脂137

糖尿病的早期信号138

糖尿病患者可以适量吃点糖139

对糖尿病的几点错误认识140

甲亢为何容易复发141

糖尿病患者需定期化验尿蛋白142

铬元素与糖尿病143

浅谈高脂血症143

降血脂勿矫枉过正145

痛风病人的饮食禁忌146

痛风：防胜于治146

第四部分 呼吸道与肺疾病151

久病卧床严防肺炎151

慢性肺心病生活护理151

老年肺结核的特点152

老慢支慎用镇咳药153

控制诱因防哮喘154

给“老慢支”患者提个醒155

慎防咳嗽晕厥综合征155

中老年人更要积极预防流感156

为“老慢支”患者过冬支招156

中老年当心肺栓塞157

春寒严防肺感染158

重视老年肺结核159

预防哮喘重细节160

慢阻肺稳定期应坚持治疗161

简易呼吸训练法162

预防禽流感基本知识163

坚持肺保健 控制肺气肿164

应重视防范老年肺结核165

乍暖还寒慎防肺感染165

哮喘病人的家庭护理166

怎样防治老年慢性肺心病167

中老年人患肺炎有什么特点168

原发性肺动脉高压发病学新探170

肺表面活性物质的激素调控172

肺气肿是不治之症吗175

春季慎防哮喘病发作175

正确防治感冒176

如何识别哮喘病的轻重缓急177

如何判断肺感染178

哮喘为什么多在夜间发作179

危险杀手：肺感染180

“老慢支”的防治181

慢性咳嗽探因182

第五部分 骨关节病185

骨质疏松症综合防治185

慢性腰痛自我保健186

老年类风湿的特点187

如何减少骨量丢失187

吃药化不掉骨刺188

腕管综合征简晰189

慢性腰腿痛与腰椎管狭窄症190

对付落枕三要点190

骨质疏松纵横谈191

防治腰酸膝软五法193

防治骨质疏松 不能只靠补钙194

久坐慎防小腿肿胀195

颈椎病与吞咽困难196

预防老年骨损伤197

骨关节病治疗方法197

治疗肩周炎需要耐心198

中老年人常见骨病有哪些199

颈椎病防治要点200

防治骨质疏松三要素201

骨关节炎的防治202

如何预防颈椎病203

骨质疏松 骨质增生204

骨质疏松的运动疗法205

第六部分 老年大脑退行性病变209

脑萎缩≠老年性痴呆209

老年精神病早期征兆209

情绪低落与抑郁症210

老年痴呆细鉴别211

勤用脑防痴呆212

正确对待失眠212

重视预防帕金森病214

帕金森病三级预防215

关注可疑痴呆216

如何识别抑郁症217

浅说抑郁症药物治疗218

老年痴呆防胜于治219

微笑背后的抑郁220

可治疗早老痴呆的药物221

老年性痴呆释疑222

防治老年痴呆需要综合调理223

抑郁症与抑郁情绪的区别224

痴呆中老年人的家庭护理225

中风后慎防抑郁症226

精神异常的几个信号226

令人苦恼的帕金森病227

健忘≠早老性痴呆228

第七部分 眼、耳、鼻、喉与口腔病233

急性视力障碍释疑233

慎防视网膜脱离233

中老年人严防药物致聋234

自疗除口臭235

常耳鸣 需查因235

慎防致盲性眼病236

看电视慎防青光眼237

鼻咽有疾莫大意237

中老年人应积极防治牙周病238

鼻出血的对策239

口腔溃疡如何用药240

糖尿病护眼三要240

持续声嘶勿大意241

慎防“眼梗”242

眼干未必是干眼症243

如何延缓听力老化244

解读过敏性鼻炎244

舌苔与幽门螺杆菌246

耳鸣的对策247

中老年人慎防“网脱”248

如何预防白内障249

用电脑防干眼症250

如何推迟耳聋251

中老年人严防眼中风251

牙周感染易诱发心血管病252

青光眼的调养253

牙痛应急止痛法253

眼皮跳与祸福无关254

什么叫做后发障255

眼底检查功不可没256

花眼变好不是好现象257

如何防治烂嘴角257

配镜不合格 害眼没商量258

用药难治白内障259

如何对付耳鸣259

第八部分 防癌抗癌263

预防癌症的饮食原则263

无痛性血尿 警惕膀胱癌263

早期识别肿瘤标记物264

如何避免“夫妻癌”265

皮肤湿疹与乳腺癌266

慢性胆囊炎防癌变266

癌症治疗与扶正补益267

预防癌症 积极干预癌前病变268

别把肠癌当痔疮269

预防乳腺癌复发的重要措施270

活血化淤与癌症治疗271

前列腺增生与前列腺癌272

常喝牛奶防乳癌273

结肠息肉与肠癌273

防癌关键早发现274

卵巢癌高危人群275

中年妇女重视预防乳腺癌275

警惕胃癌年轻化276

与瘤共存 与癌共舞277

常喝酸牛奶 可防乳腺癌278

胃癌术后防复发279

哪些人要预防结肠癌279

饮食与预防癌症的关系280

什么叫做重复癌281

第九部分 节气相关病与节日保健285

节日护好前列腺285

平安就是福285

初春慎防肺感染286

预防冬季情绪失调287

节日慎防意外气管异物288

保证睡眠防节日综合征288

秋季养生御凉防燥289

节日餐桌防意外290

秋季底补利养生291

冬季简易护唇法291

炎热天气与情感障碍292

夏季慎防肾绞痛发作292

高血压病人度夏应注意293

节日饮酒讲科学294

春天要防哪些病294

有冠心病的人怎样安全过冬295

节日别忘吃主食296

欢庆有度保安康297

请勿留恋麻将桌298

治疗糖尿病夏日时机好298

科学对待冬天晨练299

冬季对心脏功能的影响300

留恋麻将桌易得四类病300

节日慎防胰腺炎复发301

中老年人看电视应注意什么302

高血压节日应当心302

糖尿病患者夏日应抓紧治疗303

心血管病人如何度夏304

中老年人的秋季保健304

秋风乍起话哮喘305

节日搓麻应有度306

心脑血管病人如何安度春节307

第十部分 不良生活方式引起的相关病311

不可忽视冰箱带菌311

街头下棋打牌：危险311

慢性病患者不宜多饮啤酒312

倡导积极生活态度313

慎防人畜共患病313

睡眠匡误314

吸烟与性功能障碍315

肥胖＋鼾声如雷：当心316

显老≠衰老317

延缓衰老四要点318

饮茶八忌319

睡觉打呼噜有隐患320

学会看病321

过量饮酒损害机体新知322

中老年人慎用减肥食品和药物323

中年人要珍惜健康323

如何对待慢性失眠324

减肥须打持久战325

为了下一代 劝君莫贪杯326

影响酒量大小的两种酶326

长期嗜酒引发精神障碍327

中老年人在生理上有什么特点328

如何延缓衰老330

生活为什么要有规律331

用脑卫生332

人到中年如何预防发胖334

抽烟有百害而无一利335

什么样的家庭病号多336

治病五忌337

为什么有人节食也不减肥338

中老年人要重视预防意外伤害339

科学安排生活中的高度340

养病四忌341

多噩恶梦的处理342

45～55岁：疾病爆发期342

发挥余热，悠着点儿343

冰箱藏菌污染食物344

正确看待亚健康345

吸烟＋寒冷易发下肢动脉缺血病346

自己的事自己做347

健康来自科学生活方式347

中老年人易发生意外的情况348

迷信是健康大敌350

看电视不当有损健康350

第十一部分 营养缺乏与营养不当355

合理吃蒜益处多355

胃切除后饮食调理355

缺铁性贫血防治356

痛风饮食控制要点357

不要忽视非必需营养素358

中老年人养生两件宝359

防治痛风饮食是关键360

推荐十类健康食品361

“老油”危害健康362

解读蜂蜜363

肾功能不全饮食调理364

可降血糖的蔬菜365

酸性食物和碱性食物365

中老年人应关注营养问题366

饮食控血糖五招367

正确对待保健食品369

食盐妙用369

鱼肉果蔬为何今不如昔370

膳食营养与心脑血管病371

素食中老年人的营养平衡372

糖尿病患者饮食误区373

药粥调治更年期综合征374

夏天吃哪些蔬菜好375

健康需要膳食纤维376

常食燕麦粥益健康377

正确看待脂肪377

含镁食物防治“三高”378

中老年人食茭白益健康379

常吃海带益处多379

猪肺煮花生 巧治咳喘病380

常吃点醋益处多380

备受瞩目的转基因食品381

肉类食物要科学选用383

科学食用碘盐383

不可盲从补钙品384

吞食鱼胆危险385

中老年人需注意补钾386

中老年人宜多吃鱼387

酸性食物过多容易引起疲乏387

中老年人如何补钙388

食用菌保健作用389

盲目补碘不可取390

学生膳食常缺维生素391

高蛋白质不宜摄入过多391

多吃食用菌好392

第十二部分 运动与保健养生397

如何参加有氧锻炼397

生活起居 安全第一397

健康需要科学养生观398

夏天锻炼防中暑399

小活动可防脑缺血400

减肥不可求速成400

中老年人慎走鹅卵石路401

倒走健身要谨慎402

家务劳动益健身402

运动益智健脑403

肾病患者运动应适度404

健康首先是无病404

治疗“强脊炎”：锻炼比吃药重要406

适量运动三原则407

运动疗法防治骨质疏松408

慎防练功不当引起精神异常409

您散步锻炼科学吗410

家务劳动有益健康411

适当的体力活动有益于健康411

怎样保护好记忆力412

我的养生观和体会413

养生之道贵在适中414

倒退行走值得商榷415

糖尿病的运动疗法416

读书健脑有依据417

第十三部分 心理问题421

少依赖 益健康421

过度恐慌危害健康421

健康拒绝坏脾气422

手术前后要调控好情绪423

冠心病患者心理保健424

太认真也是病425

回归心理与健康425

持续压力损害健康426

感觉良好≠健康427

健康得失家庭间428

A型性格之敌意要害428

暗示——你了解吗429

失眠心理对策430

摆脱老化情绪431

与病共处要坦然432

保护记忆 延缓精神老化433

闲话心理衰老434

中老年人为何易上当受骗435

更年期调理两要点436

沉湎幻想不可取437

购物遗憾438

赌徒之心理439

高考临近调节心理440

人为何能急中生智440

未做亏心事也怕鬼叫门441

科学释梦442

神经衰弱为什么是常见多发病443

过度依赖 并无好处444

术前应保持良好心态445

了解老年人心446

如何克服疑病症447

浅谈强迫症448

老年人为何唠叨449

第十四部分 药品与用药453

中老年人慎用氨茶碱453

慎防药物性肝损害453

慎防解热镇痛药损害肾脏454

自行购药三注意455

合理选用止咳药456

中老年人用药 安全第一457

常服硝酸酯类药可能产生耐药性458

降压药长压定治疗脱发459

什么药是好药459

冷静对待平价药460

胰岛素抵抗有药可治461

保健品≠药品462

药品的法定名和商品名463

浅谈降压药联合应用464

肾功能不好 慎用镇痛药465

安全用药八注意465

谨慎对待一药多名466

服用阿司匹林几点注意467

胃动力药正确服468

慎防心脏急救药失灵469

降压药一般不产生耐药性470

正确使用硝酸甘油471

前景美好的基因药物472

服抗菌素不宜吃的食物473

药名相近慎区分473

把握用药的时间规律474

药物剂型与疗效475

高血压中老年人应选用长效降压药476

怎样选择利胆药477

慎待非处方药478

阿司匹林与心血管疾病479

不宜同时使用的中西药480

秋季感冒适用的中成药481

药物反应有个体差异481

中成药也不能随便乱服182

哪些药不能突然停用482

什么人需要营养药品483

不可滥用抗生素484

颇具特色的促胃肠动力药——普瑞博思485

中老年人用药的误区486

疏通尿路的——高特灵486

治疗溃疡病的良药——克拉霉素487

新型肠道营养剂——安素488

改善抑郁症的良药——路滴美488

正确看待新药489

OTC——医疗保健新时尚490

耐受性与耐药性491

服用解热镇痛药有讲究492

用药的几个心理误区492

解除化疗致吐的良药——枢复宁493

治疗脑供血不足良药——达纳康494

阿斯匹林防治血栓494

哪些因素会影响药物疗效495

慎服西沙必利496

勿错误服药497

健康不能依赖药物497

中老年人不宜多服维生素E498

复方甘草片 久服会成瘾499

拜斯亭为什么禁用499

服用头孢菌素类药物切忌饮酒500

第十五部分 泌尿、生殖问题503

重视预防宫颈癌503

夏防老年性阴道炎503

绝经后应取出节育器504

老年期性功能的变化505

老年妇女应重视排尿障碍505

前列腺增生生活调摄506

绝经后出血警惕子宫内膜癌507

谈子宫肌瘤药物治疗508

女性尿失禁需积极治疗508

性功能减退≠阳痿509

不可滥用性保健品510

前列腺炎患者节日保健511

慢肾病宜中西医结合治疗511

食物可助性513

骑自行车与男性性功能514

防治糖尿病肾病514

正确对待老年ED515

正确对待宫颈炎517

慎防阴茎异常勃起518

更年期要重视生活调理518

三类更年期妇女宜冬季进补519

防尿结石复发三要520

重视妇女更年期抑郁症521

绝经后出血不可大意521

捐出一个肾影响健康吗522

孕妇晕厥的原因与防治523

孕妇如何补碘523

哪些妇女容易发生宫外孕524

造福人类的精子分离术525

妇女吸烟易患乳腺癌526

前列腺增生患者要节制性生活527

慢性前列腺炎 为何不易除根527

前列腺增生的自我保健528

慢性肾病的饮食调理529

肾功能不全如何限制蛋白质530

第十六部分 青少年保健问题533

单相思是不是病533

怎样让孩子长得更高534

小儿隐睾症治疗应及时535

高度警惕儿童意外窒息536

学生不宜佩戴隐形眼镜537

科学认识智商、情商537

勤用手 促聪明538

体育锻炼会使孩子更聪明539

哪些食物有利于健齿540

学习障碍的病因及防治541

儿童睡觉磨牙的原因与防治541

小孩看电视要养成良好卫生习惯542

青春少女健康杀手——神经厌食症543

运动后遗精不是病544

如何处理儿童遗尿症545

孩子频繁眨眼怎么办546

变声期噪音的科学养护546

如何正确处理青春痘547

孩子挑食怎么办548

考生复习期间的营养要点549

如何防治扁平足550

孩子学习遇到困难时550

夏秋之际慎防菌痢551

“虫牙”与营养有关552

牙列不齐应早治疗552

躁动少年心553

性教育应早于性发育554

车祸，儿童意外伤害的最大“杀手”554

莫轻视“智力厌食症”555

女孩如何防范性侵犯556

为什么铅中毒儿童越来越多557

如何预防铅中毒558

铅对儿童的危害559

勿与宠物过分亲昵559

孩子性早熟 家长有责任560

如何识别儿童性早熟561

玩具选择不当 危害孩子健康562

第十七部分 皮肤病567

神经性皮炎致瘙痒的对策567

慎防紫外线损伤567

天凉慎防银屑病复发568

如何治好灰指甲569

调节好生活可治老年斑570

黄褐斑需内外兼治570

影响美容的“青春痘”571

防裂防冻要点572

慎防主妇皮炎573

皮肤瘙痒症需综合调理574

勿随意处理色素痣574

晒伤与光敏性皮炎575

对银屑病患者的提醒576

病理性脱发怎样用药576

第十八部分 其他581

噎食可导致晕厥581

慢性病防治有误区581

干燥综合征简析582

重视体征异常583

肢体抖动探因584

见血就晕是什么病585

正确对待X线检查586

面瘫治疗要及时587

浅谈“上火”587

家电应防电磁波588

免疫力强≠抗病力强589

哪类白细胞减少需治疗590

噪声的危害591

怎样治疗自汗症592

老年人食噎处理592

抽血化验前如何空腹593

虚拟人将诞生594

长寿——男人为何不如女595

从华南虎死于肺癌看大气污染的危害596

科学看待细菌597

人在太阳风暴中598

亲子鉴定悄然走红599

如何面对性骚扰600

为什么有些人头常发晕，甚至突然昏倒601

谈谈疲劳问题603

做血液流变检查大有好处604

低血压与贫血不是一回事605

不可忽视煤气中毒后遗症606

氧自由基及其清除606

怎样判别发热病人的病情607

什么样的头痛不可掉以轻心608

定期体检好处多609

如何对待疼痛610

正确看待SOD610

正确看待“返老还童”611

手抖探因613

家庭氧疗注意事项613

慎防网瘾综合征614

重视无痛性病变615

老年疝的防治616

整理后记617