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给大学生的信1

绪论3

一、成长已成为世界难题3

二、心理健康的人格模型8

三、打开心理神秘殿堂的五把金钥匙12

第一讲 让青春之树常青——心理与心理健康21

一、心理与心理健康的标准22

二、影响心理健康的因素27

三、做一个心理健康的大学生30

第二讲 心灵世界的统帅——自我意识及调适37

一、人贵有自知之明37

二、自我意识发展的矛盾冲突与缺陷42

三、自我意识的调适47

第三讲 “世界上没有两片完全相同的树叶”——性格、气质与成才53

一、性格——后天铸成54

二、气质——天赋秉性57

三、性格、气质与成才的关系60

四、性格的塑造与优化65

第四讲 “知识能塑造人的性格”——学习适应与发展75

一、学习是大学生的天职75

二、学习的动力在哪里？77

三、遨游学海讲技艺80

四、终生学习是现代人的必然选择85

第五讲 “交一个挚友等于再获得一次生命”——人际交往与合作90

一、没有交往就没有人类社会90

二、我们来自五湖四海91

三、“个人的成功不算最终的成功，团队的成功才是真正的成功”97

第六讲 “别有一番滋味在心头”——情绪与情绪管理102

一、情绪是内心的体验102

二、做情绪的主人106

三、我是宇宙中那颗闪亮的星110

第七讲 虚拟世界的罂粟花——大学生网络生活与成长117

一、网络挂满了缤纷礼物118

二、网络不相信眼泪122

三、让智慧导航127

第八讲 “爱神有时又像那位复仇女神”——恋爱心理解读133

一、初恋时我们不懂爱情134

二、拒爱需要智慧139

三、爱情像沙子，越想抓住失落越快141

四、面对和走出比哭泣更重要144

第九讲 “饮食男女，人之大欲存焉”——性心理解析150

一、大学生性心理的发展和特点150

二、大学生性心理的表现153

三、常见的性心理困惑157

第十讲 莫把“感冒”扛成“癌”——心理异常识别与危机干预164

一、神经症不是神经病165

二、精神病，特别需要爱171

三、干预危机，预防自杀174

第十一讲 当“泰山崩于前”——灾后心理辅导184

一、灾难会造成什么样的心理后果？185

二、灾后心理自助的策略与资源188

三、赠人玫瑰，手留余香194

第十二讲 职业迷雾重峰峦缺处明——就业、择业与事业200

一、阻碍就业的不良心态201

二、增强就业的心理素质204

三、提高职业心理成熟水平207

四、事业的“北斗星”212

附：《心理自测与自助手册》219

测试一、你的心理适应性如何？219

测试二、测测你的自信心222

测试三、艾森克个性问卷简表225

测试四、自学能力检测226

测试五、社交能力自测228

测试六、情绪稳定性测试229

测试七、自律性测试231

测试八、恋爱观测试233

测试九、大学生单相思心理测验表236

测试十、你是否终日烦恼多端？237

测试十一、你是紧张困扰还是心平气和？239

测试十二、心理压力的应付能力241

测试十三、最适合你做的职业246

参考文献250

后记253