图书介绍
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- 林虹，铁龙海主编 著
- 出版社： 南京：河海大学出版社
- ISBN：9787563026398
- 出版时间：2009
- 标注页数：282页
- 文件大小：21MB
- 文件页数：292页
- 主题词：
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图书目录
上篇 体育健康知识1
第一章 学校体育与人才素质的培养1
第一节 学校体育的目标1
第二节 学校体育与人才素质的培养4
第二章 健身的科学方法11
第一节 体育锻炼与健康11
第二节 适宜的运动强度的分类12
第三节 适宜的运动项目与评价13
第四节 国家学生体质健康标准24
第三章 身体锻炼36
第一节 身体锻炼的原则36
第二节 身体锻炼的内容38
第三节 身体锻炼的方法40
第四节 身体锻炼计划的制定42
第四章 奥林匹克运动45
第一节 奥林匹克运动45
第二节 奥林匹克精神象征48
第三节 中国与奥林匹克运动52
第五章 体育竞赛的组织与编排57
第一节 体育竞赛的组织57
第二节 体育竞赛的编排58
第六章 健康的生活方式65
第一节 健康的涵义65
第二节 健康的生活方式67
第七章 大学生心理健康75
第一节 大学生与应激75
第二节 大学生心理健康79
第八章 精神健康84
第一节 精神健康的涵义84
第二节 精神疾病的种类84
第三节 精神疾病的治疗87
第九章 生殖健康89
第一节 女性性健康89
第二节 男性性健康90
第三节 克制性冲动91
第四节 性病及其预防92
第十章 养生保健95
第一节 传统养生的原则95
第二节 传统养生方法96
第十一章 运动卫生与自我监督102
第一节 运动卫生102
第二节 自我监督107
第三节 急救措施108
第十二章 传染病的防治113
第一节 感染和传染病的概念113
第二节 身体预防115
第三节 传染病的防治117
下篇 运动技术实践121
第十三章 篮球121
第一节 篮球运动的赏析121
第二节 篮球基本技术122
第三节 篮球基本战术129
第四节 篮球比赛主要规则135
第十四章 排球141
第一节 排球运动的赏析141
第二节 排球基本技术142
第三节 排球基本战术146
第四节 排球比赛主要规则150
第五节 软式排球152
第十五章 足球155
第一节 足球运动的赏析155
第二节 足球基本技术156
第三节 足球基本战术163
第四节 足球比赛主要规则166
第十六章 乒乓球169
第一节 乒乓球运动的赏析169
第二节 乒乓球基本技术170
第三节 乒乓球基本战术175
第四节 乒乓球比赛主要规则176
第十七章 羽毛球179
第一节 羽毛球运动的赏析179
第二节 羽毛球基本技术180
第三节 羽毛球基本战术183
第四节 羽毛球比赛主要规则185
第十八章 网球187
第一节 网球运动的赏析187
第二节 网球基本技术188
第三节 网球基本战术194
第四节 网球比赛主要规则195
第十九章 跆拳道197
第一节 跆拳道运动的赏析197
第二节 跆拳道基本技术198
第三节 跆拳道竞赛规则203
第二十章 大众健美操205
第一节 大众健美操的赏析205
第二节 大众健美操技术基础206
第三节 大众健美操锻炼标准规定动作209
第二十一章 游泳214
第一节 游泳运动的赏析214
第二节 游泳的基本技术215
第三节 水上救护220
第二十二章 武术222
第一节 武术运动的赏析222
第二节24式太极拳223
第三节 初级长拳（第三路）229
第四节 自我防卫233
第二十三章 瑜伽237
第一节 概述237
第二节 瑜伽组合练习238
第二十四章 轮滑247
第一节 轮滑运动概述247
第二节 轮滑的基本技术248
第二十五章 保龄球 台球254
第一节 保龄球254
第二节 台球257
第二十六章 体育舞蹈260
第一节 国际标准舞260
第二节 流行交际舞262
第二十七章 户外运动267
第一节 户外运动概述267
第二节 徒步旅行268
第二十八章 定向运动272
第一节 定向运动概述272
第二节 定向运动的基本技能与规则274
第二十九章 职业素质训练278
参考文献282