图书介绍
孕40周幸福按摩PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 于帆，鹿萌著 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122054173
- 出版时间：2009
- 标注页数：114页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：122页
- 主题词：孕妇－保健－按摩疗法（中医）
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图书目录
妊娠期女性生理及心理特点1
孕妇按摩的特点5
孕妇按摩的常用手法与穴位6
孕妇按摩前的准备工作17
孕妇按摩的禁忌19
与胎儿一起“运动”的按摩20
促进胎儿发育的按摩22
调节胎动的按摩24
促进乳汁分泌的按摩26
舒缓孕期压力的按摩29
预防妊娠焦虑的按摩31
改善恐惧不安的按摩33
改善精神状态的按摩35
增强消化吸收功能的按摩37
增强食欲的按摩38
养护咽喉的按摩40
保护眼睛的按摩42
提高睡眠质量的按摩44
预防便秘、腹胀的按摩47
预防孕期痔的按摩49
缓解妊娠呕吐的按摩51
提高抗寒能力的按摩53
调节孕期体温的按摩56
提高身体免疫力的按摩58
保持口腔健康的按摩61
增进皮肤健康的按摩63
增强肾脏功能的按摩65
增进视力的按摩67
保持鼻健康的按摩69
增强造血功能的按摩72
调节孕期心肺功能的按摩75
调节孕期血压的按摩79
灵活手腕的按摩81
背部肌肉的保健按摩83
增强关节韧性的按摩85
提高盆底肌肉韧性的按摩87
促进腿部血液循环的按摩89
改善妊娠水肿的按摩91
缓解妊娠咳嗽的按摩93
缓解孕期手指麻木疼痛的按摩95
缓解坐骨神经痛的按摩97
改善颈肩部劳损的按摩99
改善妊娠糖尿病的按摩101
改善孕期眩晕的按摩103
改善孕期偏头痛的按摩105
缓解孕期潮热汗出的按摩107
改善孕期静脉曲张的按摩109
顺利分娩的产前按摩111
缓解第一产程阵痛的按摩113