图书介绍
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- 栗子宜著 著
- 出版社： 成都：四川科学技术出版社
- ISBN：7536412215
- 出版时间：1984
- 标注页数：97页
- 文件大小：2MB
- 文件页数：106页
- 主题词：
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图书目录
一．关于太极剑的一些问题1
二．太极剑体用谈及健身祛病原理的探讨6
1．太极剑以意气运动为根本7
2．太极金以内气锻炼为主，外气为辅8
3．太极剑要求意到气到，气到劲到8
4．太极剑用法是以静制动，后发制人9
三．太极剑练法要领10
(一)太极剑的基本用法——十三式10
1．剑身使用方法10
2．太极十三剑用法说明11
(二)太极剑对整体动作的要求12
1．周身放松，体静神舒12
2．用意识指导动作12
3．虚灵顶劲，气沉丹田12
1．顶头拨背13
(三)太极剑对身体各部位的要求13
2．松肩垂肘14
3．松腰敛臀14
4．上下相随，内外相合14
(四)太极剑的步型和步法15
(五)太极剑的手型和握剑法20
1．剑身各部位的名称20
2．太极剑的手型和握剑法20
四．太极剑各式名称略释23
五．太极剑动作名称及动作图解29
(一)太极剑动作名称29
(二)太极剑动作图解30
附：太极剑动作运行路线图94
后记95