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第一章 一击重创术1

第一节 一击重创的必要条件1

一、了解和熟记人体要害1

1．眼睛2

2．喉3

3．耳3

4．颈部3

5．太阳穴3

7．心窝4

6．后脑4

8．两侧软肋5

9．下身6

二、如何增加攻击的力度和强度6

1．透劲击穿法6

2．点击法7

3．快速攻击法8

三、正确掌握攻击方法（战术迷惑，我顺敌背）13

第二节 徒手搏击术15

1．突发戳眼15

2．偏身戳眼16

3．坐肘戳眼17

4．采腕戳眼18

5．牵手劈颈19

6．潜闪劈颈21

7．格臂劈脖22

8．格手砍颈23

9．双格砍颈23

10．压臂击颈24

11．引手扇耳26

12．后闪双扇27

13．双格反扇28

14．转步砍脑30

15．劈面反勾裆32

16．切臂正勾裆32

17．踢裆33

18．格腿弹裆35

19．拍腿踢裆37

20．扭腕踢裆40

21．格腿靠裆41

22．抓发卡喉43

23．环头三肘45

24．抓发顶鼻47

25．摆步贯脑48

26．直拳转身劈脑49

27．潜闪连击51

28．挂腿鞭拳52

29．退步砸脑53

30．转身膝肘54

31．勾头撞面56

32．冲膝横击肘57

第三节 器械搏击术59

一、运用钥匙搏击法59

1．冲拳击眼60

2．摆拳击太阳穴62

3．潜闪连击64

4．晃眼刺心65

5．格挡反击66

6．闪拍攻肋67

7．拍腰靠摔击太阳穴68

9．破脸捶法70

8．击眼拦摔击太阳穴70

10．上下引打73

11．下引上取法74

12．顺肘翻打法75

13．侧闪截攻法76

14．左引右攻法76

15．下拍反击法78

16．右引右攻法80

17．潜闪击心贯头81

18．内侧攻击法82

19．牵手攻击法84

20．上下翻打法86

21．代替钥匙的三星锤简介88

二、运用肘搬子搏击法89

1．肘搬子的制作与佩戴方法89

2．挑肘攻击法90

3．格手扑击法90

4．侧闪顶撞法90

5．潜闪横击肘91

6．左引右挑92

8．牵手前顶肘93

9．双压横击肘93

7．潜闪砸肋93

10．格手变挑肘94

11．俯闪倒击肘95

12．左右倒击肘96

13．左右连击肘97

14．勾拳横击肘97

15．直拳变扑肘97

16．勾拳接砸肘98

17．肘格肘击99

18．横击挑砸肘100

19．格腿横击肘101

三、运用膝搬子搏击法101

1．双勾头膝撞法102

2．反勾头横击法102

3．控手顶击法103

4．屈肘仰闪攻104

5．侧闪横击法105

6．抓发拍压顶膝法105

7．后抓肩侧顶法105

8．分手前撞膝106

9．拍拳勾头斜撞法107

10．切臂拉肩前撞法108

11．双搭肩撞膝法109

12．架肘冲拳侧撞法110

13．交叉拳接膝撞110

14．顶膝破抓肩110

15．连击法111

16．以膝破腿法112

第二章 一招制敌法114

第一节 擒拿法概论114

1．拇指压擒敌117

第二节 实战擒拿技术117

一、利用握手制服歹徒117

2．双扣指擒敌119

3．握指翻重创法121

二、悄然逼近制服对方121

1．挟肘分指铲脚122

2．撅指压肘踢肋124

3．靠身擒腕肘打脚勾125

4．别肘夹头摔126

5．撅腕穿锁击肋127

6．撅腕拉臂顶裆砸脑129

7．撅腕叠臂130

8．夹臂提肘顶心踢脚131

9．撬托肘转身扭摔132

10．反提臂摔134

11．卷腕踢脸牵羊135

三、打中拿法136

1．切臂拉肘顶裆法136

2．磕腿采腕，绞臂勾踢138

3．顶鼻锁臂140

4．劈面锁肩141

5．潜闪攻腹压臂143

6．拉肩顶腹托肘145

7．别肘按臂146

8．踢头锁喉147

9．封格手拐肘149

10．击头反锁喉151

四、后发先至，擒打结合153

1．分指破抱腰，勾裆劈头153

2．缠腕击头154

3．缠腕击心157

4．压肘击头159

5．拉肘击腹160

6．别腕击头161

7．断臂击腹163

8．扭腕踢裆164

9．破抓发反击165

10．拉肘撞心168

11．别腕击头破抓肩169

12．提肘反摔170

13．提肘勾踢172

14．扭腕勾踢174

15．拉肘变戳眼175

16．盘肘锁臂变勾踢177

17．带臂刁手179

18．压臂切肘变穿掌击肋180

19．缠臂勾踢183

20．脱手顶心184

第三节 反擒技术186

一、化力及滑脱186

1．腕化法186

2．肘化法189

3．肩化法191

4．腰胯化与步化192

二、反擒抗暴法194

1．锁臂破缠腕195

2．卷腕破缠腕196

3．反顶肘破虎抱头197

4．反夹肘破锁臂199

5．扳头破卷腕200

6．压肘破卷腕201

7．撅指破卷腕202

8．压臂破捋腕203

9．搬指破卷扣腕204

10．搬指破虎抱头205

11．撅腕破缠腕205

12．拉指反擒肘206

13．卷腕破拉腕推肘208

14．扭臂破扭臂208

第四节 击倒术与打中摔209

一、击头取胜法210

1．拳掌突发击头210

2．格臂拦头211

5．按手登掌击颌212

3．下截拧钻拳击头212

4．砸头击颌掌212

6．格手反背拳击头213

7．击胸捶挂头肘214

8．顶裆推颌215

9．抱腿撑喉216

10．侧闪夹颈216

11．击颌反夹216

12．擒腕夹头217

13．腿法突发击头218

14．侧踹阻直拳，边腿击头219

15．拍踹腿，边腿击头220

16．格边腿，边腿击头220

17．外格踹喉221

18．蹬裆踢头222

19．推臂平勾击头223

20．外格前点腿击头224

21．前点腿阻攻接后转身扫摆腿击头224

22．跃起侧踹击头224

1．进身穿摔227

二、打中快摔术227

2．勾头捞腿摔231

3．夹颈摔232

4．反夹颈摔235

5．踹腹夹颈摔236

6．抱腿别脚摔237

7．侧踹连三拳别脚摔238

8．抱腰靠脚摔240

9．抱腿勾撩241

10．蹬扑切摔242

11．抱腿提拱244

12．劈山靠摔245

13．劈拳坐靠摔247

14．穿靠倒击肘摔248

15．拍腿劈面抡摔250

16．扛肩摔251

17．打中抱臂摔255

18．打中抱胸摔258

19．上推下拉260

20．抱腿肩压262

21．扳肩打腿263

22．抱腿里勾265

23．抱腿过胸摔266

24．抱腰过头摔268

25．插腿跪压269

26．采腕手别摔270

27．潜闪撞腰摔271

28．拦胸搬胯摔273

29．侧身架推掌274

30．跳换步关脚拦胸摔275

31．扳肩打膝摔277

32．格拳后倒蹬摔278

33．推臂后抱腰摔279

34．潜闪搂胸顶髋摔280

35．侧踹挟背摔281

36．靠脚前压摔282

三、踢脚击倒术283

1．推肘勾踢283

2．退步勾踢285

3．左右勾踢286

4．勾踢破勾踢287

5．抱腿勾踢288

6．勾挂脚290

7．勾踢破蹬扑291

8．后闪前扫292

9．后扫破边腿294

10．前扫破侧弹295

11．下潜后扫296

12．推膝勾踢298

13．顶膝铲脚299

15．别脚前撞300

14．侧闪勾踢300

16．格腿后扫301

17．沉肘铲腿302

18．铲腿破边腿303

19．膝肘双防接铲腿304

20．勾脚前推305

21．踹喉扫脚306

22．夹腿旋推307

第五节 接腿摔与地趟摔308

1．外抄接边腿309

一、常用接腿法309

2．里抄接边腿311

3．里抄接蹬腿313

4．外抄接蹬腿314

5．前格后抄接侧踹315

6．潜闪躲腿316

7．侧闪抄腿318

8．憋气夹腿319

9．提膝接腿319

1．夹腿前推321

二、常见接腿摔法321

2．接腿别摔322

3．接腿摇涮323

4．接腿击胸324

5．接腿顺牵326

6．接腿铲脚327

7．接腿抹脖329

8．引攻抄腿攻330

9．撩腿摔333

10．接腿旋压335

11．接腿后靠337

12．抱腿胸压338

13．格腿进身靠339

14．下潜后抱腿341

15．侧闪前撞342

16．弹裆攻面343

17．腿击前顶344

18．格腿反拦胸344

19．夹腿击头346

20．对踢夹腿摆拳347

21．夹腿顶裆变劲摔348

1．抓胸蹬腹349

三、地趟摔法349

2．击面蹬膝350

3．夹腿翻滚352

4．勾裆侧踢353

5．拦脚推膝353

6．抓腕翻滚砸头353

7．夹头后蹬355

8．翻身双绞356

9．抱脚顶膝357

10．圈腿翻滚358

11．双腿反剪359

12．挥掌挫蹬腿360

13．夹头翻滚361

14．夹头蹬翻362

15．抱脚前钻363

第三章 空手夺凶器365

1．脚踢法365

2．侧闪撞腹别臂367

3．擒腕夺刃368

4．锁臂夺刀371

6．击面拉肘防下戳373

5．击喉锁肩夺匕首373

7．击肋卡喉375

8．顶裆击脑夺刀376

9．接腕逼摔夺刀378

10．捞腿摔夺刀379

11．横肘击颌夺刀380

12．击腹顶胸防砍382

13．推臂逼靠防砍383

14．拉臂摔夺刀385

15．潜闪夺刀387