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第一章　怀孕八月宜与忌3

一、孕妈妈身体变化3

1．子宫上升，行动不便3

2．心脏负担明显加重3

3．二次妊娠反应来临3

4．尿意频频3

5．腰酸背痛3

6．妊娠纹显现4

二、孕妈妈心理变化4

1．心理负担日益加重4

2．添加心理营养4

3．有将为人母的幸福感5

三、胎宝宝生长发育5

1．已经是个小人啦5

2．轻松感知外面世界5

3．不要惊扰我6

4．能感受光线的强弱6

5．味觉进一步发展6

6．触觉已经开始发挥功用6

四、孕妈妈卫生保健7

1．调适身心，保持心情愉快7

2．心平气和，中医养胎7

3．坚持做做足部保健7

4．保持居室清洁卫生8

5．要让室内温暖如春8

6．室内湿度要适宜8

7．严防室内有刺激性气味9

8．记录下每天的感受9

9．多读有益身心的书9

10．阅读对母子都有益的书10

11．平时要注意安全和舒适10

12．站可要有站样哟10

13．昂首挺胸向前走10

14．坐如一口钟11

15．上下楼梯可要特别注意11

16．弯腰拾东西要小心11

17．取高处的物品要注意安全11

18．不可用凉水冲澡12

19．孕妈妈不宜久站12

20．孕妈妈不宜负重12

21．不要长时间看电视12

22．用固话代替手机通话13

23．用电子按摩器要注意13

24．不要和电热毯亲密接触13

25．改正偏食与厌食习惯14

26．生活保健的细节14

27．注意个人卫生14

28．享受淋浴之乐15

29．孕期面部养颜按摩法15

30．要记着做身体检查16

31．做好感冒后的调养16

32．有效预防感冒16

33．预防感冒按摩保健操16

34．揉搓鼻子16

35．按摩合谷穴17

36．对贫血要提高警惕17

37．预防贫血17

38．驱走身上的红斑18

39．麻烦的痔疮来了18

40．驱走痔疮要靠科学饮食18

41．痔疮的日常护理也很重要19

42．提肛运动很适合痔疮保健19

43．别在意面部的疱疹19

44．令人郁闷的胸闷19

45．胃口不好真烦人20

46．胃灼热真令人难受20

47．不必为水肿担心20

48．白带增多不可怕21

49．对付白带的妙招21

50．双胞胎的保健要注意21

51．使美丽失色的妊娠纹22

52．多方注意，预防妊娠纹22

53．预防面部妊娠蝴蝶斑23

54．蝴蝶斑的治疗23

55．增强保健意识23

56．预防早产“五”注意24

57．仰卧综合征24

58．仰卧综合征不利胎宝宝健康24

59．采取左侧卧睡位预防仰卧综合征24

60．坚持散步调适身心25

61．不要使神经性皮炎光顾您25

62．学做产前训练操25

五、健康运动26

1．孕妈妈要坚持运动26

2．运动锻炼应注意的事项26

3．预防小腿抽筋的体操27

4．孕妈妈多活动的五大理由27

5．孕期体操锻炼27

6．会阴肌肉运动28

7．伸脚运动28

8．胯部摆动28

9．练习呼吸操28

10．纠正胎位操29

六、孕妈妈幸福生活29

1．要关怀体贴妻子29

2．适应妻子的变化29

3．加深夫妻间了解29

4．共同关心胎宝宝30

5．多多体贴妻子30

6．陪妻子开心30

7．增进父子亲情30

8．生男生女一样好31

9．给胎宝宝取个名字31

10．让孕期的生活丰富多彩31

11．感受胎动的快乐32

12．多给妻子以关爱32

13．生活上多照顾妻子32

14．让妻子多休息32

七、孕妈妈着装要点33

1．柔软便鞋伴你行33

2．请珍藏起高跟鞋33

3．孕妈妈穿衣有讲究33

4．显示高挑身材的直筒装34

5．清雅脱俗的百褶样式34

6．富有空间的打褶样式34

7．飘逸洒脱的背带裤34

8．宽松的男装34

9．柔软吸汗的睡衣35

10．穿上丈夫的衣服也很潇洒35

八、孕妈妈营养饮食35

1．营养全面不可忽视35

2．蛋白质可要多吃点36

3．营养饮食很重要的36

4．饮食要做到定时定量36

5．吃得太多未必好37

6．饮食种类要多样化37

7．摄取蛋白质的诀窍37

8．多吃富含钙质的食品37

9．合理补碘很重要38

10．“生命之花”不可缺38

11．少吃盐的技巧39

12．多吃含铁食物的益处39

13．保证含叶酸食物的供给40

14．多吃一些水果40

15．蔬菜也要多吃点40

16．饮酸奶好处多41

17．可以天天喝牛奶41

18．常吃板栗好处多41

19．鱼有益于胎宝宝脑发育42

20．味道鲜美的鱼虾42

21．略带涩味的菠菜42

22．鹌鹑营养胜过鸡43

23．多吃核桃补大脑43

24．大豆的营养功效很神奇43

25．本月最佳主食43

26．本月最佳菜肴44

27．本月最佳点心46

28．本月最佳汤肴47

29．妊高征可要安排好饮食48

30．妊高征控制热能摄入有必要49

31．妊高征的饮食疗法49

32．妊娠斑的食疗50

33．妊娠水肿的饮食调护50

34．妊娠水肿的饮食疗法51

35．贫血的饮食疗法51

36．吃吃喝喝祛贫血52

37．贫血要多吃瘦肉52

38．营养不良时要合理安排饮食52

39．用饮食来防止小腿抽筋53

九、孕妈妈美容室53

1．孕妈妈的面部美容53

2．让面部清水出芙蓉54

3．戴上遮阳帽54

4．坚持作脸部按摩54

5．千万不可用指甲油55

6．清水芙蓉别样美55

7．拒绝染发56

8．染发的原则56

十、孕妈妈医院56

1．孕妈妈肝脏的变化56

2．病毒性肝炎的危害57

3．患病毒性肝炎不可继续妊娠57

4．别让胎宝宝染上乙肝58

5．孕妈妈出现黄疸的原因58

6．孕期易患肾盂肾炎59

7．肾盂肾炎的症状59

8．肾盂肾炎对母子的不良影响59

9．肾盂肾炎的治疗与休息59

10．要高度警惕慢性肾炎60

11．慢性肾炎对胎宝宝的影响60

12．患慢性肾炎的孕妈妈60

13．患糖尿病会发生的问题61

14．患糖尿病的孕妈妈应注意什么61

15．缺铁性贫血的危害62

16．缺铁性贫血的预防62

17．威胁生命的心脏病62

18．患心脏病不宜生孩子63

19．患心脏病孕期保健更重要63

20．心脏病孕妈妈的分娩64

21．患有癌症不可惊慌64

22．并发率小的宫颈癌65

23．较罕见的卵巢癌65

24．不利胎宝宝的乳腺癌65

25．难以治愈的血癌66

26．可切除的黑色素瘤66

27．耻骨分离综合征的病因66

28．耻骨分离综合征的调护67

29．妊娠水肿的成因67

30．妊娠水肿的注意事项67

31．易被忽视的尿路感染68

32．尿液化验的提示68

33．警惕高危妊娠69

34．属于高危妊娠的情况69

35．加强高危妊娠的监护70

36．请告诉医生实情70

37．自我监护的目的71

38．自我监护的方法71

39．正常胎位72

40．胎位不正72

41．异常胎位的种类73

42．纠正胎位不正的方法73

43．危险的“臀位”74

44．臀位发生的原因74

45．臀位需采取的措施75

46．胎头不正75

47．持续性枕后位、枕横位75

48．持续性枕后位、枕横位的分娩75

49．臀位与头位的区别76

50．最危险的胎位：横位76

51．横位的危害76

52．妊娠高血压综合征77

53．妊高征的三大症状77

54．妊高征的三种程度78

55．妊高征的主要表现78

56．易患妊高征的孕妈妈79

57．妊高征对母子的影响79

58．妊高征的预防80

59．保持睡眠左侧位80

60．合理饮食80

61．减少摄取盐分80

62．避免疲劳和压力81

63．适当多活动81

64．避免体重增加过量81

65．定时去做产前检查81

66．须立即就医的危险情况82

67．妊娠晚期阴道出血的处理83

68．前置胎盘的处理83

69．胎盘早剥的处理84

70．早产与子宫破裂84

71．胎膜早破84

72．胎膜早破的原因85

73．早期破水很危险85

74．发生早期破水的处理85

75．破水后不一定分娩86

76．早期破水的预防86

77．做好围产期保健87

78．早产87

79．早产的征兆87

80．早产的原因88

81．早产的治疗88

82．早产儿的喂养88

83．预防早产89

十一、孕妈妈胎教课堂89

1．因材施教最主要89

2．胎教的最佳时机90

3．宝宝渴望受教育90

4．养宝宝浩然之气90

5．熏陶宝宝的心灵91

6．让宝宝迷上音乐91

7．让宝宝感受到你的爱91

8．感受父母的温情91

9．让胎宝宝爱上童话92

10．胎教期间保健很重要92

11．让胎宝宝享受阳光的乐趣92

12．阳光是最经济的增高片92

13．享受阳光的最佳时机93

14．让胎宝宝呼吸新鲜空气93

15．胎宝宝喜欢小鸟的鸣唱93

16．胎宝宝也爱踏青94

17．让胎宝宝的生活规律起来94

18．让宝宝在爱的氛围中成长94

19．让宝宝与母亲温柔接触94

20．让准爸爸也与胎宝宝亲昵95

21．抚摸胎宝宝的手法95

22．让宝宝来做“体操”95

23．培养胎宝宝的感知能力96

24．用呼唤来传达母爱96

25．让胎宝宝接受母亲的爱97

26．给胎宝宝创造文化氛围97

27．讲故事培养小天才97

28．母爱对胎宝宝的影响98

29．让胎宝宝接受自然的陶冶98

30．大自然是个“空气加油站”98

十二、孕妈妈生活禁忌99

1．不可饮酒99

2．孕妈妈忌缺钙99

3．忌维生素C不足100

4．忌维生素D不足100

5．忌维生素K不足100

6．忌盲目节食101

7．霉变食品不可吃101

8．忌吃桂圆102

9．忌吃热性香料102

10．忌饮用含咖啡因的饮料103

11．不可涂抹清凉油103

12．忌食热性食物103

13．不可使用的中成药104

14．切忌用药过滥104

15．谨慎使用中药104

16．谨慎使用西药105

17．不可接种风疹疫苗106

18．不注射破伤风类毒素要不得107

19．不可接触农药107

20．不可忽视口腔卫生107

21．千万不可拔牙108

22．上下楼忌动作不当108

23．不可长时间坐或站108

24．不要参加剧烈运动109

25．活动太少亦不佳109

26．不可过多进行B超检查110

27．不可做CT检查110

28．睡觉时不宜仰卧110

29．汽油味不可多闻111

30．不可乘坐不适当的交通工具111

31．忌读格调低下的读物111

32．不宜睡席梦思床112

33．离麻将桌远一点112

34．忌过多进行日光浴112

35．忌进食狼吞虎咽113

36．不吃玉米可不好113

37．不要在过热或过冷的环境中工作114

38．不可接触化学物质114

39．不可一个人单独工作114

40．忌工作中得不到休息114

41．不要盲目保胎115

十三、孕妈妈妊娠准备115

1．做好临产前的精神准备115

2．调整好自己的身体115

3．分娩知识不可少116

4．计算好预产期116

5．计算预产期方法多116

6．把房间布置的漂亮点117

7．列一张住院清单117

8．准备好自己的衣物118

9．宝宝的衣服也要准备好118

10．这些衣物可要为宝宝准备好119

11．尿布可少不得119

12．给宝宝准备一张婴儿床119

13．宝宝的被子要柔软120

14．孕期营养要加强120

15．要注意预防各种疾病120

16．做好预防难产的准备121

17．掌握轻松分娩的方法121

18．了解减轻疼痛的姿势121

19．事先约个人来陪122

20．做好居家监护122

21．推算胎宝宝大小123

22．学会算胎龄123

23．听胎宝宝的心跳123

24．数胎动124

25．可别让胎宝宝缺氧气124

26．确定胎宝宝的“睡姿”124

27．给胎宝宝称称体重125

第二章　怀孕九月宜与忌129

一、孕妈妈身体变化129

1．肚子越来越大129

2．心慌的感觉129

3．身体更加沉重129

4．轻微的子宫收缩感129

5．“宝宝通道”变得柔软129

6．小腿经常抽筋130

7．针刺的感觉很正常130

8．静脉曲张多发期130

二、孕妈妈的心理变化130

1．日感孤独寂寞130

2．精神比较压抑131

3．高危孕妈妈的异常心理131

4．让自己的心情轻松一点131

三、胎宝宝生长发育132

1．身高体重继续增长132

2．胎宝宝变得漂亮了132

3．初显男儿本色132

4．内脏已基本形成132

5．胎宝宝已具有生存能力132

6．对外界的刺激有所反应133

四、孕妈妈营养保健133

1．营养合理很重要133

2．讲究食物多样化134

3．千万不可吃得过多134

4．为产后哺乳做好营养贮备135

5．饮水量可要有保证135

6．最好每天吃根香蕉135

7．饭后嗑瓜子效果好136

8．不可不讲究营养品的质量品种136

9．离营养不良远点137

10．双胞胎妊娠饮食要点137

11．营养配餐要求多137

12．盲目进补要不得138

13．妊娠进补有讲究138

14．人参桂圆宜慎用138

15．补充钙质方法多139

16．有利于钙吸收的因素139

17．水果不可多吃139

18．吃水果也有学问140

19．花生多吃益处大140

20．不可忽视大枣的功效140

21．柿子有利于宝宝发育140

22．大豆营养最全面141

23．巧食补不足141

24．本月最佳主食142

25．本月最佳菜肴142

26．本月最佳点心143

27．妊娠糖尿病的饮食原则144

28．利用饮食控制妊娠糖尿病145

29．妊娠糖尿病的食物禁区145

30．妊娠心脏病的饮食调节145

31．用饮食来对付贫血146

32．妊娠心脏病的饮食方法146

33．用食物来预防便秘147

34．治疗便秘的饮食方法147

五、孕妈妈卫生保健148

1．日常保健很重要148

2．这些动作应当避免148

3．做好脚部保健149

4．快快乐乐洗个澡149

5．做好牙齿保健149

6．口腔要保持清洁150

7．对付小腿抽筋有妙招150

8．让腰背痛远一点151

9．不要和静脉曲张面对面151

10．最好远离电脑151

11．千万不要吹电扇152

12．使用空调要小心152

13．不要在厨房久留152

14．注意自己的体重153

15．用药一定要慎重153

16．用药的“三大注意”153

17．避免做射线检查154

18．不要担心水肿154

19．做好乳房保健154

20．消除皮肤瘙痒155

21．分泌物增多很正常155

22．甜甜美美睡大觉155

23．别让痔疮靠近156

24．消除便秘的威胁156

25．中医保健的方法157

26．“十三味”不是万能药157

27．不要让宝宝提前出世157

28．防滑措施很必要158

29．跌跤之后不要惊慌158

30．必要的检查还是少不了的159

六、孕妈妈美容室159

1．怀孕也要更漂亮159

2．保持清洁最重要159

3．护理脆弱的皮肤159

4．做个漂亮孕妈妈160

5．慎选化妆品160

6．这些化妆品应杜绝使用160

七、孕妈妈健康运动161

1．健康运动好处多161

2．健康运动的指导原则161

3．做做体操挺不错162

4．做体操时一定要注意的问题162

5．做做脚部运动162

6．来个老僧入定163

7．盘腿也可运动起来163

8．扭动骨盆运动163

9．振动骨盆运动164

10．做做广播体操164

11．按摩与压迫的功效164

12．来做肌肉操165

13．孕妇保健操165

14．做段快快乐乐的孕妇操166

八、孕妈妈幸福生活167

1．处处关爱妻子167

2．和胎宝宝对话167

3．仅用爱抚增进夫妻感情168

4．给胎宝宝唱支歌168

九、孕妈妈着装指南168

1．不要放弃对美的追求168

2．得体穿衣显风采169

3．让衣服适合自己的体形169

4．干净卫生马虎不得169

5．紧身衣裤要不得170

6．漂亮衣服DIY170

7．选择外衣的标准171

8．选择内衣有讲究171

9．不要穿三角内裤171

10．外出时巧穿衣172

11．在家时穿衣的学问172

12．孕妈妈的职业装172

13．夏季衣服宜肥大不贴身172

14．冬季要保暖宽松173

15．使用腹带有讲究173

16．娇小孕妈妈巧用腹带173

17．用服装打造美丽心境174

十、孕妈妈医院174

1．孕晚期常见的症状174

2．令人困窘的头痛174

3．头痛的防治174

4．经不起活动的心慌175

5．心慌也不必紧张175

6．轻度的气喘175

7．气喘的防治176

8．烦心的失眠176

9．减轻失眠的建议176

10．手脚麻木不适176

11．秀发脱落177

12．皮肤粗糙、发炎177

13．腹胀、腹泻177

14．处理鼻塞和鼻出血177

15．霉菌性阴道炎178

16．霉菌性阴道炎的治疗178

17．滴虫性阴道炎的症状178

18．滴虫性阴道炎的治疗179

19．臀位生产未必都剖腹179

20．双胞胎生产要小心179

21．巨幼红细胞性贫血180

22．巨幼红细胞性贫血的治疗180

23．孕晚期血小板减少180

24．婴儿过敏的对策181

25．为腹中的胎宝宝治病181

26．给胎宝宝“服药”182

27．为胎宝宝“动手术”182

28．做好产前检查182

29．高龄孕妈妈易生低智儿183

30．羊水过多183

31．羊水过少184

32．子癫痫症184

33．子癫痫症的急救184

34．子癫痫症的预防185

35．胎儿宫内缺氧185

36．新生儿窒息185

37．肺水肿186

38．痉挛发生时186

39．剖宫产不宜再妊娠186

40．剖宫产再孕的危害186

41．剖宫产后应试产187

42．影响分娩三要素187

43．产力187

44．胎宝宝的通道188

45．胎儿188

46．单卵双胎妊娠188

47．双卵双胎妊娠189

48．双胎分娩的危险189

49．双胎分娩的护理190

50．小骨盆剖腹产的护理190

51．影响产程的因素190

52．影响疼痛的因素191

53．计划分娩191

54．计划生产之蓖麻油炒蛋法191

55．计划生产之催生素滴注法191

56．计划生产安定推注法191

57．计划生产之人工破膜法192

十一、孕妈妈胎教课堂192

1．胎宝宝的听觉192

2．让音乐来影响胎宝宝192

3．聆听母亲的心跳192

4．每天和胎宝宝聊聊天193

5．开场“胎教音乐会”193

6．让宝宝自己欣赏音乐193

7．乘着音乐的翅膀194

8．让音乐充满空间194

9．胎教音乐的魅力194

10．选择适宜的胎教音乐195

11．不同的宝宝不同的音乐195

12．选胎教磁带要谨慎195

13．用光照亮宝宝的世界196

14．让宝宝感受光的温暖196

15．妈妈要做好表率196

16．让宝宝感受到母亲的勤奋197

17．让宝宝感受美197

18．用母亲的美感染宝宝197

19．唱支歌曲给宝宝听198

20．给宝宝弹奏乐曲198

21．开始语言训练198

22．用语言同胎宝宝交流198

23．让语言形象一点199

24．用动作来帮忙199

25．传授理解性语言要有耐心199

26．和胎宝宝做踢肚游戏200

27．利用意念引导胎宝宝200

十二、孕妈妈生活禁忌201

1．忌吃油条201

2．忌吃糖精201

3．忌食盐过多201

4．忌吃咸鱼202

5．忌吃黄芪炖鸡202

6．忌喝浓茶202

7．忌过多吃鸡蛋202

8．忌贪吃冷饮203

9．忌吃方便食品203

10．不可过多食用鱼肝油203

11．不宜多吃山楂204

12．忌吃罐头食品204

13．减肥药吃不得204

14．不可缺碘205

15．不可偏食205

16．洗澡时忌坐浴205

17．洗澡时不可水温过高206

18．洗澡时切忌时间过长206

19．不要服用驱虫药206

十三、孕妈妈妊娠准备207

1．在家生产更要准备周全207

2．在家生产的准备工作207

3．准备好母乳喂养207

4．确定分娩医院208

5．住院待产不一定非到预产期208

6．由医生选择分娩方式208

7．自然分娩好处多209

8．剖宫产的益处209

9．剖宫产的弊端210

10．只有这样才要做剖宫产210

11．可以尝试一下坐式分娩210

12．无痛分娩也不错210

13．身材矮小不一定难产211

14．休息时间把握好211

15．提前2周最适宜212

16．开始做辅助动作练习212

17．做好分娩前的监护212

18．临产前禁止性生活212

第三章　怀孕十月宜与忌217

一、孕妈妈身体变化217

1．子宫底开始下降217

2．胃口逐渐变好217

3．尿频便秘增加217

4．不太舒服的感觉217

5．子宫收缩更频繁217

6．产道变软218

7．分娩后身体开始恢复苗条身材218

二、孕妈妈心理变化218

1．为将要做母亲感到自豪218

2．逐渐加深的紧张感218

3．心里总觉得有一点点害怕218

4．有点痛，怕什么219

5．难产其实很少见219

6．忧愁要不得219

7．深深的孤独感219

8．迫不及待的心情220

三、胎宝宝生长发育220

1．身高体重增长迅速220

2．已是个胖乎乎的漂亮宝宝了220

3．各器官已经发育成熟220

4．具备体外独立生活能力221

四、孕妈妈营养饮食221

1．得为宝宝多考虑一点221

2．要增加钙的摄入量221

3．这样的孕妈妈要多吃一点221

4．高糖食品吃不得222

5．不要吃口香糖222

6．爆米花不可吃223

7．火锅要慎吃223

8．清晨起床后来杯新鲜的凉白开水223

9．肥胖的孕妈妈可要注意了224

10．本月最佳主食224

11．本月最佳菜肴225

12．本月最佳点心227

13．本月最佳汤羹228

14．学做几道利产催生的饮食吧230

15．分娩时来块巧克力231

16．分娩后的合理饮食231

17．食物搭配得当才受益231

五、孕妈妈卫生保健232

1．日常生活应注意事项232

2．睡眠一定要保证232

3．侧卧睡眠效果好233

4．测宫底高度233

5．经常散步好处多234

6．纠正胎位正当时234

7．不要随便挖鼻孔234

8．脱发并不可怕235

9．妊娠水肿的调护235

10．妊娠水肿的起居调养236

11．妊娠水肿的情志调养236

12．合理安排家务劳动236

13．慎用加酶洗衣粉236

14．远离铅损伤237

15．吸烟要不得237

16．不要与宠物做伴237

17．疫苗不可随便用238

18．不可忽视的发热238

19．让讨厌的尿频走开238

20．消除腹胀的妙招239

21．千万不可腹泻239

22．心脏病的保健要点239

23．别让妊娠斑缠上自己240

24．乳房有肿块时不要惊慌240

25．不必要为小乳房担心241

26．防止产后乳房松垂241

27．不规则的肚子痛242

28．中医保健的指导242

六、孕妈妈健康运动242

1．运动时可要慎重行事242

2．本月散步最适合243

3．产前训练的要诀243

4．产前适宜做的运动243

5．分娩辅助动作的练习244

6．腹式深呼吸的神奇功效244

7．开始做腹式深呼吸244

8．胸式深呼吸的神奇功效244

9．胸式深呼吸练习245

10．哈气呼吸练习245

11．放松练习也少不了245

12．用力的练习246

13．水平按摩的练习246

14．旋转按摩的决窍246

七、孕妈妈幸福生活247

1．让妻子感受到你的爱247

2．丰富妻子的生活247

3．为妻子创造良好氛围247

4．不能实话实说247

5．设想宝宝的形象248

6．宝宝像谁248

7．估算宝宝未来的身高248

8．宝宝将来的胖瘦249

9．爸爸决定双眼皮249

10．宝宝下巴像谁249

11．宝宝的肤色249

12．与青春痘的“缘份”249

13．聪明绝顶的秃头250

14．后天可塑的声音250

15．推知宝宝的血型250

八、孕妈妈穿衣指南251

1．服装设计的学问251

2．选套适合自己的衣服252

3．面料选择忽视不得252

4．选择一个合适的乳罩252

5．鞋子要合脚253

九、孕妈妈美容室253

1．头发以方便梳理最好253

2．秀发要经常清洗253

3．不要为脱发担心254

4．洗脸洗出美丽来254

5．擦搓脸和手也是美容254

6．让阳光躲开254

十、孕妈妈胎教课堂255

1．上好最后一课255

2．培养胎宝宝良好的习惯255

3．培养胎宝宝的情趣255

4．继续用语言同胎宝宝交流256

5．语言交流的技巧256

6．让胎宝宝感受文学的魅力256

7．发挥爸爸的积极作用257

8．爸爸要和胎宝宝多交流257

9．爸爸既要动口又要动手258

10．用好心情感染胎宝宝258

11．保持好心情的四大法宝258

12．让胎宝宝坚强起来259

13．制造天才儿童259

十一、孕妈妈医院260

1．检查次数增多260

2．给孕妈妈灌肠260

3．宝宝脐带绕颈260

4．脐带脱垂261

5．羊水栓塞261

6．器械助产没伤害262

7．临床监护胎宝宝262

8．体外胎儿心音监测法262

9．体内胎儿心音监测法263

10．胎儿血样检测264

11．母儿血型不同264

12．胎盘滞留的处理264

13．拉梅兹呼吸法265

14．胸式呼吸法265

15．浅呼吸法265

16．喘息呼吸法266

17．高危孕妈妈应及早入院266

18．妊娠过期266

19．妊娠过期的危险266

20．妊娠过期的预防267

21．妊娠过期的处理267

22．胎盘早剥的症状268

23．胎盘早剥的预防268

24．前置胎盘268

25．前置胎盘的症状268

26．前置胎盘的处理269

27．滞产269

28．滞产的原因270

29．子宫破裂的征象270

30．子宫破裂的原因270

31．预防子宫破裂271

32．子宫破裂的治疗271

33．产中及产后出血271

34．不愿见到的难产272

35．难产的两种情况272

36．“失小保大”治疗难产272

37．会阴侧切术273

38．做会阴侧切的原因273

39．会阴侧切术后护理273

40．保持伤口清洁273

41．注意外阴消毒274

42．拆线后防止切口裂开274

43．会阴切口发生感染274

44．会阴切口出现水肿274

45．剖腹产并非分娩捷径274

46．需作剖宫产的情况275

47．剖腹产前要咨询医生275

48．剖腹产术后注意事项275

49．剖腹产前的麻醉276

50．剖腹产的过程276

51．常用的剖腹产方式276

52．“T”型剖腹产手术276

53．剖腹产术后的护理277

54．正确使用止痛药277

55．尝试多翻身277

56．宜取半卧位休息277

57．尽早下床活动277

58．饮食调养278

59．其他注意事项278

60．分娩中要正确用力278

61．顺利娩出胎宝宝278

62．分娩的开口期278

63．顺利度过开口期279

64．娩出期279

65．娩出期用力要点279

66．后产期280

67．产妈妈的护理280

68．婴儿的检查280

十二、孕妈妈生活禁忌281

1．忌喝水过多281

2．切忌口渴才饮水281

3．不可喝久沸的水281

4．不可喝没有烧开的水282

5．不要喝保温杯沏的茶水282

6．菠菜不可多吃282

7．忌不吃荤食283

8．忌只吃精制面粉283

9．切忌尿路感染283

10．不可忽视肝炎的影响283

11．忌孕期过长284

12．不可使用利尿剂284

13．不可忽视头痛284

14．不可忽视腰背痛285

15．不可忽视骨盆疼285

16．不可忽视臂痛285

17．忌传染病毒给胎宝宝285

18．忌害怕临产286

19．忌在家分娩286

20．忌入院时运送不当287

21．忌入院时机不当287

22．忌不遵守医院规则287

23．忌不听从医护人员指导287

24．忌不遵守医院生活制度288

25．忌不知道临产宫缩的特点288

26．忌临产前憋大小便288

27．忌分娩过程中不补充食品289

28．忌分娩时大声叫喊289

29．忌竖位分娩的情况289

30．忌产力不足290

31．忌随便做剖宫产290

32．忌恐惧剖宫产291

33．忌滞产时大意291

34．忌形成急产291

35．忌临产前不重视饮食292

36．不可忽视保养皮肤292

37．不可忽视冬季保健293

38．不可忽视做家务时的保护293

39．情绪不可过度焦虑293

40．情绪不可过于激怒294

41．不可过于悲伤294

42．忌去拥挤的地方294

43．忌离家远行295

44．忌不推算预产期295

45．忌饮食饥饱不定295

46．忌吃过敏性食物296

47．忌过多食用刺激性食物296

48．忌在室内放置松柏类植物296

49．忌妊娠晚期过性生活297

十三、孕妈妈妊娠准备297

1．住院待产的征兆297

2．宫缩的特点297

3．辨别真假阵痛298

4．识别临产征兆298

5．见红是可靠的征兆299

6．破水也是一种信号299

7．前期破水的危险性299

8．破水时的处理方式300

9．准备生产吧300

10．产前要先清洁身体300

11．分娩到来要静气300

12．谨记临产六字真言301

13．临产前必须吃饱喝足301

14．了解影响产程长短的因素301

15．做好预防急产的准备302