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一、野外生存训练带来“生”的机遇1

·令人毛骨悚然的“嘟嘟”声1

第一章　野外求生概述1

·搜索士兵离他不到两米远2

·毛袜拧出的水也能解渴3

·“既然牛能靠吃草和树叶生存，那么我也能4

·手持无线电话收到三个回音信号，他的心狂跳起来5

·绝外逢生，终于回到战友的怀抱7

二、在大自然里学会野外生存9

三、我军的野外生存训练13

四、外军的野外生存训练17

·美军的野外生存训练18

·英军的野外生存训练20

·日本自卫队的野外生存训练21

·各种不良条件对军队生存的威胁22

五、强化野外生存训练，提高军队的生存能力22

·加强生存能力训练25

六、野外生存训练的必备装具25

·服装28

·睡袋28

·包类29

·无线电通讯设备29

·“救生宝盒”29

·刀类31

第二章　野外判定方位32

一、指北针判定方位32

二、利用太阳判定34

·利用太阳和时表判定34

·利用太阳阴影判定36

·利用北极星判定37

三、利用星座判定37

·利用南十字星座判定38

四、利用自然特征判定39

五、迷失方向后如何处置40

第三章　特殊地形中的行进45

一、山地行进45

·攀崖46

·下崖48

·险坡49

·山地特殊气候下行进50

二、海滨52

·各种样式的海滨53

·潮汐54

·海滨安全55

三、岛屿57

·生存资源58

·转移59

四、丛林跋涉59

·不同类型丛林中的行走60

·当心危险63

五、沼泽地65

·常见沼泽地65

·盐渍沼泽66

·泥沼地67

六、河流的涉渡67

·过河的方式68

·危险的河流69

·河流的涉渡71

·沿着河走72

七、沙漠戈壁73

·沙漠行走74

·沙漠中求生76

·不毛之地76

·雪山78

八、雪山和冰川78

·冰川81

九、夜间行进82

第四章　野生植物的采集和食用84

一、可食野生植物的识别84

二、野菜86

·我国南、北方常见的野菜87

·采食野菜的加工方法94

三、野果95

四、真菌类105

·可食用地生真菌106

·有毒蘑菇的识别109

·几种极毒的蘑菇110

·树皮113

五、树木类113

·树胶和树脂115

六、藻类115

第五章　野生动物的猎捕120

一、寻找猎物120

·动物踪迹121

·啃食信号122

·排泄物123

·掘出的土堆124

·遗臭与气味124

·地洞与兽穴124

二、猎捕动物的基本方法125

·捕兽125

·压猎128

·套猎129

·捕兽卡和竹筒132

三、捕鱼133

·在静水中钓鱼134

·在流水中钓鱼135

·在海上钓鱼136

四、捕蛇138

五、捕鸟139

·活动套索139

·追捕水鸟140

·坑阱140

·捕捉海鸥140

六、昆虫及其食用141

·采集141

·食用143

·几种昆虫简介144

七、捕捞贝类和海上浮游生物147

八、蜗牛、蠕虫类148

·蜗牛类149

·蛞蝓149

·蠕虫类150

九、猎获物的处理和食用150

·预处理工作150

·猎物的储藏及储存153

·猎物的内脏154

·食用156

十、危险动物158

第六章　寻找水源162

一、饮用水的寻找与净化162

·如何在野外寻找水源163

·野外饮用水的净化处理166

二、海水的淡化169

四、解渴的植物和植物中取水172

三、雨露的收集172

·解渴的植物173

·植物中取水175

五、动物中取水177

六、其它种类的取水方式178

第七章　野外露营180

一、露营地的选择及组建180

·营地选择180

·营地卫生181

·营地布置181

·野外厕所182

·垃圾处理182

二、简易帐篷的架设183

·屋顶形帐篷183

·庇身所的类型184

三、庇身所与临时遮篷搭建184

·一面坡形帐篷184

·临时遮棚的搭制193

·制作吊床196

四、绳索、绳结及捆绑技巧197

·绳索197

·绳结199

五、取火206

·火种207

·引火物207

·燃料208

·点火210

·火的不同类型214

六、野炊217

·野炊方式217

·食物保存220

·野炊注意事项222

七、判定天气224

·看云识天气225

·看雾识天气227

·观察动物判断天气228

·沿海气候征象231

第八章　野外常见伤病防治232

一、人工呼吸232

·口对口式232

·口对鼻式233

·仰卧压胸人工呼吸法234

·仰卧伸臂人工呼吸法234

·俯卧压背人工呼吸法235

二、伤口及其包扎237

·伤口的一般处置方法237

·开口疗法238

·伤口缝合238

·典型外伤的处置239

三、蚊虫叮咬的防治240

·蜱240

·蚂蟥241

·恙螨、扁虱、蚊子242

·蝎子和蜜蜂242

·蜘蛛243

四、野外传染病的预防与防治243

·传染病传播的主要途径243

·几种广泛传播的疾病243

·传染病的预防245

·染病后的护理及隔离245

五、气候温暖地区疾病及治疗246

·饮水引起的疾病246

·蚊虫传播的疾病247

·温度过高引起的疾病249

·体温过低251

六、严寒气候中的危险251

·冻伤252

·雪盲253

·一氧化碳中毒254

·壕沟足疾254

七、毒蛇咬伤的处置255

·毒蛇的种类256

·预防毒蛇咬伤的措施260

·受到毒蛇袭击后应采取的措施261

第九章　海上生存263

一、“德堡”号的幸存者263

二、落水前的准备267

·携带必需的物品267

·保持冷静，按秩序下船267

三、落水后的行动268

·给救生衣充气268

·呼吸技巧269

·利用漂浮物269

·制作漂浮口袋269

·登上橡皮筏的技巧269

·翻转橡皮筏的技巧270

四、海上源流270

·基本的自身保护和工具的保管271

·根据现象判断附近是否有陆地273

·信号与救援274

·海上信号274

·健康问题275

·饮水276

·食物278

·危险鱼类280

·鲨鱼281

·登陆284

第十章　空难求生287

一、失事之后287

二、保护措施288

三、着陆地点289

第十一章　信号与救援291

一、信号291

·车辆或飞机残骸291

·烟火信号292

·施放信号地点292

·国际性代码293

·发报机293

·声音294

·想象力294

·自食其力294

二、信号与代码295

·现代求救信号295

·火光信号296

·浓烟信号297

·夜间信号298

·其它信号298

三、搜寻302

·搜寻方式303

四、直升机营救305

·选择着陆点305

·准备着陆位置305

·不着陆营救306

·风向指标307

·晚间营救307

·海上营救307

·直升机着陆须知307