图书介绍
中学篮球教学与训练方法案例PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 于振峰著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811003589
- 出版时间：2005
- 标注页数：241页
- 文件大小：7MB
- 文件页数：250页
- 主题词：篮球运动－中学－教学参考资料
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图书目录
目录1
第一部分 概述1
一、区别两个概念1
二、明确制约因素2
三、中学篮球教学与训练的练习方法选择5
第二部分 基本技术教学与训练的练习方法12
一、移动12
（一）单个技术练习13
（二）组合技术练习23
（三）综合对抗练习38
二、传、接球41
（一）单个技术练习42
（二）组合技术练习52
（三）综合对抗练习69
三、运球70
（一）单个技术练习71
（二）组合技术练习81
（三）综合对抗练习89
四、投篮94
（一）单个技术练习94
（二）组合技术练习100
（三）综合对抗练习110
五、防守对手112
（一）防无球队员113
1．单个技术练习113
2．组合技术练习115
3．综合对抗练习116
1．单个技术练习118
（二）防有球队员118
2．组合技术练习120
3．综合对抗练习120
（三）抢、打、断技术122
六、抢篮板球128
（一）单个技术练习128
（二）组合技术练习130
（三）对抗性练习132
第三部分 基本战术教学与训练的练习方法136
一、徒手移动的练习136
二、无对抗性的配合练习148
三、攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习183
一、手功188
第四部分 篮球基本功188
二、脚功190
三、腰功192
四、身功193
五、眼功194
六、意识196
第五部分 身体训练的练习方法202
一、速度训练202
二、力量训练222
三、弹跳力训练226
四、灵敏训练232
五、柔韧性训练234
六、耐力训练237