图书介绍
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- （日）最上悠著；黄玉萍译 著
- 出版社： 北京：华夏出版社
- ISBN：9787508058429
- 出版时间：2010
- 标注页数：224页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：239页
- 主题词：思维方法－通俗读物
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图书目录
第一章 正面思考的危害性1
正面思考是万能的吗？3
不当的正面思考就是逃避现实10
过度正面给人生带来痛苦15
“完美主义”、“得意吹嘘”、“不愿受伤”以及“剩女”20
不听别人意见的人26
对待他人苛刻的凡事正面思考型人29
正面思考者的身心更容易受到伤害34
第二章 推荐负面思考41
负面情绪是任何人都具有的自然情绪43
深化人际关系的关键是“负面因素”47
受挫经验具有巨大的潜在能量56
负面思考的效应61
当负面思考发挥威力时66
负面思考型治疗师的影响73
第三章 当意识到自己过度负面时77
过度负面会苦了自己79
找回良好自我感觉的秘诀82
学会和过度负面思考的自己唱反调86
调控好情绪，客观看问题96
豁达是改变现实的第一步99
知道自己能应付，不安感会随之消失103
大胆地尝试一点冒险行动106
要改变的是“想法”和“行动”，而不是“性格”111
看清现实的“真相”116
第四章 活用负面思考，巧妙去除烦恼119
负面评价，正面解决121
找到自己总在进行负面思考的“原因”124
灵活切换你的“思考模式”127
让自己“扮演”各种角色131
“模拟演练”可以增强自己应对危机的能力139
在和难缠的人说话前先演练一番143
第五章 人生有时正面有时负面149
重新调整自己的价值观151
发挥优点还是矫正缺点156
正面和负面要张弛有度161
慢慢地、一点点地改变164
心情郁闷也许是因一再“推托”的思考方式所致167
分清是非黑白，就能面对问题171
解决之道在于让情绪得到宣泄182
第六章 正面发挥负面的强大力量187
微小的失败会带来更多自信189
重要的是“从能做的开始”192
目标要分为长期和短期194
必须下决心放弃“不可控制的部分”197
痛苦时更需要沟通201
沟通可带来解决问题的线索207
当负面思考者变积极之后的注意事项211
正面和负面不过是“手段”而已216