图书介绍
大学公共体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 于跃，朱喜军主编 著
- 出版社： 郑州：河南科学技术出版社
- ISBN：7534945666
- 出版时间：2010
- 标注页数：402页
- 文件大小：191MB
- 文件页数：413页
- 主题词：体育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
大学公共体育教程PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
上篇 体育理论篇1
第一章 绪论1
第一节 体育的概念、分类与功能1
第二节 学校体育的概念与主要内容4
第三节 我国的高校体育5
第二章 大学生身心健康教育11
第一节 健康的本质11
第二节 影响大学生健康的因素14
第三节 养成良好的生活方式16
第四节 营养与健康19
第五节 运动与营养25
第六节 营养与肥胖28
第三章 体育锻炼的基本原则和方法30
第一节 体育锻炼的生理学基础30
第二节 体育锻炼的心理学基础35
第三节 体育锻炼对人体产生的积极影响37
第四节 体育锻炼的基本原则41
第五节 体育锻炼的方法44
第六节 提高身体素质的方法46
第七节 加强心肺系统的有氧锻炼49
第四章 体育运动卫生保健52
第一节 运动处方的概念及内容52
第二节 制定运动处方的程序56
第三节 体育锻炼的卫生常识58
第四节 运动损伤的处理方法60
第五章 体育竞赛与欣赏64
第一节 体育竞赛简介64
第二节 体育竞赛的意义和特点67
第三节 体育竞赛的分类67
第四节 体育竞赛的基本方法69
第五节 体育竞赛的组织与编排71
第六节 体育竞赛的欣赏75
第六章 奥林匹克运动81
第一节 奥运会的历史与发展81
第二节 奥林匹克运动的思想体系83
第三节 国际奥林匹克运动的组织机构86
第四节 中国与奥林匹克运动87
第七章 《国家学生体质健康标准》测试及锻炼方法90
第一节 《国家学生体质健康标准》测试内容与锻炼方法90
第二节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法95
第三节 《国家学生体质健康标准》测试成绩评价99
下篇 体育实践篇105
第八章 田径运动105
第一节 田径运动概述105
第二节 短跑106
第三节 中长跑115
第四节 跳高119
第五节 跳远127
第六节 推铅球132
第七节 田径规则简介136
第九章 球类运动139
第一节 篮球运动139
第二节 排球运动158
第三节 足球运动170
第四节 乒乓球运动182
第五节 羽毛球运动193
第六节 网球运动205
第十章 武术217
第一节 武术概述217
第二节 武术基本功219
第三节 初级长拳228
第四节 太极拳232
第五节 少林拳245
第六节 初级剑251
第七节 散打256
第八节 实用防身术271
第十一章 形体健美275
第一节 形体训练275
第二节 艺术体操281
第三节 健美操294
第四节 健美运动308
第五节 体育舞蹈316
第六节 瑜伽325
第十二章 游泳运动333
第一节 游泳运动概述333
第二节 熟悉水性练习334
第三节 蛙泳336
第四节 自由泳339
第五节 仰泳342
第六节 蝶泳344
第七节 游泳卫生与救护347
第十三章 休闲运动350
第一节 桥牌350
第二节 围棋357
第三节 轮滑运动362
第四节 台球运动367
第五节 毽球运动374
第六节 保龄球运动378
第十四 章极限运动385
第一节 定向运动385
第二节 野外生存392
第三节 攀岩运动394
第四节 漂流运动397
第五节 登山运动399
参考文献402