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上篇 不同生理阶段的宝宝的营养指导1

第一章 0～7天1

新生儿常见生理现象1

新生儿常见病理现象3

妈妈哺乳指导4

第二章 7～15天7

常见生理现象及生长发育特点7

常见病理现象9

妈妈哺乳指导10

第三章 15～28天12

生长发育特点12

妈妈哺乳指导14

第四章 1～3个月17

生长发育特点17

妈妈喂养指导19

第五章 4～6个月21

生长发育特点21

妈妈喂养指导22

一日营养方案24

辅食食谱推荐26

黄瓜汁26

煮萝卜水26

苹果泥27

鸡肝泥27

蛋黄泥28

鱼泥28

鱼肉糊29

香蕉糊29

虾仁泥30

饼干大米粥30

牛奶红薯泥31

鸡汤南瓜泥31

鲜玉米糊32

梨酱32

豌豆泥33

米汤33

牛奶蛋黄米汤粥34

蔬菜汤面糊34

大米粥35

小米粥36

土豆泥36

第六章 7～9个月37

生长发育特点37

妈妈喂养指导38

一日营养方案39

辅食食谱推荐41

玉米蛋黄粥41

花生泥米粥41

肝泥软面42

白菜软面42

鱼泥豆腐粥43

蛋花鸡粥43

时蔬浓汤44

肉泥米粉44

肉末茄泥45

黄瓜蒸蛋45

鸡肉蓉菜粥46

番茄土豆鸡末粥46

芝麻粥47

蔬菜肝泥糊47

第七章 10～12个月48

生长发育特点48

妈妈喂养指导49

一日营养方案50

营养食谱推荐52

菜花土豆泥52

鱼肉拌茄泥52

三色豆腐虾泥53

紫菜粥54

牛肉粥54

牛肉碎菜细面汤55

胡萝卜牛肉小米粥56

苹果鸡肉粥57

蔬菜排骨粥57

什锦猪肉菜末58

肉末菜粥58

豆腐软饭59

鱼泥饼59

鲜肉馄饨60

虾菇油菜心60

第八章 13～15个月61

生长发育特点61

妈妈喂养指导62

一日营养方案64

营养食谱推荐65

鸡血豆腐汤65

鸡蛋黄瓜汤66

鸡肝薯糊67

猪肝摊鸡蛋68

冬瓜肝泥卷68

香米瘦肉末粥69

猪肝泥胡萝卜粥70

油菜肉末粥70

牛奶蛋羹71

枣泥发糕72

番茄小麦粥72

鸡蛋黄瓜面条汤73

白菜豆腐汤73

第九章 16～18个月74

生长发育特点74

妈妈喂养指导75

一日营养方案77

营养食谱推荐78

牛奶绿豆沙78

五色什锦饭79

牛奶肉泥粥80

芹菜米粥80

萝卜豆腐羹81

番茄面片汤82

红豆芝麻糊83

肉末虾皮粥83

白菜小肉卷84

薯泥蛋黄饼85

莜麦鸡蛋饼85

番茄沙丁鱼块86

烧嫩丝瓜87

蔬菜肉蒸饼87

鱼丝粟米汤88

紫菜汤89

紫菜蛋卷89

第十章 19～21个月90

生长发育特点90

妈妈喂养指导91

一日营养方案93

营养食谱推荐94

三鲜疙瘩汤94

小米豆泥粥95

番茄鳕鱼面95

海带丸子汤96

素炒胡萝卜山药97

烤十豆片97

蔬菜烩豆腐98

橙丝椰香饭99

胡萝卜洋葱鸡蛋饼99

菠菜香菇鸡肉丸100

鲜油菜粥101

菠菜猪肉饺101

小肉松卷102

第十一章 22～24个月103

生长发育特点103

妈妈喂养指导104

一日营养方案106

营养食谱推荐107

百合绿豆牛奶羮107

蔬香鳕鱼粥108

南瓜米粉109

南瓜牛奶大米粥109

西汁鱼丸110

糖煮胡萝卜111

黄瓜镶肉111

火腿土豆泥112

鱼干南瓜糊112

小米红枣粥113

鲜虾泥113

丝瓜香菇汤114

第十二章 2～3岁115

生长发育特点115

妈妈喂养指导116

一日营养方案117

营养食谱推荐118

果仁粥118

水果燕麦牛奶119

小米大枣粥119

圆白菜炒肉丝120

奶酪蛋饺121

鸭蛋蛎肉122

胡萝卜仔排煲123

鲜奶鱼丁123

银芽鸡丝124

西蓝花鸡蛋沙拉125

虾米花蛤蒸蛋羹125

五彩卷126

南瓜饭127

泥鳅炖豆腐127

烤鸡胸奶酪菜花泥128

芙蓉鸡片128

下篇 宝宝特别状况的调养食谱130

第十三章 小儿感冒130

症状和成因130

日常饮食调理131

防治食谱推荐133

红薯姜汤133

薏米红豆粥133

菜花黑米面条133

葱白粳米粥134

萝卜生姜丝134

朱蒡根粥134

萝卜瘦肉粥134

第十四章 小儿发热135

症状和成因135

日常饮食调理135

防治食谱推荐137

绿豆汤137

西瓜汁137

荷叶冬瓜汤138

白菜根绿豆汤138

鸡蛋羮138

第十五章 小儿咳嗽139

症状和成因139

日常饮食调理140

防治食谱推荐141

萝卜葱白汤141

山药糊141

核桃芝麻红枣糊141

红枣白果水142

香糯蒸梨142

蜜汁萝卜饮142

第十六章 小儿腹泻143

症状和成因143

日常饮食调理144

防治食谱推荐146

大蒜粥146

胡萝卜山药粥146

焦米汤146

胡萝卜汁147

香菇汤147

苹果汤147

第十七章 小儿便秘148

症状和成因148

日常饮食调理149

防治食谱推荐150

甜杏仁粥150

松仁芝麻粥150

牛奶香蕉糊150

牛奶红薯泥151

香蕉苹果泥151

胡萝卜黄瓜汁151

第十八章 小儿佝偻病152

症状和成因152

日常饮食调理153

防治食谱推荐154

胡萝卜排骨汤154

丝瓜虾皮猪肝汤154

虾皮豆腐155

虾皮拌菠菜155

蛋花豆腐羹155

第十九章 小儿消化不良156

症状和成因156

日常饮食调理157

防治食谱推荐158

苹果泥茶汤158

南瓜豆腐泥158

番茄粥159

胡萝卜粥159

山楂酱159

第二十章 小儿营养不良160

症状和成因160

日常饮食调理161

防治食谱推荐163

绿豆炖排骨163

香菇粥163

香酥腰果163

肝泥蛋羹164

小白菜香菇粥164

糖醋芝麻肉丸164

第二十一章 小儿厌食165

症状和成因165

日常饮食调理165

防治食谱推荐167

红枣橘皮粥167

白萝卜汤167

山楂麦芽汤167

鲫鱼汤168

猪肚大米粥168

蒸素鸡168

第二十二章 小儿夜啼169

症状和成因169

日常饮食调理170

防治食谱推荐171

枸杞鲜蘑炒猪心171

百合红枣汤171

干姜粥171

消胀茶172

猪骨干姜汤172

红小豆甜汤172

第二十三章 小儿肥胖173

症状和成因173

日常饮食调理174

防治食谱推荐175

荷叶粥175

木瓜粥175

山楂冬瓜饼176

五仁面茶176

海米白菜176

第二十四章 小儿湿疹177

症状和成因177

日常饮食调理178

防治食谱推荐179

薏米粥179

绿豆海带粥179

薏米赤小豆粥179

莲藕百合粥180

燕麦糊180

玉米须汤180

第二十五章 缺钙181

症状和成因181

日常饮食调理182

防治食谱推荐183

鱼松183

补钙虾皮粉184

鱼肉糊184

番茄鱼汤184

鸡茸豆腐185

松子毛豆炒干丁185

第二十六章 缺铁186

症状和成因186

日常饮食调理187

防治食谱推荐188

鸭血青菜汤188

肝泥菜粥188

三色肝末188

枣泥肝羹189

鸡肝粥189

第二十七章 缺锌190

症状和成因190

日常饮食调理191

防治食谱推荐192

西蓝花煎牛肉192

牛肉蛋黄粥192

香油肝泥192

马蹄鸭肝片193

三豆饮193

油淋莴笋193

附录194

附录1宝宝需要的营养素全表194

附录2不同生理阶段宝宝标准体重表196