图书介绍
高血压病患者康复宜忌PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 刘平主编 著
- 出版社： 北京：金盾出版社
- ISBN：9787508265025
- 出版时间：2010
- 标注页数：318页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：331页
- 主题词：高血压－康复
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图书目录
一、生活起居康复宜忌1
（一）高血压病患者四季养生保健1
（二）宜知晓季节使血压波动5
（三）宜知晓起居的最佳时间5
（四）宜知日常生活“五减”6
（五）日常生活宜“五慢”6
（六）宜改善生活方式7
（七）大便宜通畅20
（八）小便宜通利23
（九）冬季宜保暖24
（十）晨醒宜懒床3分钟25
（十一）宜有充足的睡眠26
（十二）宜采用五种戒烟法31
（十三）宜用浴疗法降压32
（十四）注意八种易发生意外的高血压病患者35
（十五）宜知晓瘦人也会血压高36
（十六）高血压病患者养生十六宜37
（十七）宜知晓性生活对血压的影响39
（十八）宜知晓和睦的家庭有助降压41
（十九）居室环境宜舒适42
（二十）宜保持能降压的八种好习惯45
（二十一）宜知晓血黏度升高的四种信号46
（二十二）宜知晓八种情况可引发高血压47
（二十三）宜警惕中风先兆症状48
（二十四）高血压病患者日常生活禁忌49
二、饮食营养康复宜忌61
（一）宜知晓优质蛋白能预防高血压61
（二）对一日三餐的要求62
（三）宜吃的各种食物66
（四）宜饮用降压茶119
（五）宜进的饮食122
（六）宜食果蔬汁128
（七）宜食降压汤羹131
（八）宜食降压粥135
（九）宜食降压药膳140
（十）高血压病患者饮食须知141
（十一）高血压并发肾病宜注意饮食调养143
（十二）高血压病患者饮食禁忌144
三、运动健身康复宜忌150
（一）宜适度运动降压150
（二）运动注意事项151
（三）宜练八段锦153
（四）宜练五种球155
（五）宜练简化太极拳156
（六）宜练易筋经163
（七）宜练健身球降压167
（八）宜慢跑降压169
（九）宜步行降压170
（十）宜跳舞降压171
（十一）宜游泳降压172
（十二）宜垂钓降压173
（十三）宜旅游降压174
（十四）宜练“六字诀”降压功175
（十五）宜经常踮脚和“抖翎”运动降压179
（十六）宜做简易保健操降压179
（十七）宜讲究晨练180
（十八）宜做简易降压健身运动181
（十九）宜做的其他运动项目182
（二十）宜日光浴降压184
（二十一）宜森林浴降压185
（二十二）宜海水浴降压186
（二十三）宜练降压放松功187
（二十四）宜预防运动损伤188
（二十五）高血压病患者运动禁忌189
四、心理卫生宜忌195
（一）宜调适紧张情绪降压195
（二）宜家庭和睦降压196
（三）保持良好的人际关系有利降压197
（四）宜减轻心理压力降压198
（五）宜做到“五然”降压198
（六）宜做到“五乐”降压199
（七）宜知晓良好的心理品质助降压200
（八）宜采用的几种心理疗法201
（九）宜注意无知是高血压病患者最危险的敌人206
（十）宜避免应激状态208
（十一）注意心情沮丧时易发生心力衰竭209
（十二）宜每天静坐20分钟降压209
（十三）宜化解不良情绪降压210
（十四）宜学会放松降压方法211
（十五）宜幽默降压213
（十六）宜常听音乐降压216
（十七）宜常练书画降压218
（十八）宜做到“六趣”降压219
（十九）心理保健禁忌220
五、疾病康复宜忌226
（一）宜知晓世界卫生组织对高血压病的最新诊断标准与分期226
（二）宜知晓我国高血压病诊断标准的更新226
（三）宜知晓高血压病诊断的依据227
（四）宜知晓的几种高血压228
（五）宜注意血压低于标准者也可诊断为高血压病228
（六）宜知晓高血压病分型229
（七）宜知晓各类人群高血压的特点229
（八）宜知晓高血压的危害232
（九）宜注意八种情况会使血压骤升233
（十）宜知晓高血压危险分层234
（十一）宜监测血压235
（十二）宜知晓舒张压不是危险血压的决定因素239
（十三）宜警惕高血压的九个危险时刻240
（十四）宜知晓高血压病的临床表现241
（十五）宜做的常规检查242
（十六）宜知晓高血压病住院治疗指征247
（十七）高血压病的自然疗法248
（十八）高血压病患者保健禁忌258
六、用药保健康复宜忌263
（一）宜整体降血压治疗263
（二）宜采用高血压病“阶梯疗法”降压263
（三）Ⅰ期高血压病患者宜用非药物疗法264
（四）Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者宜采用药物和非药物治疗265
（五）宜了解降压药时效特点265
（六）宜知晓常用口服降压药的剂量及用法266
（七）宜服药治疗的高血压病患者269
（八）高血压病患者服药注意事项270
（九）利尿药降压宜忌275
（十）β受体阻滞药降压宜忌281
（十一）钙拮抗药降压宜忌284
（十二）宜知晓血管紧张素转换酶抑制药降压作用287
（十三）宜知晓α受体阻滞药降压作用288
（十四）宜清晨服药控制“血压晨峰”289
（十五）宜注意降压药影响性功能290
（十六）宜用保护肾脏的降压药291
（十七）宜警惕降压药的心脏抑制作用292
（十八）用于降压的中药和降压方293
（十九）高血压病合并其他疾病的降压药物宜忌305
（二十）宜掌握联合应用降压药的技巧306
（二十一）老年单纯收缩期高血压病患者宜合理选用降压药307
（二十二）宜知晓“自助餐疗法”降血压的优点309
（二十三）宜掌握高血压病急症处理方法309
（二十四）高血压病病患者用药禁忌310