图书介绍
女人永远26岁的美容心经PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 王阔编著 著
- 出版社： 北京：民主与建设出版社
- ISBN：9787513900454
- 出版时间：2011
- 标注页数：268页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：282页
- 主题词：女性－美容－基本知识
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图书目录
第一章 只要保养好，女人不老绝不是神话善于保养让你岁月无痕2
女人特殊时期的护肤养颜3
女人抗衰老小绝招4
女人熬夜后的保养方法6
女人美容要养血8
肾好的女人永不老9
滋阴是女人美丽的关键10
巧用鸡蛋美容11
醋的美容妙法13
蜂蜜美容小秘方14
盐的美容妙法15
第二章 脸部护理，要从清洁开始正确洗脸，洗出美丽18
牛奶洗脸可以美容19
女人再累，也一定要仔细卸妆20
会卸妆才能彻底净肤21
洗脸常犯的小错误22
洁肤别忘了你的鼻头24
打造白皙肌肤有技巧25
面部除黄有妙招26
第三章 做“白雪公主”，别做“黄脸婆”生活中的美白细节30
让你轻松变白的水果31
自制神奇美白面膜33
涂抹防晒霜应注意的问题35
晒后修复小秘方36
跟黑头说“Bye-bye”37
天然食物轻松除色斑38
第四章 给皮肤喝足水，做个水灵灵的女人每天喝足水，美丽不打折42
每天八个“一”，让你护肤又养颜44
不同皮肤的护理方法45
让你的肌肤保持弹性47
肌肤保养的四大错误48
身体肌肤也需要补水49
肌肤补水保湿的死角52
肌肤补水误区54
冬季肌肤保湿妙招56
第五章 赶走细纹，让细致皮肤透出来毛孔粗大的原因60
细致毛孔洗脸法61
毛孔收缩的几大要诀62
毛孔收缩小妙招63
安全去角质，做个细致女人64
与皱纹奋战到底66
盐吃多了容易长皱纹68
美丽女人祛皱食谱69
每天一杯红酒可抗皱美容70
美容防皱 法72
自制简单祛皱美容品73
第六章 诱人美颈，永不泄露你的年龄秘密呵护你的美颈78
女人美颈“杀手”79
颈部日常保养80
颈部护理的一般步骤80
女人美颈操81
完美颈部贴心计划82
美颈小技巧83
让颈部肌肤弹起来84
颈部白皙法84
第七章 做一个唇齿生香的迷人女性美丽从齿开始88
日常生活美齿妙法89
现代牙齿健美法91
唇部日常保养事项92
让唇部更加滋润93
唇部卸妆须知94
唇部颜色暗沉怎么办94
护唇小妙招95
如何缓解唇纹96
第八章 魅力女人的眼部护理技巧走出黑眼圈的困扰98
告别眼袋，让你的眼睛“电力”十足99
正确的眼部护理方法101
巧妙消除鱼尾纹102
如何除掉不同的眼纹105
美化眼睑的妙法105
认清明眸善睐的大敌106
饮食护眼大行动107
黄瓜贴眼效果好109
眼霜的使用误区109
有效的天然眼膜111
使眼睛炯炯有神的按摩法112
补救无神之眼的妙法112
有效缓解眼睛疲劳的小方法113
第九章 呵护你的秀发，美丽要从“头”开始给你的发质分类116
正确护理你的头发117
养护秀发小妙招118
谨防“秀发杀手”120
秀发补水居家版121
秀发防晒攻略122
巧妙除去头皮屑125
损害发质的不良习惯126
秀发乌黑亮丽有秘诀128
第十章 让女人永葆青春的神奇化妆术美丽女人“妆”出来132
化妆要恰到好处134
神奇瘦脸化妆术136
粉底涂抹有技巧139
脸部缺陷巧遮掩140
不同脸型的化妆141
眼影的选择及使用143
翘睫毛刷出来145
修饰你的眼线146
鼻的化妆147
嘴唇的化妆149
靓妆小窍门150
第十一章 塑造魔鬼身材，女人就要做“妖精”瑜伽塑身美体新招154
练瑜伽应注意的几个要点155
运动让你拥有平平小腹157
让你的胸“挺”起来158
乳房保养的几个大忌160
为胸部选购合适的内衣162
性感美女，纤纤细腰不可或缺163
做一个小“腰”精164
让你的臀部翘起来168
打造性感迷人美腿170
告别胖脸蛋172
身材显瘦有妙招173
越吃越窈窕174
第十二章 秀出你的纤纤玉手180
女人需要精心呵护你的双手180
塑造纤纤玉指，从点滴做起181
手部日常保养事项182
给指甲做美容183
冬天双手的护理184
简易手部皮肤护理法186
让你的双手光洁如玉187
自制手膜188
第十三章 打造性感美脚丫，将美丽进行到“底”美丽，从脚开始190
像明星一样呵护你的娇嫩玉足192
香薰按摩缓解脚部压力194
简易美足法194
冬季汗足保养195
脚部保养三忌196
修剪完美脚趾甲196
巧法治脚臭197
美足小浴方199
第十四章 女人的美丽也可以吃出来美丽容颜吃出来202
吃出来的芳香205
能够缓解精神压力的食物207
能够防皱的食物209
有助于顺气健胃的食物210
多吃豆类驻颜美容211
常吃黑米可以延缓衰老212
打造完美胸部的食谱214
有助于美容的几种水果215
常吃苹果可以健身养颜217
冬瓜是瘦身美白的好食品220
容颜不老方，四季不离姜222
葡萄有助于排毒抗癌223
南瓜是女性补血的佳品224
第十五章 排毒养颜，让你从内到外都美丽你的身体有毒素吗228
哪些毒素会使你老得快229
美丽女人睡出来230
红糖排毒法234
香蕉排毒法235
饮水排毒法237
沐浴排毒法239
发汗排毒法241
通便排毒法242
几种排毒养颜的食物244
柠檬蜂蜜水排毒248
第十六章 美靠衣装——穿出你的韵味男人可以邋遢，但你绝不可以252
时尚，让女人永远成为焦点255
性感新主张，打造魅力新女性257
穿出你的韵味258
服饰色彩巧搭配261
穿衣搭配有技巧262
让矮个显高挑的穿衣法263
让胖人显苗条的穿衣法264
巧用丝巾增添你的妩媚265
让自己散发出迷人的香味267