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怀孕前后1

第一节 如果想怀孕……1

一、受孕1

（一）男子射精1

（二）女子排卵2

（三）受精3

（四）着床3

二、遗传3

（一）细胞与基因3

（二）遗传与环境4

（三）精子和卵子5

（四）胎儿血型与父母血型6

三、优生7

（一）优生7

（二）禁止近亲结婚8

（三）选择最佳生育年龄9

（四）选择最佳受孕时机11

（五）最佳生育时机15

（六）胎儿性别17

（七）影响孩子智力的因素19

四、孕前准备21

（一）孕前的心理准备21

（二）孕前的生理准备24

（三）孕前饮食与服药26

第二节 如果怀孕……28

一、怀孕的症状与预产期的推断28

（一）怀孕的自觉征兆28

（二）推算预产期30

（三）怀孕周数及月数的算法32

二、知道怀孕之后的准备手续34

三、医院的选择方法35

（一）选择医院的重点35

（二）医院的种类及特征36

四、产前检查37

（一）产前检查的方法37

（二）产前检查的内容40

五、怀孕期间应注意的问题45

（一）希望孕妇注意的事项45

（二）高龄产妇51

六、患者应该注意的事项53

（一）糖尿病53

（二）心脏病54

（三）高血压54

（四）肺结核54

（五）肾脏病55

七、怀孕时母体的变化55

孕妇的生命历程58

第一节 了解十月怀胎的过程58

第二节 怀孕前期75

一、怀孕中的舒适生活75

（一）创造舒适的环境与气氛75

（二）生活的重点76

（三）烟及酒82

（四）咖啡、红茶有影响吗？84

（五）清凉饮料84

（六）辛辣的食物85

二、应付孕吐和疾病的对策85

（一）孕吐的对策85

（二）便秘88

（三）痔疮89

（四）其他不快的症状90

三、怀孕前期的危险信号96

（一）流产96

（二）子宫外孕、葡萄胎99

第三节 怀孕中期102

一、怀孕中期应该注意的事项102

（一）腹带可以保证胎儿有安定的感觉102

（二）回家乡生产104

二、怀孕中期的生活重点105

（一）若是决定去旅行105

（二）电影、录影带106

（三）怀孕中的性生活107

三、帮助顺利生产的有效运动108

（一）孕妇体操108

（二）生产的辅助动作112

（三）孕妇的运动118

（四）乳房的按摩119

四、孕妇的妆扮120

五、怀孕中期应注意的信号126

（一）胎位不正126

（二）双胞胎、多胎128

（三）子宫肌瘤129

六、有工作的母亲应注意的问题130

（一）怀孕中的生活方式130

分娩及产后恢复134

第一节 产前准备134

一、为新生儿的准备134

（一）环境样式134

（二）空间的样式134

（三）婴儿必备的用品135

二、产妇自身的准备140

（一）产前心理准备140

（二）分娩知识141

第二节 分娩过程143

一、顺产143

（一）第一期的情形144

（二）第二期的情形148

（三）第三期的情形153

二、特殊分娩、难产及分娩异常155

（一）特殊分娩155

（二）难产159

（三）分娩中的异常162

第三节 产后的护理与生活165

（一）身体的变化165

（二）产后的疾病与异常170

（三）产后的日常生活176

（四）产后的营养179

（五）产褥体操180

（六）产后的性生活与避孕184

孕妇进补与营养186

第一节 孕妇营养186

一、怀孕中营养的摄取方法186

（一）有必要摄取多少营养呢？186

（二）食物的摄取方法190

（三）在外吃饭摄取营养的方法196

（四）加工食品的利用方法197

二、怀孕各期不同的营养的摄取方法199

（一）怀孕前期199

（二）怀孕中期199

（三）怀孕后期200

（四）授乳期200

第二节 孕产妇菜谱201

一、怀孕前期菜谱201

二、怀孕中、后期菜谱212

三、产后菜谱222

第三节 孕产妇进补243

调理身体功能适应怀孕与分娩243

关于胎教258

第一节 胎教从母体内开始258

第二节 胎教音乐288

第三节 胎教运动322