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第一章　胎教知识课堂10

一、胎教知识入门10

1．正确理解胎教概念10

2．胎教的目的12

3．胎教的作用13

4．轻松愉快地进行胎教18

二、胎教知识全知道19

1．环境胎教19

2．营养胎教20

3．音乐胎教23

4．光照胎教30

5．抚摩胎教31

6．运动胎教32

7．性格胎教35

8．语言胎教38

9．情绪胎教42

10．美学胎教45

11．呼唤胎教48

第二章　优生的准备52

一、优生课堂52

1．慎重地选择伴侣52

2．遗传与胎教54

二、安心准备做妈妈58

1．拒绝生育不利于身体健康58

2．女性工作压力大不利于优孕58

3．适合做妈妈的最佳年龄59

4．正确的生育态度61

三、优孕的前期准备62

1．计划受孕62

2．避免孕育的缺陷63

3．重要的孕前检查63

4．孕前各种体检项目65

5．注意孕前的免疫66

6．怀孕计划倒计时68

四、优生的本钱——健康的身体68

1．孕前的清洁卫生71

2．孕前的健身71

3．孕前的全面准备工作73

五、选择最佳时机受孕73

1．生物钟影响优生74

2．最佳受孕时间的身体体征75

第三章　细心呵护准妈妈78

1．准妈妈的正确姿势78

2．准妈妈不应该睡过软的床81

3．孕期熬夜影响胎宝宝发育81

4．孕期性生活应有节制82

5．准妈妈外出安全第一84

6．准妈妈选择服饰Tips84

7．孕期应注意乳房保健85

8．准妈妈不宜戴隐形眼镜87

9．准妈妈洗澡要注意87

10．孕期要做好家庭自我监护90

11．准妈妈选鞋要注意92

12．高龄初产妇应加强孕期保健93

13．消除孕期的不适感觉95

第四章　月月胎教全知道98

一、怀孕第一个月98

1．胎宝宝第一个月的变化98

2．受孕当月的胎教要点98

3．本月胎教实务98

4．音乐胎教99

二、怀孕第二个月101

1．胎宝宝第二个月的变化101

2．怀孕第二个月的胎教要点101

3．音乐胎教102

4．情绪胎教102

5．联想胎教103

三、怀孕第三个月105

1．胎宝宝第三个月的变化105

2．怀孕第三个月的胎教要点105

3．呼唤胎教106

4．联想胎教106

四、怀孕第四个月107

1．胎宝宝第四个月的变化107

2．怀孕第四个月的胎教要点107

3．环境胎教108

五、怀孕第五个月109

1．胎宝宝第五个月的变化109

2．怀孕第五个月的胎教要点109

3．语言胎教109

4．音乐胎教110

5．情绪胎教112

6．抚摩胎教113

7．环境胎教114

六、怀孕第六个月115

1．胎宝宝第六个月的变化115

2．怀孕第六个月的胎教要点115

3．情绪胎教117

七、怀孕第七个月118

1．胎宝宝第七个月的变化118

2．怀孕第七个月的胎教要点118

3．语言胎教119

4．环境胎教119

5．运动胎教120

八、怀孕第八个月122

1．胎宝宝第八个月的变化122

2．怀孕第八个月的胎教要点122

3．性格胎教122

4．情绪胎教124

九、怀孕第九个月127

1．胎宝宝第九个月的变化127

2．怀孕第九个月的胎教要点127

3．提高修养助胎教实施127

4．语言胎教128

5．情绪胎教129

6．光照胎教129

7．良好情趣胎教法131

十、怀孕第十个月132

1．胎宝宝第十个月的变化132

2．怀孕第十个月应坚持胎教132

3．情绪胎教132

4．综合胎教133

5．光照胎教134

6．性格胎教134

第五章　分娩倒计时136

一、临产前的准备136

1．临产前准妈妈的准备136

2．婴儿用品的准备137

二、选择分娩方式140

1．阴道分娩对胎宝宝有好处140

2．剖宫产不影响宝宝智商141

三、迎接宝宝的诞生142

1．分娩三步曲142

2．助产音乐的应用143

3．准妈妈的情绪影响分娩143

4．出生经历对宝宝有重要影响145

5．分娩是胎教的总结146

四、尽早建立亲子依恋关系146

1．新生儿出生宣告胎教终结147

2．稳定新生儿的情绪147

3．给宝宝提供必要的刺激148

4．与宝宝建立健康的依恋关系150

5．新生儿早教链接151

附录一　准妈妈行为参考表152

附录二　胎教安排一览表155