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第一章 小孩脊椎失衡招百病2

1．别让孩子一个人孤独面对病痛，有苦说不出2

你知道孩子伤痛的真正原因吗？2

爱哭竟然是颈椎错位4

宝宝睡不好多半是因为生产创伤5

脊椎错位的孩子特别容易感冒6

扁平足置之不理，会造成身体机能退化7

运动旧伤演变成永久性伤害8

2．脊骨神经医学帮助找回自愈力10

唤醒身体的自愈力10

脊骨神经医学的整体健康观念11

脊骨神经医学强调平衡与协调12

国外风行用最自然的方式改善健康13

3．脊椎健康是成长发育的重要环节16

认识脊椎的组成17

认识脊椎的弧度18

孩子的理想身高和体重20

脊骨保健从小做起25

第二章 怀孕，就决定了宝宝的脊骨健康与否25

1．妈妈的骨盆，宝宝的第一个襁褓30

孕妇的骨盆健康比胎教更重要30

骨盆结构与骨盆底肌肉31

2．保持骨盆端正，让宝宝以最舒服的姿势来到人间35

骨盆不正或旋转：导致孕妇生产不适、宝宝胎位不正36

骨盆前倾或后倾：造成孕妇腰椎疼痛、关节退化36

骨盆底肌肉无力：使得孕妇无法承担宝宝的重量37

3．有效锻炼骨盆底肌肉的两大秘诀42

骨盆底肌肉运动诀窍1：排尿力道控制44

骨盆底肌肉运动诀窍2：蹲姿运动45

4．最佳状态怀孕，妈妈宝宝都健康47

小意外，大危害47

怀孕前的运动处方48

5．怀孕三部曲50

怀孕初期（前三个月）：放松，再放松50

怀孕中期（中间三个月）：逐渐适应体态上的变化53

怀孕后期（后三个月）：为顺利生产而努力56

6．营养补充品，一人吃两人补59

吃铁补铁，身体好健康59

补充叶酸、钙质，骨骼好强壮60

7．宝宝成长的大关键63

怀胎十月的成长喜悦63

宝宝出生的胎位很重要65

宝宝出生的头形68

第三章 0～6岁婴幼儿期：妈妈越细心，宝宝越幸福68

1．宝宝的成长关键指标74

2．在玩耍中，做反射检测77

手掌抓握反射，检测神经反射动作77

足底抓握反射，检测神经传导78

踏步反射，检测髋关节和神经传导79

垂直悬吊反射，检测髋关节和中枢神经80

身体旋转反射，检测神经传导是否迟缓81

3．宝宝睡得好有要领82

睡眠品质观察：睡得好，睡得饱83

睡眠姿势观察：趴睡问题大84

宝宝适合跟父母睡吗？85

4．观察宝宝的头形和颈椎活动度87

宝宝头形检查与按摩要领87

宝宝颈部活动度与神经传导关系大90

5．六岁之前步态变变变93

宝宝从O形腿到X形腿94

宝宝学走路呈现外八步态94

宝宝学走路呈现内八步态96

是正常步态，还是关节异常？98

鞋子最好不要太早穿101

6．牙牙学语到口语表达104

两三岁语言能力有大进展104

看电视有助于宝宝的语言发展？105

从小动作观察宝宝的语言能力106

7．宝宝爱哭怎么办？108

医学上，还找不出宝宝爱哭的原因109

别轻忽脊骨神经传导问题109

改善宝宝爱哭有妙招110

8．宝宝不爱吃饭怎么办？114

脊骨调整解决宝宝不吃不喝的病因114

可能是喂食宝宝的姿势出了问题116

孩子零食吃多了就会不想吃饭116

生活作息与心理辅导要双管齐下117

9．孩子气喘可能是脊椎出了问题120

脊椎错位连呼吸都会喘吁吁120

改善孩子气喘症状的居家生活建议122

第四章 6～12岁儿童期：安心成长，快乐学习122

1．学会观察孩子的疼痛警讯126

2．姿势症候群的预备军131

姿势症候群求医比例低132

坐没坐相，站没站相132

3．写功课时的不正确姿势，是健康的大敌135

不合要求的桌椅、看书架、光源影响颈椎健康136

写功课的时间很重要139

4．书包不应该是孩子健康的负担140

选择好书包，脊椎有保障141

背书包有正确方法，重量也不可轻忽142

5．体重管理从小做起143

胖小孩的健康亮红灯144

找出肥胖的原因控制体重145

脊椎错位让孩子日渐消瘦146

6．脊椎平衡是健康的根本149

脊椎不平衡与脊椎侧弯149

定期脊椎检查早期发现150

7．培养运动习惯很重要153

大人小孩一起做运动153

8．家中有过动儿怎么办？155

过动与脊骨神经医学的关系155

找出造成过动的主要原因156

过动儿的照护建议157

9．克制成长痛，让孩子轻松地长大161

成长痛的原因追追追161

和小孩的扁平足、大人的脚不宁关系大163

小腿肌力不足、情绪因素等问题不容忽视164

用最自然的方法克服成长痛165

10．六岁之后，扁平足矫正好时机169

扁平足可不是一个小问题169

六岁是观察足弓发育的关键期170

扁平足高危险群，从性别、年龄、体重一探究竟172

为什么要六岁之后矫正扁平足？173

第五章 12～18岁青少年：要青春不要疼痛173

1．别让孩子在人生起跑线上就未老先衰178

2．少男少女的骨盆大不同180

女生的骨盆宽圆，男生的骨盆呈倒三角180

人体重心与骨盆关系密切182

生长板是青春期长高的关键183

3．多运动，减少伤痛185

扭伤的第一时间要冰敷185

扭伤拉伤也会影响身高188

4．青少年发育期的营养补充190

均衡的饮食和足够的运动，孩子健康的不二法门190

从食物中摄取营养最自然191

必需脂肪酸是成长的关键营养素192

抽筋是钙质不足的警讯192

小心，你也有地中海性贫血基因193

压力大、熬夜疲劳要补充维生素B族194

5．青少年常见的疼痛警讯196

青春期孩子的脊骨健康，比幼儿更应该多加看护196

别轻忽脊椎错位造成的头痛197

颈椎错位很容易头痛198

排除病理因素，根本解决头痛困扰200

脊椎错位造成精神无法专注的真实案例201

头痛保健处方203

6．青春期的脊椎侧弯变化最明显207

脊椎侧弯的原因依然扑朔迷离207

脊椎侧弯的矫正黄金时期208

脊椎侧弯的角度越大越难矫正209

背架效果有多少？211

脊椎侧弯居家检测212

7．驼背的孩子不快乐214

父母的责备也会使孩子变成驼背214

病理性驼背会演变为长期背痛215

姿势性驼背是生活习惯引起的217

勤做运动改善驼背体态218

8．胸闷是身体发出的求救警讯221

孩子胸闷症状要认真地区别对待221

颈椎胸椎错位严重影响身体机能222

用最自然的方式改善胸闷223

第六章 重拾孩子的脊骨健康——我的儿童脊骨治疗实例分享223

1．实例分享之一——就是要选择不吃药、不打针的自然医学226

2．实例分享之二——彻底挖出孩子的病根229

3．实例分享之三——妈妈和孩子一起找回健康231

4．实例分享之四——有了健康，才能快乐长大234