病人写给病人的书 重症脑中风康复笔记PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

病人写给病人的书 重症脑中风康复笔记PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 调整心态1

康复是你命中注定2

学会与疾病共存5

怎么看待这个人生的大变故呢？5

与疾病共存6

要有从头再来的心理7

康复的过程就是修心的过程9

让痛苦变成激励自己的源泉9

经常为自己的点滴努力和进步而感动11

利用内心的声音12

三十秒自我激励演说12

注意日常生活中的思维习惯12

对付情绪低落的有效办法13

要在康复中身心合一14

练内心平静14

忍受孤独，利用孤独，享受孤独15

和自己比，不和人家比16

呼吸可以修身养性17

如何避免过激情绪？17

第二章 寻医治疗19

关于看病、医生、医院、中西医问题的思考20

怎样对待看病？20

看病是医生患者双方的事，病人要积极配合21

真实的恢复状况和判断病情21

希望把病一次看好不现实22

有没有好的医生？23

不要抱怨给自己看病的医院不好24

到底是中医好还是西医好？24

“海陆空同时进行”的康复思想25

方法没有好坏，只有合适不合适26

能不能吃补品？26

追求特效药可能的问题28

关于中风治疗问题的思考29

中风治疗时机的问题29

几种治疗中风的方式之我见30

几年瘫痪的病人可能出现的一个现象32

便秘的可能原因和解决方法33

痰在喉咙34

身体出现某些症状的可能解释35

五脏六腑都可能有问题36

长时间瘫痪的一些问题37

防止其他病产生37

要防止中风复发38

病人笑、哭、发抖或发怒38

第三章 锻炼方法41

提高身体素质42

拔罐法42

揉面法42

不要坐沙发睡软床42

自我按摩反射区42

气功中经常涉及到的几个穴位44

锻炼方法中的问题46

什么时候锻炼对气血有帮助？46

锻炼过头的问题46

不锻炼或量不够的问题46

身体透支的处理46

锻炼要见缝插针47

如果要锻炼的项目很多，怎样安排？47

选有树或空气好的地方锻炼48

锻炼全身整体49

闭目养神49

每日保养操49

把休息变成锻炼康复54

每日想象排毒法55

一个锻炼五脏六腑及腰的方法56

站桩锻炼57

下跪法——摆脱轮椅的综合方法57

五体投地法59

划船法锻炼手臂60

玩计算机来恢复手指60

脑子61

我脑子有问题吗？61

开发脑细胞的方法62

练习走路68

克服走路练习时的害怕心理68

减缓瘸腿70

走路时的关节灵活性73

利用跑步机锻炼脚踝骨74

上身晃动僵硬的减缓办法74

上身晃动症状减缓后，重心在脚上的变化74

重心移动和平衡的锻炼特点75

练习用腰摆动双腿75

在跑步机上练习时出现的肌肉紧张现象76

固定脚踝骨的架子作用77

脚踝骨发僵的锻炼方法77

脚内翻或外翻的锻炼78

锻炼大腿两侧肌肉力量的方法79

提腿锻炼对付拖脚79

锻炼脚趾头的方法80

压腿81

改善髋关节的问题81

为什么练习走路时人那么重？82

练腰腹肌85

腰肌的锻炼是有层次的85

锻炼腹肌86

要锻炼整个背部的肌肉87

练说话88

大声朗读的语言训练法88

为什么锻炼全身有助于说话？89

横膈肌怎么练习？90

练腹胸肌时要尽量避免长时间憋气90

吹蜡烛锻炼呼吸气流的控制91

练打开口腔91

练打开胸腔92

练颅腔共鸣92

练腹腔共鸣92

扩胸运动93

舌头的锻炼93

面部肌肉的锻炼93

练习腹式呼吸93

打开颌骨93

发声练说话的好方法93

让吐字清晰饱满的一个方法94

用小学识字的任何音像制品大声跟读94

鼻音问题95

经常自言自语95

第四章 护理者和病人97

病人心理98

病人有没有尊严？98

年轻病人要面对的一个现实的家庭问题99

把自己想象成一个企业100

利用家人的团队力量康复100

对家人要理解101

护理者需要注意的102

护理者不要和病人客气102

让病人正常接触社会102

要适度鼓励病人自主锻炼102

和病人多沟通103

家属切忌乱了方寸103

我很忙，没有时间做其他事了，也没有其他想法了104

做个有心的听者105

要分清主次105

避免斤斤计较105

陪护病人锻炼时打招呼要注意106

病人一个人活动时的原则106

不要笼统找病因106

不要替病人表达107

病人没有控制能力107

病人在睡觉以后会失去肌肉控制力107

病人摔倒了怎么办？108

平时怎样扶病人？108

病人必须经常到外面去108

护理时要考虑病人怎样拿得到，怎么安全方便109

扶病人起床109

鞋子的问题109

水龙头放水和小便的关系110

穿衣服的顺序110

环境整齐和病人的矛盾110

避免在病人要走路的时段拖地111

瘫痪病人的睡觉特点111

盖被子的窍门111

坐车系安全带要注意的问题112

外出推轮椅容易出现的问题112

推轮椅转弯113

推轮椅时尽量避免让病人转头113

中风病人对气压的变化很敏感113

失眠对治疗有影响，要注意调整114

容易忽略的一些病人特点115

病人自理和挫折感的平衡问题115

要留意病人特有的恐惧心理116

什么是病人一直恐惧而可能没讲出来的？117

跌倒像根木头117

病人喜欢拥挤的环境118

病人的饮食119

食物要平衡119

绝对不能喝酒、抽烟119

中风病人吃饭和温度119

干食物容易呛到119

每天的喝水应该当成吃药120

喝流食的姿势121

喝水杯的困扰121

病人最适宜吃饭的体位122

舌头不灵活时要避免大块状食物122

吃鱼的潜在危险122

最好有个周饮食计划122

附：《中国对外贸易》采访记录老傅的故事123

老傅：逆境中活出精彩123

打拼在北美124

天有不测风云125

屋漏偏逢连夜雨127

人要“活出精彩”130