图书介绍
食尚手册 瘦身篇PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 苏丽编著 著
- 出版社： 武汉：华中师范大学出版社
- ISBN：9787562243076
- 出版时间：2010
- 标注页数：246页
- 文件大小：57MB
- 文件页数：254页
- 主题词：水果－减肥－食谱；蔬菜－减肥－食谱
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图书目录
第一章 你的疑虑我解答3
第二章 小心身边的瘦身杀手8
第三章 平凡又神奇的瘦身食物16
第一篇 缤纷水果 自然瘦身古人瘦身常食乌梅18
令贝嫂苗条的草莓瘦身23
消除身体浮肿的西瓜29
瘦身又丰胸的木瓜34
风靡日本韩国的香蕉减肥39
排毒又减肥的柠檬44
传说一周见效的苹果减肥50
控制体重减少食量的菠萝56
延长饱足感的火龙果62
第二篇 新鲜蔬菜 新鲜瘦身令脂肪燃烧的辣椒73
能消除多余脂肪的生菜80
粗纤维低热量的芹菜85
韭菜也能瘦身91
瘦身又美白的菠菜96
促进肠蠕动的荠菜102
让你短期瘦身的菜花108
促进脂肪分解的大葱115
高膳食纤维的魔芋121
利水消肿的黄瓜129
瘦身消水的冬瓜134
高纤维刮肠油的丝瓜139
零脂肪的菱角144
增加肠蠕动的竹笋149
健脾消食低热量的番茄156
消除水肿通利小便的茼蒿162
有效阻止肥胖的蘑菇167
强力吸附油脂的木耳173
促进体内新陈代谢的海带179
促进废物排泄的海藻185
低热量的豆芽减肥190
既美白又减肥的豌豆195
低热量高水分的茭白200
促进脂肪消耗与利用的萝卜208
第三篇 五谷杂粮 瘦身帮忙澳洲女人追捧的瘦身麦片214
誉为瘦身豆中王的大豆218
低脂肪低热量的赤小豆223
第四篇 天然饮品 喝出苗条洁肠助消化的酸奶230
刮肠脂的普洱234
洁肠通便的蜂蜜238
第四章 健康生活习惯 健康瘦身人生244