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如何培养不怯场的孩子
  • (日)森川阳太郎著;杨雨辰译 著
  • 出版社: 北京联合出版公司
  • ISBN:9787550287310
  • 出版时间:2018
  • 标注页数:178页
  • 文件大小:11MB
  • 文件页数:189页
  • 主题词:儿童教育-家庭教育

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图书目录

第1章如果在正式场合中紧张,该怎么办?→即使紧张也没关系1

不怯场的人就不会紧张吗?3

正视紧张情绪,比无视它更有效6

从正确认识自己的情绪开始9

情绪不分好与坏13

孩子也会隐藏自己的情绪19

用“情绪日记”提高对情绪的灵敏度25

“正能量”中暗藏的陷阱28

能预想到最差的情况,就能“不怯场”32

了解情绪与表现的关系42

第2章如何才能适应紧张情绪?→积累“虽然紧张,但是能做好”的经验53

紧张时,只要做好“即使紧张也能做到的事情”55

给紧张的自己打一个“OK” 58

体验“难为情”也可以提高对“紧张”的适应力66

过高的“OK线”会使人失去自信70

“OK线”的高低取决于情绪的承受能力82

第3章如何才能获取自信?→做好“自己确实能做到的事情”85

以大人标准为基准的“OK线”,对孩子来讲是否太高了87

过高的“OK线”会夺走孩子的自信91

现在就试着给孩子划定一条“OK线”吧93

对情绪的理解方式因人而异103

亲子携手,事半功倍106

以自己为基准的轴心,将成为人生的助力108

将自己可以控制的事情作为“OK线”119

第4章只做自己能做到的事情,如何能够达成目标?→因为获得了“自信”这一强力引擎的助力125

利用“OK线”,更快更可靠地达成目标127

只有认清现实,才能追逐梦想131

利用“OK线”填补理想与现实之间的差距135

不能沉溺于“努力过的自己”140

只有对喜欢的事物才会产生干劲142

将“不得不做”转变为“主动去做”的小技巧144

明确达成目标之后该怎么办151

第5章要培养出“不怯场的孩子”,家长能做的事情有哪些?→多给孩子打“OK”153

缺乏处理情绪问题经验的孩子159

为孩子的“真我”喝彩162

对话的技巧:倾听并寻求共鸣167

家长的反应会成为孩子自我评价的基准169

后记173

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