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第一章 确认有喜后，需要知道的10件事2

有必要保守怀孕秘密吗2

怀孕的早期征兆4

接受怀孕事实与情绪变化5

计算预产期7

产前检查与建档8

B超检查是必要的11

从现在起，戒烟限酒吧15

报名参加产前培训课程16

选择分娩地点18

多交流，别独自经历19

第二章 子宫里的故事：宝贝成长记22

你要知道的一点儿科学知识22

宝宝发育变化，两周两周地看23

第三章 奇妙的孕期之旅，痛并快乐着42

孕期小病小痛，多数是正常的妊娠反应42

孕早期可能出现的症状及对策44

（1）肚子疼44

（2）贫血46

（3）焦虑46

（4）“婴儿脑”（健忘症）48

（5）更大、更敏感的胸部49

（6）牙龈出血49

（7）气喘50

（8）便秘50

（9）抽筋51

（10）疲惫53

（11）饮食爱憎分明54

（12）多毛55

（13）头痛55

（14）情绪波动57

（15）晨吐58

（16）骨盆疼60

（17）下肢不宁腿综合征62

（18）嗅觉敏感62

（19）霉菌63

（20）尿频64

（21）白带64

孕中期可能出现的症状及对策65

（1）皮肤变化65

（2）流鼻血、鼻塞66

（3）手痛67

（4）皮肤瘙痒症67

（5）静脉曲张69

（6）多屁70

孕晚期可能出现的症状及对策71

（1）背疼71

（2）尿失禁72

（3）消化不良和胃灼热73

（4）失眠74

（5）潮热75

（6）妊娠纹75

（7）肋骨疼76

（8）痔疮77

（9）手脚肿胀78

哪些情况要尽快就医检查79

有关孕肚那些事儿81

选对孕妇装，孕妈也时尚82

第四章 孕期保健指南及其他“危险”活动86

根据个人情况，参考孕期建议86

孕期健康饮食的5点建议87

以下食物应慎吃92

怀孕能喝酒吗99

怀孕要戒烟吗102

孕期用药需注意104

咖啡因105

其他“危险”行为107

适度活动锻炼，有助于分娩111

第五章 怀孕与工作，两者可以兼得116

孕期的权利和义务116

法律权利——产假和报酬118

科学应对工作压力123

通勤之苦126

如果你的老板并不友好128

希望返回职场吗129

第六章 孕期科学的性生活，益处良多134

对性生活恶心，还是因为怀孕而恶心134

他有欲望吗，你在乎他的感受吗136

将性生活进行到底137

预产期前的性生活，可促进分娩140

经营夫妻关系142

第七章 制订分娩计划，为分娩做准备147

医院分娩147

制订详细的分娩计划148

希望顺产吗150

了解几种镇痛方法152

其他镇痛方法157

分娩陪护人员162

分娩专业人士164

按计划进行剖宫产165

多胎分娩167

早产168

第八章 随时做足准备，静待宝宝驾到170

待产进行中170

将来如何喂养宝宝171

采购宝宝的必需品175

最后阶段的应对策略177

备好待产包182

产前放松好对策185

检查宝宝的胎位186

第九章 分娩时刻，会遇到哪些情况190

预产期就要来到190

过了预产期，怎么办191

羊水破了会怎样193

宫缩有多疼194

如果宝宝等不及了，怎么办197

反复检查，确认宫口是否全开198

催产方式199

能促进分娩的表现行为200

宝宝即将降生201

宝宝驾到203

如果你需要紧急剖宫产207

分娩之后209

分娩故事——四个潮妈生产记210

第十章 产后的爱：照料宝宝与产妇调养218

安顿下来218

新生宝宝的神秘特征219

宝宝喂养方式220

婴儿护理要点228

产后身体恢复234

剖宫产后恢复241

产后妇幼综合护理243

产后情绪调适244