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第一篇掌握一些优生知识2

第一章 新的生命是怎样产生的2

生命的起始——精子和卵子2

精子与卵子是怎样结合的3

受精卵是怎样发育成胚胎的4

受孕需要的条件6

孕育宝宝的整个过程7

胎儿生长示意图8

第二章 学习优生知识9

什么是优生9

什么是优生学10

优生与哪些因素有关11

科学择偶是优生的先决条件12

扩大择偶区域有什么意义13

择偶要取人之长补己之短13

婚前检查的好处15

怀孕时应禁忌的药物16

第三章 选择最佳的怀孕时间18

最佳生育年龄18

最佳怀孕月份19

最佳怀孕时机19

女子性高潮有益优生20

口服避孕药的女性如何怀孕21

取环后的女性如何怀孕22

做人工流产、剖宫产后或早产的女性如何怀孕23

何时最容易受孕24

预测排卵有哪些办法25

第二篇为孕育宝宝做好准备28

第一章 做好心理和身体准备28

创造和谐的孕前心理环境28

妊娠是爱情的升华29

做好充足的心理准备30

剔除不必要的担心32

孕前调养好身体素质33

孕前应加强营养34

孕前需要补充的营养素35

孕前应加强体育锻炼37

孕前为什么要忌烟38

怀孕前为什么要戒酒39

肥胖者孕前营养建议39

体重过轻女性孕前如何饮食40

孕前应注射哪些疫苗40

第二章 培养优秀的精子和卵子43

胎儿健康状况与父母的关系43

孕前应回避的工作44

微量元素与受精关系密切46

丈夫需要注意的问题46

电磁波的危害及防止措施48

孕前需要改变的生活方式49

不要接触X射线51

第三章 有计划地进行生育52

怎样做到有计划地怀孕52

为什么想怀怀不上53

反复人工流产害处多54

婚后不宜马上怀孕55

避孕有什么现实意义55

新婚初夜如何避孕56

在什么情况下适宜口服短效避孕药57

避孕套的使用59

紧急避孕药的运用60

节育环不影响性感觉61

性交中断法不宜采用62

安全期避孕法不安全62

哪些人不适合吃避孕药63

长期服用避孕药停多长时间可怀孕64

第三篇孕期基础知识66

第一章 怀孕后身体有哪些信号66

怀孕第一个信号——停经66

怀孕第二个信号——早孕反应66

怀孕第三个信号——尿频67

怀孕第四个信号——乳房的变化67

怀孕第五个信号——基础体温升高68

多长时间可测出怀孕68

早孕试纸很准吗69

到医院确诊69

第二章 怀孕后身体变化71

孕1月几乎没什么感觉71

孕2月身体有了反应71

孕3月妊娠反应严重72

孕4月子宫明显增大72

孕5月腹部可见隆起73

孕6月体重急剧增加73

孕7月腹部已见很大74

孕8月身体笨重，行动不便74

孕9月出现气喘、胃胀等症状75

孕10月子宫每天数次收缩75

第三章 胎儿十月发育细节76

妊娠第1个月胎儿体重不到1克76

妊娠第2个月胎儿头比身大76

妊娠第3个月胎儿模样像常人了77

妊娠第4个月能辨出是男是女77

妊娠第5个月开始生长头发与指甲78

妊娠第6个月胎儿体重快速增长78

妊娠第7个月胎儿貌似小老头78

妊娠第8个月胎儿发育基本完成79

妊娠第9个月可适应子宫外的生活79

妊娠第10个月胎儿发育完成80

第四章 孕期需要做的检查81

孕期检查有什么重要意义81

围产期保健手册81

怎样定期进行产前检查82

产前检查有哪些常规项目83

在家中可做的一些测查85

为什么要测量骨盆87

什么是TORCH检查87

第五章 初孕应注意的几个问题89

推算孩子的出生日期89

孕妈妈应记住的几个时间90

孕期阴道出血怎么办91

孕期感冒能服药吗92

不知道怀孕，吃了药怎么办93

不知道怀孕发生同房有关系吗94

第四篇孕期饮食与生活起居96

第一章 孕妈妈该怎样吃96

孕期需要的营养素96

孕妈妈怎样加强营养98

孕妈妈多吃什么将来孩子聪明99

为什么孕妈妈要多吃鱼99

孕早期营养有何特点100

早孕反应严重时如何安排饮食101

孕中期如何选择食物102

孕晚期如何选择食物103

妊娠期间便秘如何饮食调养105

孕妈妈强化营养有哪些常见误区106

第二章 孕期生活起居108

孕妈妈在居住方面有什么要求108

孕妈妈如何干家务活109

孕妈妈应该怎样休息111

为什么孕妈妈不宜养猫狗113

孕妈妈洗澡四忌114

孕妈妈如何做好口腔保健115

孕妈妈在夏季要注意什么116

孕妈妈在冬季要注意什么117

孕妈妈能不能外出旅游118

孕妈妈能乘飞机吗119

孕妈妈能打麻将吗120

妻子怀孕期间丈夫应怎样做121

第三章 衣着、化妆与美容123

孕妈妈着装有什么要求123

如何选择合适的孕妈妈装124

孕妈妈为何不能穿化纤内衣裤126

为什么提倡孕妈妈穿全棉内衣126

孕妈妈的裤子有什么特点127

孕妈妈如何戴乳罩128

为什么孕妈妈不能穿高跟鞋128

孕妈妈怎样为自己增添美130

孕妈妈如何修饰打扮131

孕妈妈如何保养皮肤132

妊娠期应注意哪些乳房卫生133

孕期化妆有何要诀134

秋冬季节如何选择化妆水135

孕妈妈为什么不宜涂指甲油135

第四章 孕期社交与工作136

为什么提倡孕妈妈边怀孕边工作136

在妊娠期间不宜从事哪些工作137

孕妈妈如何去上班138

上班族妈妈如何自我保护138

孕妈妈上班时应注意保暖140

利用点滴时间休息140

孕妈妈能否参加婚葬仪式141

孕期如何进行相关知识的学习142

怀孕期间怎样进行体育锻炼143

第五篇如何顺利分娩146

第一章 做好分娩准备146

到了预产期就能分娩吗146

如何选择分娩医院146

哪些情况需立即住院147

怎样分辨真假临产148

影响顺利分娩的四大因素149

初产妈妈和经产妈妈的不同150

什么是剖宫产150

高龄初产必须进行剖宫产吗152

分娩要有充足的思想准备153

孕妈妈住院前的物质准备154

分娩前准爸爸应做哪些工作154

婴儿的房间和用品如何准备155

临产妈妈的饮食安排156

临产前的征兆157

临产前的注意事项158

第二章 细说分娩全过程161

孕妈妈临盆入院不宜过早或过晚161

产前注意能量补充162

为什么适当运动有利于分娩162

分娩时产妈妈应放松自己163

如何减轻分娩时的疼痛164

生孩子不是越快越好165

分娩时的简单呼吸技巧166

出现以下情况要马上去医院166

助产要做哪些动作167

什么样的分娩姿势有助于顺产168

分娩开始169

分娩第一产程169

分娩第二产程171

分娩第三产程172

分娩时母体和胎儿的状态172

产妈妈应该怎样配合分娩173

丈夫陪伴分娩的意义175

丈夫如何陪伴分娩176

第六篇产妈妈护理方案178

第一章 坐月子怎样吃178

产后头几天的饮食怎样安排178

产妈妈适宜吃哪些食物179

产褥期饮食误区180

产后进补需要注意哪些问题182

产妈妈饮食有哪些禁忌183

如何选用催乳食方184

产后怎样吃水果185

产妈妈应适量摄入食盐185

新妈妈滋补食谱186

第二章 产后护理和保健189

什么是产褥期189

产褥期注意事项190

产后为什么出汗多190

产后穿什么样的衣服好192

月子中怎样刷牙漱口192

产后开始性生活的时间193

产后阴道松弛怎么办194

断奶后怎样预防身体发胖195

产后丈夫应该怎样做195

第三章 产后疾病预防197

产后为何还会出现阵阵腹痛197

产后恶露何时干净197

产后会阴胀痛的处理方法198

什么是子宫复旧不全199

子宫复旧不全的应对措施200

什么是产褥感染201

产褥感染的预防202

乳房胀痛的处理方法202

产后腰腿疼痛的防治204

第七篇新妈妈育儿指南206

第一章 哺乳知识解答206

母乳是婴儿最理想的食物206

什么叫早接触和早吸吮207

正确的哺乳方法208

不要用奶瓶喂奶喂水209

产妈妈不宜躺在床上给孩子喂奶210

为什么乳房一只奶多一只奶少210

母乳是否充足的判断方法211

哺乳期禁用药物212

不宜母乳喂养的情况213

第二章 新生儿日常护理214

新生儿第一周生理状况214

新生儿“三围”有什么标准215

怎样护理新生儿216

怎样护理新生儿的眼、耳、口鼻217

怎样护理脐带217

如何给新生儿洗澡218

使用尿布需要注意哪些问题218

如何判断新生儿哭声的含义219

如何给新生儿穿衣服220

如何给新生儿脱衣服220

怎样清洁新生儿的头垢221

怎样防治新生儿“睡偏头”221

第三章 新生儿疾病防治222

新生儿要注射卡介苗222

新生儿要注射乙肝疫苗223

怎么知道宝宝病了223

新生儿发热怎么办224

怎样预防新生儿结膜炎225

如何预防新生儿破伤风225

新生儿得了肺炎怎么办226

新生儿腹泻是怎么回事227

新生儿不宜使用哪些药物227

鹅口疮如何防治228