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Part1 幸福孕程18

孕1月18

胎宝宝发育天天见18

孕1月产检20

本月产检项目20

专家解读产检报告20

让你一次就通过的小秘密20

孕1～2周养出棒棒的精子和卵子21

营养：叶酸！叶酸21

生活：掌控受孕最佳期22

专家说：教你养出优质的精子和卵子23

孕3～4周奇妙的相遇24

营养：健康的饮食习惯很重要24

生活：要改变生活方式了25

专家说：验孕！在家还是去医院26

孕2月28

胎宝宝发育天天见28

孕2月产检30

本月产检项目30

专家解读产检报告30

让你一次就通过的小秘密30

孕5周确定怀孕了31

营养：吃这些有利于胎宝宝“安家”31

生活：职场孕妈妈莫隐瞒32

专家说：未雨绸缪，预防流产33

孕6周早孕反应来了34

营养：饮食要清淡34

生活：及早换掉你的化妆品34

专家说：孕吐无需担心35

孕7周保护好胎宝宝36

营养：药补不如食补，食补并非大补36

生活：从容怀二胎37

专家说：保胎，需视情况而定38

孕8周胎宝宝带来了强烈反应40

营养：容易忽视的营养40

早孕反应强烈怎么吃40

生活：赶跑坏情绪41

专家说：B超，绝不是每月一超42

孕3月44

胎宝宝发育天天见44

孕3月产检46

本月产检项目46

专家解读产检报告46

让你一次就通过的小秘密46

孕9周健康饮食很重要47

营养：胎宝宝脑部、骨骼发育必备营养素47

生活：正确应对日常的“小异常”48

专家说：远离噪声污染49

孕10周呵护自己50

营养：呵护自己从好好吃饭开始50

生活：穿对内衣舒适过好每一天50

专家说：怀孕与美丽可以兼顾51

孕11周一举一动需小心52

营养：保护胎宝宝要吃什么52

生活：安全出行53

专家说：放松心情，快乐孕期54

孕12周安全度过危险期56

营养：喝水也有讲究56

生活：开启孕期生活新方式57

专家说：出现危险症状及时就医58

孕4月60

胎宝宝发育天天见60

孕4月产检62

本月产检项目62

专家解读产检报告62

让你一次就通过的小秘密62

孕13周胃口好起来了63

营养：胃口好了也别敞开了吃63

生活：练习瑜伽好处多64

专家说：关注体重的变化65

孕14周胎宝宝开始活动了66

营养：为了胎宝宝的安全别乱吃66

生活：将隐形眼镜暂时搁置67

专家说：妊娠纹早预防68

孕15周将美丽进行到底70

营养：吃出紧致皮肤70

生活：头发变浓密，护发要趁早70

专家说：乳房护理很重要71

孕16周肚子更瞩目了72

营养：胎宝宝强壮，这样吃72

生活：怀孕期间也能“爱爱”吗73

专家说：带你真正了解唐氏筛查74

孕5月76

胎宝宝发育天天见76

孕5月产检78

本月产检项目78

专家解读产检报告78

让你一次就通过的小秘密78

孕17周胎宝宝更壮了79

营养：轻松补钙79

生活：为了安全加油80

专家说：别忘了胎教81

孕18周胎宝宝动了82

营养：加餐要跟上82

生活：选一双适合的鞋83

专家说：要开始数胎动了84

孕19周爱宝宝也爱自己86

营养：胎宝宝成长快，进补不要多86

生活：洗澡也有要求87

专家说：坚持上班的孕妈妈真棒88

孕20周总有这样那样的小毛病90

营养：预防不适先管嘴90

生活：小毛病巧解决91

专家说：肠道通畅没烦恼92

孕6月94

胎宝宝发育天天见94

孕6月产检96

本月产检项目96

专家解读产检报告96

让你一次就通过的小秘密96

孕21周越来越有“孕”味97

营养：喝不喝孕妇奶粉97

生活：穿出完美“孕”味98

专家说：胎宝宝不是越大越好99

孕22周大肚子也可以很舒服100

营养：少进补一些更健康100

生活：空调怎么吹101

专家说：带着胎宝宝去旅游102

孕23周胎宝宝快速生长104

营养：怎样长胎不长肉104

生活：要开始注意胎位了105

专家说：睡眠那些事儿106

孕24周不做“糖妈妈”108

营养：控糖要吃对108

生活：运动控制体重也重要109

专家说：妊娠糖尿病不可怕110

孕7月112

胎宝宝发育天天见112

孕7月产检114

本月产检项目114

专家解读产检报告114

让你一次就通过的小秘密114

孕25周保护好宝宝的“粮袋”115

营养：提高饮食质量，迎接孕晚期115

生活：流鼻血不要慌116

专家说：警惕不正常乳汁117

孕26周为胎宝宝的成长添动力118

营养：早餐要吃好118

生活：准爸爸的甜蜜按摩119

专家说：减轻恼人的疼痛120

孕27周铺开大脑的智慧之路122

营养：助力胎宝宝大脑发育122

生活：趁身体轻便，给宝宝买东西去123

专家说：口腔保健不可少124

孕28周最好的补充是食补125

营养：是否服用营养素，因人而异125

生活：拍一张美美的大肚照126

专家说：就快变成“萝卜腿”了128

孕8月130

胎宝宝发育天天见130

孕8月产检132

本月产检项目132

专家解读产检报告132

让你一次就通过的小秘密132

孕29周孕晚期来了133

营养：孕晚期补铁至关重要133

生活：孕妈妈过敏怎么办134

专家说：尿频巧应对135

孕30周肚子大得看不到脚了136

营养：胎宝宝开始储存营养了136

生活：职场孕妈妈更要保护好自己137

专家说：腹痛需分辨138

孕31周不适感加重了140

营养：身体不适也要好好吃饭140

生活：讨厌的假性副乳141

专家说：孕晚期更要注意心理保健142

孕32周胎宝宝还在长，孕妈妈加油144

营养：孕晚期补钙别过量144

补充营养并不是饮食无所顾忌145

生活：纠正乳头凹陷146

不要再出远门了147

专家说：妊娠高血压疾病148

孕9月150

胎宝宝发育天天见150

孕9月产检152

本月产检项目152

专家解读产检报告152

让你一次就通过的小秘密152

孕33周别太着急见到宝宝153

营养：预防早产要吃对153

生活：坚持运动154

专家说：预防早产155

孕34周不要太过担心156

营养：临近分娩更应均衡饮食156

生活：胎膜早破怎么办157

专家说：前置胎盘不可怕158

孕35周进入待产期160

营养：食物让心情更好160

生活：在家待产都做什么162

专家说：保持乐观心态164

孕36周要为分娩做准备了166

营养：饮食调节，为分娩做准备166

生活：做做有助于顺产的产前运动167

专家说：别忽视羊水过多过少168

脐带绕颈并不可怕169

孕10月170

胎宝宝发育天天见170

孕10月产检172

本月产检项目172

专家解读产检报告172

让你一次就通过的小秘密172

孕37周再多了解一些173

营养：为分娩储能173

生活：待产中可能出现的突发情况174

专家说：了解分娩前兆175

孕38周万事俱备176

营养：临产时要吃得营养176

生活：多掌握一些分娩小技巧176

专家说：会阴侧切是保护177

孕39～40周终于可以见到你178

营养：产前饮食别松懈178

生活：分娩方式多了解179

专家说：顺产时怎么做省力又不痛180

Part2分娩娩和坐月子184

安心分娩184

分娩事先了解184

分娩前做好准备进产房185

营养：吃些助产食物185

生活：小运动帮你缓解阵痛185

专家说：做好充分的产前准备186

分娩当天为顺产加油188

营养：别不吃饭，也别暴饮暴食188

生活：拒绝心理难产188

专家说：顺产三个产程如何配合医生189

坐个好月子190

产后天天好护理190

产后第1周新妈妈的恢复很重要192

营养：保护肠胃，清淡饮食192

生活：多休息，适度活动194

宝宝：认识新生儿196

专家说：产后初期需特别注意198

产后第2周爱宝宝也要爱自己200

营养：补血气很重要200

生活：护好宝宝的“粮袋”202

宝宝：正确抱宝宝202

专家说：远离月子病203

产后第3周母乳是珍贵的礼物204

营养：进补的关键期204

生活：产后除妊娠纹用对方法205

宝宝：给宝宝洗澡，得心应手206

专家说：奶水不足怎么办208

产后第4周仍是恢复关键期210

营养：补元气怎么吃210

生活：洗个澡，干净又清爽211

宝宝：新生儿觉多也正常212

专家说：做运动促恢复213

产后第5周身体已经基本恢复了214

营养：不要大补了214

生活：产后生活不单调215

宝宝：给宝宝做做抚触按摩216

专家说：睡得好才能精神好218

产后第6周可以控制体重了220

营养：从吃开始为苗条奋斗220

生活：保护好妈妈的私密部位222

宝宝：宝宝的皮肤要护好223

专家说：做好产后体重管理224

附录产后瘦身运动226