图书介绍
孕妇饮食禁忌与用药安全PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈升平，许兰芬主编 著
- 出版社： 北京：中国医药科技出版社
- ISBN：9787506769785
- 出版时间：2015
- 标注页数：309页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：321页
- 主题词：孕妇－营养卫生－基本知识；孕妇－用药法－基本知识
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图书目录
第一章 赢在起点——必须注意的孕前饮食营养1
未雨绸缪——为什么孕前3个月就要开始加强营养1
整体规划——孕前饮食调整的原则1
净化身体——孕前排毒饮食3
重中之重——孕前饮食应注重补充的物质4
孕前应少吃的食物7
提高女性受孕概率的饮食8
提高男性精子质量的饮食8
是药三分毒——孕前3个月用药注意事项9
优生十不要11
按部就班——怀孕前准备20个步骤12
受孕前丈夫要补充的六种营养素18
孕前准爸爸应少吃与忌吃的食物20
孕前准爸爸慎用的药物22
孕前食谱23
第二章 合理饮食——吃出聪明宝宝，健康妈妈41
为什么怀孕期间要加强营养41
什么是科学合理的孕妇饮食44
孕妇所需营养素46
妊娠期的妇女必须适量饮水67
科学合理饮食是保证胎儿发育健全的前提68
怀孕不同时期采用不同的饮食原则69
维生素的优生作用71
微量元素与优生72
孕期应避免营养过剩74
有利于优生的健脑营养素75
健脑益智食物77
有利于宝宝视力发育的四大元素84
适宜孕妇多吃的食物87
不同时期孕妇吃什么水果好88
容易导致流产的食物88
孕期应少吃的食物89
孕期应禁吃的食物95
孕妇不能多吃的四种调味料105
改变不良饮食习惯105
准妈妈营养过犹不及109
孕期要保持合适的体重必须注意饮食111
肤色偏黑孕妇的饮食对策113
皮肤粗糙孕妇的饮食对策114
头发早白孕妇的饮食对策114
个头不高孕妇的饮食对策114
第三章 润“儿”细无声——孕早期的饮食营养115
妊娠早期母儿特点115
孕早期的营养需求116
孕早期饮食技巧119
怀孕早期“六最”120
孕妇不能吃的蔬菜122
孕早期一日食谱举例123
孕早期四季食谱举例124
早孕反应出现后的饮食技巧125
孕早期食谱126
第四章 茁壮成长——孕中期的饮食营养138
妊娠中期母儿特点138
孕中期的营养需求141
孕中期饮食技巧146
孕中期营养素每日参考供应量148
孕中期每日食物品种及数量149
孕中期一日食谱举例150
孕中期四季食谱举例150
妊娠中期孕妇防止便秘151
预防黄褐斑152
孕妇不宜用沸水冲调营养品152
孕中期食谱举例153
第五章 春华秋实——孕晚期的饮食营养166
妊娠晚期母儿特点166
孕晚期的营养需求168
孕晚期饮食技巧169
孕晚期营养素每日供给量参考171
孕晚期每日食物品种及数量171
孕早期一日食谱举例172
孕早期四季食谱举例172
孕晚期食谱举例174
第六章 走过风雨——妊娠反应的饮食调养186
妊娠呕吐的饮食调养186
妊娠烧心的饮食调养193
妊娠便秘与痔疮的饮食调养195
妊娠肌肉酸痛、乏力的饮食调养198
妊娠唇、舌、口角炎的饮食调养200
妊娠雀斑、黄褐斑的饮食调养203
妊娠腹胀与腹泻的饮食调养204
妊娠牙龈炎的饮食调养208
妊娠下肢痉挛的饮食调养211
妊娠下肢静脉曲张的饮食调养213
妊娠水肿的饮食调养216
第七章 食到病除——妊娠特殊病变的饮食调养219
妊娠高血压综合征的饮食调养219
妊娠期心脏病的饮食调养222
妊娠糖尿病的饮食调养225
妊娠恶阻的饮食调养229
妊娠贫血的饮食调养234
第八章 瓜熟蒂落——临产的饮食营养238
临产前吃什么238
哪些食物有助于生产239
临产前不能吃什么240
临产前进补三大原则240
临产分娩前宜吃利产催生的粥品241
巧克力是产妇在分娩过程中应选用的食物242
第九章 坐好月子，恢复苗条身材——产褥期的饮食营养243
产褥期俗称“坐月子”243
产妇营养素的需求244
产褥期妇女每日膳食营养素供给量245
产妇哺乳每日食物构成推荐品种及数量246
产褥期的饮食原则247
产后1周的饮食安排248
产后宜食的食物249
产后宜食的蔬菜251
产后宜食的水果252
产后补血食物253
孕妇应多吃健脑食物253
下奶食物254
喝催乳汤时间既不能过早，也不能过晚254
产妇少吃和禁忌的食物255
产后饮食注意事项259
产妇要注意饮食卫生260
会阴撕裂伤产妇的饮食260
剖宫产产妇的饮食261
四季食谱举例261
产妇身体康复催乳推荐食谱举例263
产褥期饮食误区275
第十章 正确取舍——妊娠用药禁忌286
孕妇对药物反应比较敏感286
妊娠期用药的两难选择286
妊娠期用药应遵循的原则287
胎儿发育不同阶段对药物的反应不同288
妊娠期常用药物的等级标准289
对胎儿有影响的药物292
自行随意服药不可取294
丈夫服药会影响胎儿295
维生素类药物补充切勿过量295
过量服用含钙制剂不可取296
服用避孕药后怀孕应终止妊娠296
孕妇误用药物要认真对待297
孕期要慎用眼药297
孕妇不宜涂用清凉油和风油精298
孕早期孕妇患感冒用药宜慎重298
怀孕期间忌凭借药物压抑孕吐298
孕妇不宜接种的疫苗299
别让补药成“毒药”300
中草药绝非完全安全300
孕妇不宜使用的中成药301
附 孕妇禁用、慎用、可用西药一览表303