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前言 百病生于气，养生先养心郝万山1

第一章 你能控制好情绪吗4

80％的疾病都与心理因素有关4

头发与情绪怎么扯上了关系5

鸽子得脑溢血为什么比人康复得快7

没有情绪的反应，人类就不可能繁衍到今天8

情绪到底如何界定10

情绪是座大房子，“七情”“五志”是根基13

没有哪一种灾难比心理危机带给人更多的痛苦15

人类调控情绪所走过的路16

情商是事业成功的保证，更是生命健康的基石18

第二章 都是生气惹的祸23

消化系统许多病都是情绪惹的祸23

生气给14岁少女种下了什么病根24

丈夫背信弃义，妻子饮食俱废27

百病生于气，不生气就不生病29

脾胃是后天之本，胃气壮则身体好31

老编辑病来病去的玄机32

一点火就着的脾气为啥不利于健康36

胃是情绪的显示屏38

第三章 人体胃肠的奥秘43

重读天净沙，谈谈断肠人43

赶车的壮汉为什么突发肠穿孔44

恐惧让值班的女孩一夜患病45

产后生气遇困难，胃肠痉挛40年47

长达14年的腹痛、腹泻竟然来自坏情绪49

十倍的工资，也付出了十倍的身体和心理代价50

儿童排便难，家长焦虑是根源52

人脑生来有两个，关照好肠脑才能根除消化系统慢性病54

“食不语”与消化系统的利害关系56

大道至简，三招解救消化系统功能紊乱57

第四章 女性特殊时期的关爱61

悲伤暴怒后月经突然中断61

肝主疏泄而藏血，为女子先天之本63

开车受惊吓，女孩收到了闭经这个沉重的“礼物”65

负向情绪是女性特殊时期的无形杀手66

坐月子生气百分之百会引发各种疾病69

气血失和，身体多处疼痛难平息70

守护生命不可不知的中医术语——三焦71

第五章 人会被吓死吗77

恶作剧竟然吓死了人77

对癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害78

一个极度恐惧导致精神崩溃的心理实验81

人会被吓死，并不是空穴来风83

人体的自调机能是健康的保护神84

非典的启示：看透生死反而不会死86

解放自调机能，方得养生真谛87

第六章 烦人的皮肤病92

脂肪瘤为什么神奇地减少了92

郁闷焦虑使皮肤淀粉样变顽固难愈93

皮肤与神经，原本是同宗96

牛皮癣全面爆发只因房产纠纷97

痤疮类常见皮肤病是如何痊愈的99

白癜风轻与重是情绪的晴雨表102

促进皮肤病好转和防止复发最有效的方法103

第七章 莫名其妙的痛108

固执己见说胃痛，断送了自己性命108

突然脚跟痛，居然是心梗110

女士脚跟痛，竟然是心病111

全身窜着痛，伤什么都不能伤心113

学习压力大，学生头痛多115

白领不堪重负，疼痛缠身真要命116

痛经难耐，竟是自我暗示在作怪118

病都是自己作的，不作死就不会死118

治病从调肝开始120

第八章 都是焦虑的错125

从即将赴美留学的大学生看焦虑症的典型症状125

掀起精神疾病的盖头来129

身心都健康，才能成为百岁健康人130

妈妈焦虑儿恐慌131

儿子焦虑爹紧张135

家长焦虑洁癖，孩子行为怪异137

治疗身体、平复情绪才能停止焦虑140

第九章 远离惊恐发作143

惊慌恐怖的感觉在一瞬间神奇消失143

判断急性焦虑发作的四个依据146

所有的精神疾病都存在的病机149

心脏病发作，不要迷信别人的经验152

惊恐障碍、冠心病发病要分清153

第十章 和抑郁说再见160

一位中年女士的痛不欲生160

诊断精神抑郁症的两大标准162

病在情绪，根在身体163

看五行规律，找治病要领165

抓病机，一人之计在于胆和三焦166

和解消百病，选方寻经典169

阳光下的运动胜过吃药170

别让讳疾忌医害了你，抑郁症完全能够治愈171

躁狂发作，健康都去哪儿了173

第十一章 气从何来177

人在疲劳后容易发脾气177

饥饿低血糖，情绪难稳定180

性饥渴是夫妻生气的导火索183

骨折外伤后，焦虑暴躁难自控186

经前和经期情绪爱波动187

睡眠不足容易极度情绪失控189

如何防止和面对情绪失控190

第十二章 情绪真的能决定人生吗194

老罗和老薛的“冰火两重天”194

正向情绪带来高能量，负向情绪导致低能量199

提高管理情绪能力的八个要领202

在拥有健康的时候，知未病与治未病206

附录 郝万山66条养生金句211

后记 大医治未病纪红225