图书介绍
中国青少年网球训练教学大纲PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局网球运动管理中心编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：9787564411466
- 出版时间：2012
- 标注页数：136页
- 文件大小：51MB
- 文件页数：151页
- 主题词：青少年－网球运动－运动训练－教学大纲－中国
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图书目录
第一部分 《大纲》编制说明3
第二部分 基础篇3
第一章 现代网球运动特征与特点3
第一节 网球运动的基本特征3
第二节 网球运动的能量代谢特点4
第二章 青少年网球训练的特点和指导思想5
第一节 青少年网球训练的特点5
第二节 青少年网球训练的指导思想7
第三部分 应用篇12
第三章 青少年网球运动员的选材12
第一节 网球选材模型12
第二节 网球选材的主要内容13
第三节 不同训练阶段的选材测试方法15
第四章 不同年龄阶段训练目标、要求与内容安排17
第一节 启蒙阶段运动员的训练目标、要求与内容安排17
第二节 基础阶段运动员的训练目标、要求与内容安排19
第三节 提高阶段运动员的训练目标、要求及内容安排22
第四节 高水平阶段运动员的训练目标、要求及内容安排24
第五章 技战术训练27
第一节 技术训练27
第二节 战术训练74
第六章 体能训练83
第一节 青少年网球运动员身体素质发育敏感期83
第二节 青少年网球运动员不同阶段体能训练的特征85
第三节 青少年网球运动员的身体素质训练88
第七章 青少年网球运动员的心理训练104
第一节 青少年网球运动员所需的基本心理技能104
第二节 青少年网球运动员心理要素的训练方法104
第八章 考核办法及标准115
第一节 体能考核办法及标准115
第二节 技战术考核办法及标准128