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Part1服饰篇2

服饰穿着与选购2

1.服装搭配的基本原则2

2.色彩搭配的基本原则2

3.肤色白皙的女性巧选服装颜色3

4.肤色黝黑的女性巧选服装颜色3

5.肤色红润的女性巧选服装颜色4

6.毛线颜色巧搭配4

7.巧选服装款式4

8.巧选裙装款式4

9.长裙巧搭衣饰5

10.衣领与脸型巧搭配5

11.鞋与裤子巧搭配5

12.根据体型选服装5

13.“O”形腿、“X”形腿的人巧着装6

14.手臂太粗或太细的人巧穿衣6

15.巧用服饰掩盖缺憾6

16.腿粗女孩巧穿衣7

17.特殊体型巧着装7

18.胖人巧着装8

19.穿衣巧显高8

20.巧穿无袖装9

21.燃烧法鉴别纺织品种类9

22.怎样选购化纤衣料10

23.怎样鉴别皮革10

24.怎样鉴别山羊皮革与绵羊皮革10

25.怎样选购羊皮衣物10

26.怎样选购皮衣11

27.怎样选购裘皮大衣11

28.怎样鉴别羽绒制品的质量12

29.怎样选购保暖内衣12

30.怎样能买到价格便宜的衣服13

31.巧识“OXVH”13

32.怎样选购男性西装13

33.怎样选择合体西装13

34.西装与衬衣搭配的学问13

35.西服怎样选料14

36.怎样正确穿西装14

37.西装口袋放什么14

38.西装和领带搭配的技巧15

39.怎样选购领带15

40.系领带有讲究16

41.男士必备的三种衬衫16

42.怎样选购男衬衫16

衣物洗涤与整理17

1.怎样使用洗衣粉17

2.怎样使用洗衣机17

3.怎样计算肥皂和洗衣粉的最佳用量18

4.哪些服装不宜用洗衣机洗涤18

5.怎样使洗衣粉泡沫减少18

6.内衣外衣应分开洗涤18

7.怎样洗涤真丝衣服18

8.怎样洗涤蚕丝织物19

9.怎样洗涤合成纤维蚊帐19

10.怎样洗涤毛料服装19

11.怎样水洗纯毛服装19

12.怎样洗涤兔毛衫20

13.怎样洗涤毛衣20

14.怎样清洗羽绒服20

15.怎样洗涤滑雪衫21

16.怎样洗涤牛仔服21

17.怎样清洗裘皮大衣21

18.怎样洗涤棉织物21

19.怎样洗涤毛巾织物22

20.怎样洗涤尼龙纤维服装22

21.怎样洗涤印花被单22

22.怎样洗涤毡帽与皮帽22

23.怎样清洗内衣裤23

24.怎样清洗草帽23

25.怎样洗涤针织帽子23

26.怎样清洁软皮手套23

27.怎样清洗领带24

28.怎样清洗衣领与袖口24

29.怎样洗涤白袜子24

30.怎样洗涤布鞋25

31.怎样洗涤嵌有金银丝的衣服25

32.怎样去除膏药渍25

33.怎样去除墨迹25

34.怎样去除化妆品污渍25

35.怎样去除菜汤渍26

36.怎样去除铁锈渍26

37.怎样去除茶渍26

38.怎样去除丝绸油渍26

39.怎样去除织物上的口香糖27

40.怎样去除奶渍27

41.怎样去除咖啡渍27

42.怎样去除口红渍27

43.怎样去除汗渍27

44.怎样去除羊毛衫上的污渍28

45.怎样保持白衣服洁白28

46.在家中怎样干洗衣物28

47.怎样洗衣服不掉色29

48.怎样为黑色毛织物增黑29

49.衣物互染后怎样恢复29

50.羊毛衫怎样洗不缩水29

51.怎样使兔羊毛衫不掉毛30

52.灯芯绒织物怎样洗不脱绒30

53.怎样清除服装上的絮状物30

54.巧用电动剃须刀修整衣裤30

55.怎样给呢子衣服除尘30

56.毛料裤膝盖鼓包怎么办31

57.洗尿布加醋好31

58.肥皂头的妙用31

59.怎样晾晒被褥31

60.内衣不要反晒32

61.怎样去除衣物的霉味32

62.怎样去除袜子的臭味32

63.怎样使发硬的绒布变软32

64.怎样给化纤衣物消毒32

65.怎样去除真丝衣服上的皱褶32

66.真丝衬衫免熨除皱法33

67.怎样给服装除皱33

68.怎样掌握熨烫衣服的温度33

69.衣物熨焦怎么处理34

70.怎样熨烫花边34

71.怎样洗裤子免熨34

72.怎样熨烫毛料西裤35

73.怎样熨烫变形裤35

74.怎样熨烫丝绸和尼龙衣服35

75.怎样熨百褶裙35

76.怎样熨烫弹力呢料衣服35

77.怎样熨烫毛衣毛裤36

78.怎样熨烫维纶衣服36

79.怎样熨烫毛料衣服36

80.怎样熨烫上浆的衣物36

81.怎样去除衣服烫印36

82.怎样熨烫衬衣领36

83.怎样将裤线熨烫得直挺持久37

84.怎样去除多余的烫痕37

85.巧穿松紧带37

86.怎样自制婴幼儿茶枕37

87.怎样使纽扣不易掉37

衣物保养与贮藏38

1.怎样保养羊毛衫38

2.收藏衣物小技巧38

3.四季怎样收藏衣物38

4.怎样收藏各类冬装39

5.怎样收藏皮衣39

6.怎样收藏呢料衣服39

7.怎样收藏羊毛织物39

8.怎样收藏白色毛衣40

9.怎样延长汗衫、背心的使用寿命40

10.羽绒制品怎样防虫蛀40

11.怎样收藏皮鞋41

12.怎样延长皮手套寿命41

饰物保养与佩戴42

1.怎样选择首饰42

2.各种首饰巧搭配42

3.怎样系纱巾42

4.颈饰佩戴小贴士43

5.怎样选购耳环43

6.佩戴戒指的学问44

7.怎样选购宝石戒指44

8.项链如何配四季服饰44

9.珍珠项链百搭百变44

10.怎样选戴太阳镜45

11.怎样计算K金中纯金的含量46

12.怎样鉴别黄金纯度46

13.怎样鉴别白金首饰46

14.怎样鉴别真假玉器47

15.怎样选购玉器47

16.怎样鉴别真假宝石47

17.怎样选购珍珠饰品47

18.怎样去除黄金白银饰品污垢48

19.怎样给金银首饰上光48

20.怎样保养金首饰48

21.怎样使钻饰日久常新48

Part2美容篇50

护肤50

1.怎样测定皮肤性质50

2.怎样护理油性皮肤50

3.怎样护理干性皮肤50

4.简易护肤法50

5.怎样正确洗脸51

6.怎样自制护肤面膜51

7.怎样正确使用面膜52

8.夏季怎样护肤52

9.冬季怎样护肤52

10.夏季护肤五不宜53

11.怎样识别护肤水53

12.怎样选购防晒化妆品54

13.怎样选用滋润护肤品54

14.改善肌肤的简单方法55

15.让面容年轻的好方法55

16.美容小技巧55

17.保持皮肤光洁的小技巧56

18.皮肤润滑洁白小技巧56

19.粉嫩肌肤小偏方56

20.增加皮肤弹性的技巧57

21.哪些食品有助于护肤57

22.巧吃水果排毒养颜57

23.美容上品——丝瓜58

24.大米饭美容妙法58

25.鸡蛋美容小技巧58

26.巧制蜂蜜美容剂58

27.咀嚼美容小技巧59

28.指肚弹击美容法59

29.美容禁忌59

30.哪些因素会损伤皮肤59

31.中老年妇女简易美容操59

32.中老年妇女美容四方60

化妆61

1.化妆的技巧61

2.女性化妆四大禁忌61

3.四分钟快速化妆法61

4.怎样使用化妆工具62

5.怎样画眼线62

6.怎样选购眉笔63

7.小眼睛怎样化妆63

8.大眼睛怎样化妆63

9.怎样掩盖眼角小细纹63

10.怎样掩饰眼圈黑晕64

11.怎样掩饰眼睛浮肿64

12.怎样掩饰眼睛红肿64

13.怎样粘人工睫毛64

14.怎样给睫毛化妆65

15.怎样选购睫毛膏65

16.怎样使人工睫毛显得自然65

17.怎样涂睫毛膏65

18.怎样使用粉底65

19.怎样使用粉底液66

20.怎样抹粉底霜66

21.粉底特征巧识别66

22.怎样选择唇膏67

23.怎样涂口红67

24.拍照时怎样化妆67

25.怎样选择指甲油67

护发68

1.怎样保养头发68

2.夏日头发巧护理68

3.烫发后怎样保养头发69

4.使头发柔软的小偏方69

5.怎样使头发乌亮茂盛69

6.怎样防止脱发70

7.去除头皮屑的小偏方70

8.巧治白发71

9.巧饮食美发71

10.哪些人不宜染发71

减肥72

1.苗条身材巧保持72

2.最省钱的减肥方法72

3.减肥五法73

4.节食减肥的注意事项73

5.控制发胖巧饮食74

6.吃去体内的脂肪74

7.哪些蔬菜有助于减肥75

8.香蕉具有神奇的减肥功效76

9.改变不吃早餐的不良习惯76

10.饮苹果绿茶保持苗条身材76

11.巧运动燃烧腹部脂肪76

12.巧做腹部减肥操76

13.怎样步行减肥77

14.巧走路保持窈窕77

15.冷水擦身能减肥77

16.家庭主妇巧瘦身78

17.合理运动巧丰胸78

18.怎样防止产后变胖78

Part3饮食篇80

健康饮食的窍门80

1.不同年龄巧滋补80

2.巧食健脑80

3.巧食防癌81

4.巧食益血管81

5.巧食增寿81

6.巧食消疲劳81

7.水果巧择食82

8.常吃鸽肉益健康82

9.巧吃肉食可御寒82

10.巧食补充维生素83

11.饭前吃水果83

12.错误饮食方式巧纠正84

13.怎样吃胡萝卜有营养84

14.吃坚果有益健康85

15.不宜同食的食物85

16.春季膳食巧安排85

17.夏季膳食巧安排85

18.夏天要多喝牛奶85

19.蔬菜颜色与营养86

20.常吃菠菜有益健康86

21.蔬菜巧选择86

22.四季饮茶诀窍87

23.烫酒的学问87

24.醒酒的窍门87

吃东西的窍门88

1.吃桑葚的窍门88

2.吃芒果的窍门88

3.吃李子的窍门88

4.吃草莓的窍门88

5.吃荔枝的窍门88

6.巧吃西瓜皮89

7.吃西瓜的窍门89

8.吃冷食的窍门89

9.神奇的红薯90

10.吃海鲜的禁忌90

11.正确饮水90

12.正确饮豆浆91

13.巧饮啤酒91

14.巧吃巧克力92

15.小儿巧食糖92

食品选购窍门93

1.怎样选购葡萄干93

2.怎样选购西瓜93

3.怎样选购桃子93

4.怎样选购柑橘94

5.怎样挑选葡萄94

6.怎样挑选樱桃94

7.怎样鉴别核桃95

8.怎样选购红枣95

9.怎样选购黑枣95

10.怎样挑选哈密瓜95

11.怎样选杏95

12.怎样选购椰子95

13.怎样鉴别矿泉水96

14.怎样选购啤酒96

15.怎样鉴别新陈茶叶96

16.怎样鉴别白酒度数96

17.怎样选购汽水97

18.怎样鉴别酱油质量97

19.怎样鉴别食油质量97

20.怎样鉴别淀粉质量97

21.怎样选购食盐97

22.怎样选购食醋98

23.巧选鲜鱼98

24.巧选虾米98

25.巧选鲜虾98

26.巧选海蟹98

27.巧选鲜蛋98

28.巧选皮蛋99

29.巧选蜂蜜99

30.巧选新鲜肉类99

31.巧辨新鲜牛肉99

32.巧选羊肉100

33.巧辨打水鸡肉100

34.巧选香肠100

35.巧选火腿100

36.巧选熟香肚100

食品保存窍门101

1.香蕉巧贮存101

2.柠檬巧贮存101

3.西瓜贮存法101

4.葡萄干巧贮存101

5.柑橘保鲜法102

6.萝卜巧贮存102

7.鲜藕巧保鲜102

8.核桃贮存法102

9.西红柿巧贮存102

10.生姜保鲜三法103

11.冬瓜巧贮存103

12.切开的冬瓜、南瓜巧贮存103

13.菠菜巧贮存103

14.大葱巧贮存103

15.青椒巧贮存104

16.胡萝卜巧贮存104

17.土豆、红薯不能存放在一起104

18.荸荠巧贮存104

19.茄子巧贮存104

20.茭白巧贮存105

21.大葱受冻巧复原105

22.豆角巧贮存105

23.鸡蛋保鲜法105

24.蛋黄保鲜法106

25.蛋清保鲜法106

26.咸蛋巧贮存106

27.茶叶蛋巧贮存106

28.松花蛋巧贮存106

29.豆类巧贮存106

30.面粉巧贮存106

食物清洗窍门107

1.巧洗干海带107

2.巧洗蘑菇107

3.洗芋头手痒怎么办107

4.怎样去除蔬菜上残留的农药107

5.洗桃小窍门108

6.巧洗木耳108

7.菜板巧消毒108

8.巧洗鲜肉108

食品加工窍门109

1.巧切熟肉109

2.巧切蔬菜109

3.巧切松花蛋109

4.巧切鱼片109

5.切辣椒、洋葱时怎样防辣眼睛110

6.巧去核桃皮110

7.巧剥栗子皮110

8.巧去山药皮110

9.巧除肥肉腻味110

10.巧除肉血腥味111

11.巧除海鱼腥味111

12.巧除豆腥味111

13.巧除肝腥味111

14.巧除猴头蘑苦味111

15.巧取蛋清112

16.熬猪油有妙法112

17.巧除鸭肉腥味112

18.莲子巧泡发112

19.巧发香菇112

20.虾仁巧去腥113

21.巧发海参113

22.巧发海蜇113

23.巧发鱿鱼113

24.巧发海带114

25.巧发鱼翅114

26.巧发干贝114

27.巧发笋干114

28.巧解冷冻鱼114

29.甲鱼巧宰杀115

30.黄鳝巧宰杀115

31.快速发面115

食品烹调窍门116

1.烹调时巧用酱油116

2.怎样保护蔬菜中的维生素116

3.烹调时巧用酒116

4.烹调应急小窍门116

5.怎样煮粥不溢锅117

6.巧煮八宝黑米粥117

7.巧做腊八粥117

8.巧做烤蛋糕117

9.巧做蒸蛋糕118

10.回软面包的窍门118

11.巧炸食物118

12.巧做饺子皮118

13.巧包饺子省时省力118

14.巧拌饺子馅119

15.巧煮饺子119

16.巧煎荷包蛋119

17.怎样煮鸡蛋不破119

18.怎样加工咸蛋119

19.怎样腌咸辣鸡蛋120

20.用大可乐瓶腌鸡蛋120

21.快速剔鸡法120

22.巧制白斩鸡120

23.怎样制作糟鸡120

24.煮鸡时怎样放调料121

25.巧炸鸡肉121

26.巧煮老鸡易熟易烂121

27.怎样制作美味糟菜鸽121

28.巧使烧鱼不碎121

29.巧使炒鱼不碎122

30.蒸鱼的窍门122

31.巧煮鲜鱼不腥122

32.巧防煎鱼时粘锅122

33.巧除咸鱼咸味123

34.淡水鱼烹调的窍门123

35.巧烹蛤蜊123

36.巧炒虾仁123

37.烹虾小窍门123

38.炒肉片鲜嫩的窍门124

39.炒肉怎样防巴锅124

40.怎样使炸肉上色124

41.烤肉要点124

42.巧炖牛肉124

43.煎五分熟牛排的诀窍125

44.做汤鲜香可口的窍门125

45.熬汤的窍门125

46.巧煮排骨汤125

47.热牛奶怎样不粘锅溢锅125

自制食品的窍门126

1.自制辣椒油126

2.巧制土豆泥126

3.自制辣芥菜丝126

4.自制双歧酸奶126

5.自制酱生姜126

6.自制酱黄瓜127

7.自制甜酱黄瓜127

8.自制花生芝麻酱127

9.自制粉皮127

10.自制辣白菜127

11.自制辣椒酱128

12.自制冰激凌128

13.自制烤鸡翅128

14.自制汽水128

15.自制皮冻128

食品的妙用129

1.巧用生姜129

2.巧用白酒129

3.砂糖的妙用129

4.葡萄酒的妙用129

5.牛奶妙用十法130

6.茶叶的多种用途130

7.解食物中毒五法130

Part4健康篇132

养生保健132

1.养生的最佳时间132

2.中年保健小窍门133

3.体内毒素巧清除133

4.咽唾养生法134

5.早衰巧预防134

6.六种娱乐可以抗衰老135

7.延年益寿六要素136

8.抗衰老的方法136

9.小苏打水洗浴可防衰老136

10.按摩有益健康137

11.适度紧张有益健康137

12.按摩耳部有益健康138

13.伸懒腰有益健康138

14.开怀大笑促健康139

15.打呵欠有益健康139

16.床铺应软硬适度139

17.常梳头有益健康140

18.喝白开水有益健康140

19.汤食有益健康140

20.高抬脚有益健康140

21.活动手指可健脑141

22.人到中年怎样保持智力141

23.益智食品——金针菇142

24.消除伏案疲劳的小窍门142

25.消除瞌睡的小技巧142

26.巧饮食保护眼睛143

27.三种方式让眼睛休息143

28.坐着午睡不利健康144

29.三种人不宜午睡144

30.吃什么可以治失眠144

31.吃猪蹄防治神经衰弱144

32.最佳的睡眠姿势145

33.怎样正确使用药物牙膏145

34.牙龈出血巧对付145

35.正确漱口巧护齿146

36.淋浴的特殊功效146

37.洗脚巧擦脚心146

38.长期伏案工作的保健运动146

39.健康自测标准147

40.老年人保健要诀147

41.哪些人易长寿148

42.性格乐观促长寿148

43.警惕老年人鼻出血149

44.关节炎患者少吃油腻食物149

45.防癌健康食谱149

家庭治疗150

1.冰块的妙用150

2.小儿发热怎么办150

3.小儿用药的注意事项151

4.感冒正确用药151

5.用药注意忌口152

6.正确选择用药时间152

7.哪些西药不能和中药同时吃152

8.怎样判断药物变质153

9.正确认识维生素的副作用153

10.怎样服中药153

11.呕吐病人怎样服药154

12.怎样服用降压药154

13.怎样选用安眠药155

14.哺乳期慎用的药物155

15.庆大霉素的妙用156

16.巧服苦药156

17.怎样煎中药156

18.怎样服用药酒156

19.正确认识糖衣片、胶囊片和肠溶片156

20.怎样滴眼药水157

21.怎样使用氧气袋157

22.自制保健药枕157

偏方验方158

1.治鹅口疮验方158

2.偏方治口疮158

3.治口腔炎三方159

4.除口臭三法159

5.蒸馏水治口角发炎159

6.偏方治迎风流泪159

7.治鼻炎鼻窦炎偏方160

8.消除鼻塞五法160

9.治秋季干咳验方160

10.治疗咳嗽多痰验方160

11.化痰止咳五法161

12.治气管炎小验方161

13.治哮喘三方161

14.防止打鼾四法162

15.处理鱼刺卡喉二法162

16.治疗感冒的偏方162

17.薄荷糖治风热感冒163

18.除脚臭法163

19.治脚气的偏方163

20.治手足癣验方163

21.小腿抽筋急救法164

22.小腿肌肉痉挛巧治疗164

23.治落枕一法164

24.治腰痛六法164

25.偏方治困倦乏力165

26.治偏头痛六法165

27.白酒泡灵芝巧治失眠166

28.鸽肉巧治神经衰弱166

29.治疗手颤的妙方166

30.治眩晕三法166

31.治冻疮小偏方167

32.消肿六法167

33.医治脓疮的妙方167

34.偏方治烫伤167

35.外伤治疗四法168

36.巧治撞伤瘀血168

37.消退老年斑四法168

38.去痱二法168

39.治小便失禁三方169

40.按摩小指穴巧治肾虚169

41.治尿路结石二方169

42.巧治小便不通169

43.便秘的呼吸疗法169

44.巧治便秘170

45.幼儿饮糖水防便秘170

46.红薯粥可治老年便秘170

47.治肛裂四法170

48.提肛治痔疮170

49.巧治便血171

50.治胃病三方171

51.用姜糖枣治疗肝病171

52.红枣花生汤养血171

53.醋蛋治动脉硬化症171

54.偏方治经前综合征172

55.治阴道炎小偏方172

56.消除妊娠呕吐四法172

57.偏方催乳172

58.治产妇乳头皲裂一方173

59.消除产妇水肿法173

60.巧治产后腹痛173

61.偏方治小儿遗尿173

62.儿童吃坚果有助抗疟疾174

63.治小儿蛲虫验方174

64.治小儿蛔虫三方174

65.治婴儿腹泻六方174

66.冰糖豆腐汁治小儿咳嗽174

饮食疗法175

1.肉类食物的几种药用175

2.豆腐食疗的窍门175

3.三种含微量元素的食品176

4.生姜的药用价值176

5.蜂蜜的药用价值176

6.食醋药用八法177

7.橄榄油的妙用177

8.白萝卜的药用价值177

9.胡萝卜的药用价值178

10.五种性格的人饮食疗法178

11.失眠请喝酸枣仁粥178

12.饮食催眠十法179

13.身体瘦弱者的饮食疗法180

14.疲劳的饮食疗法180

15.强健神经系统的食物180

16.神经官能症的饮食疗法181

17.脱发、白发、断发的饮食疗法181

18.痤疮的饮食疗法181

19.慢性胃炎的饮食疗法181

20.贫血的饮食疗法182

21.维生素缺乏者的饮食疗法182

22.心血管病的饮食疗法183

23.冠心病的饮食疗法183

24.习惯性便秘的饮食疗法183

25.水肿的饮食疗法184

26.高血压的饮食疗法184

27.小儿百日咳的饮食疗法184

28.小儿遗尿的饮食疗法185

29.小儿积食的饮食疗法185

30.小儿流行性腮腺炎的饮食疗法185

31.巧饮食防止体重增长185

32.秋燥的饮食疗法185

33.哪些病人应禁酒186

34.身体肥胖巧食疗186

Part5家居篇188

日常用品188

1.怎样去除照片上的指纹188

2.怎样保存彩色照片188

3.怎样选配隐形眼镜188

4.怎样验光配镜189

5.怎样护理隐形眼镜189

6.怎样预防眼镜生雾189

7.圆珠笔不下油怎么办189

8.怎样清洁自来水笔190

9.怎样挑选钢琴190

10.怎样使用和保养钢琴190

11.怎样选购儿童玩具191

12.怎样选购雨伞191

13.怎样保养雨伞191

家用电器192

1.怎样安放电视机192

2.电视机怎样防潮192

3.怎样清除电视机灰尘192

4.怎样看电视机省电192

5.日常怎样保养彩电193

6.夏季怎样保养电视机193

7.怎样正确使用遥控器193

8.怎样给电冰箱除霜193

9.冰箱的多种用途194

10.怎样鉴别电冰箱门封质量194

11.怎样保养冰箱194

12.怎样预防电冰箱产生异味195

13.怎样消除电冰箱内的霉菌195

14.怎样消除冰箱噪声195

15.怎样使用冰箱节电196

16.怎样清洁冰箱196

17.怎样选购家用空调大小196

18.怎样选购吸尘器197

19.怎样选购微型吸尘器197

20.怎样选购手提式吸尘器197

21.怎样清洗吸尘器197

22.怎样选购抽油烟机198

23.怎样正确使用抽油烟机198

24.怎样选购家用电脑198

25.怎样放置家用电脑199

26.怎样保养电磁炉199

27.如何使用电磁炉199

28.怎样处理电饭锅的异常情况200

29.怎样选购电饭锅200

30.电饭煲怎样节能200

31.怎样正确使用电须刀201

32.怎样选购电风扇201

33.怎样收藏电风扇201

34.怎样选购电水壶202

35.怎样选购微波炉202

36.怎样正确使用微波炉202

37.怎样正确使用手机203

38.怎样正确使用电熨斗203

39.怎样正确使用洗碗机203

40.怎样选购消毒碗柜204

41.怎样保养洗衣机204

42.怎样处理洗衣机常见的故障204

厨房用具205

1.巧用醋205

2.巧用淘米水205

3.怎样选购饭碗205

4.怎样使用厨房抹布206

5.厨房巧用肥皂206

6.怎样选购陶瓷餐具206

7.怎样去除碗橱异味206

8.怎样节约液化石油气207

9.液化气着火怎样扑救207

10.怎样查找和处理煤气管泄漏207

11.怎样护理不锈钢炊具208

12.怎样清洗塑料餐具208

13.怎样清洗塑料餐具208

14.怎样清洗焦底锅208

15.怎样清洁铁制炊具209

16.怎样去除铁锅腥味209

17.食用器具怎样消毒209

18.怎样去除厨房墙壁瓷砖顽垢209

19.怎样去除瓷砖接缝处的污垢210

20.小口瓶子怎样去污210

21.怎样去除烤箱油污210

22.厨房排气扇怎样去油污210

23.怎样去除锅盖油污210

居室布置211

1.布置房间的六要素211

2.家庭装饰注意事项211

3.怎样选择房间格调212

4.家庭装饰设计六不宜212

5.居室颜色与健康213

6.怎样用灯光变换居室色调213

7.怎样使居室明亮213

8.古典风格家居照明技巧214

9.怎样选择墙壁色彩214

10.怎样营造室内飘香氛围214

11.怎样选择客厅灯具215

12.怎样设置壁灯215

13.怎样美化新房215

14.怎样摆放装饰品216

15.布置新家巧省时省力216

16.家具合理布置的法则216

17.怎样装饰墙壁217

18.怎样布置厨房217

19.怎样装饰美化卫生间217

20.怎样充分利用居室空间218

21.怎样合理布置卧室218

22.怎样设计书房218

23.怎样布置儿童房间219

24.怎样布置小房间219

25.怎样布置阳台220

26.怎样布置阁楼220

27.低矮居室怎样吊顶221

28.居室的分隔艺术221

29.怎样简单收纳杂物221

居室清洁222

1.居室清洁小窍门222

2.怎样正确使用扫把222

3.怎样保养各类家具222

4.不宜用干布擦拭家具223

5.怎样清洁储物柜和梳理台223

6.怎样去除木制家具上的油污223

7.怎样使家具变新223

8.怎样去除房间油漆味223

9.怎样去除地板上的口香糖224

10.怎样去除地板上的油漆迹224

11.门棕毡怎样去污224

12.怎样清洁灯具224

13.巧擦镜子224

14.怎样擦拭浴缸225

15.巧擦玻璃225

16.怎样搬家具225

17.怎样去除水壶水垢225

18.冬季怎样防止尘土人室225

19.怎样选购家具护理蜡226

20.电扇怎样去污226

21.空调怎样去污226

22.灭蚊小窍门226

23.家庭简易消毒法226

家庭理财227

1.怎样制订个人理财计划227

2.建一套家庭理财档案228

3.投资理财六法则228

4.家庭储蓄增息四招229

5.掌握家庭开支三原则230

6.小康家庭巧理财230

7.单身巧理财230

8.各种性格类型的投资取向231

9.各种理财工具231

10.财产保存注意事项232

11.个人国际汇款注意事项232

12.百姓用卡误区232

13.贷款首期尽量少付233

14.怎样办理个人活期支票储蓄业务233

15.怎样正确办理家庭财产险234

16.投资邮票小窍门234

Part6情趣篇236

旅游236

1.旅游的诀窍236

2.旅游计划巧制订236

3.怎样安排旅游日程237

4.旅游行装巧准备237

5.怎样利用旅游资料238

6.旅游开支巧计算238

7.旅游档案巧制作238

8.旅游路线巧安排239

9.蜜月旅行巧安排239

10.怎样选择旅游点239

11.坐长途车巧防脚浮肿240

12.怎样乘船旅游240

13.怎样骑自行车旅游240

14.预防晕车晕船的办法241

15.利用生姜防晕车船241

16.怎样乘飞机旅游241

17.观赏园林的技巧242

18.高山旅游巧准备242

19.观赏雪景勿忘戴防护眼镜243

20.旅游保健要领243

21.旅游巧防暑244

22.旅途中食物中毒怎么办244

23.旅行疲劳巧解除244

24.旅途中巧睡眠245

25.旅途中偶发性便秘的防治245

26.旅途中饮食卫生巧注意245

27.旅途中巧治水土不服246

28.旅游巧防传染病246

29.旅途中巧护肤247

30.旅途中巧防蚊虫叮咬247

31.旅途中突发眩晕的自我疗法247

文化248

1.巧猜谜语248

2.书法与养生249

3.巧赏中国画249

4.巧赏山水画250

5.巧赏花鸟画250

6.巧赏人物画251

7.集邮的必备用品251

8.收集邮票的技巧251

花卉252

1.秋季巧养花252

2.适宜夏季种植的花卉252

3.能净化环境的花卉253

4.室内巧放花253

5.不宜入室的鲜花254

6.居室绿化植物巧选择254

7.光照不好的地方巧绿化254

8.阳台巧绿化255

9.垂直绿化的技巧255

10.如何给花卉浇水255

11.盆花巧喷水256

12.开花时间巧调整256

13.越冬花卉巧修整256

14.判断植物是否需要翻盆的技巧256

15.巧用易拉罐栽花257

16.巧用药渣作花肥257

17.花肥除臭法257

18.酸碱土壤巧区分257

19.巧制有机肥257

20.巧用蛋壳做化肥258

21.巧择花期施肥法258

22.根外施肥的技巧259

23.养花制肥小窍门259

24.文竹的栽培技巧260

25.多肉花卉裁培小窍门260

26.仙人掌的栽培要领260

27.君子兰烂根巧处理261

28.君子兰避暑小窍门261

29.君子兰安然度夏小窍门261

30.君子兰叶折巧处置262

31.巧使金橘满枝头262

32.水仙花的培育要领262

33.吊兰叶尖枯萎巧预防263

34.花卉四季管理小窍门263

35.盆花的夏季管理窍门263

36.巧用香烟灰养花杀虫264

37.室内巧养龟背竹264

宠物265

1.饲养宠物的好处265

2.饲养宠物的注意事项265

3.饲养宠物应具备的条件265

4.鸟笼不宜置于室内266

5.养鸟的清洁技巧266

6.巧制鸟饲料266

7.巧选鸟笼267

8.保养鸟笼小窍门267

9.巧防鸟病267

10.除猫耳垢小窍门268

11.护理猫眼睛的技巧268

12.给猫喂药的小窍门268

13.养狗的注意事项268

14.健康狗巧判断269

15.优良狗巧鉴别270

16.养金鱼的技巧270

17.自制鱼食小窍门271

18.巧识金鱼食量271

19.饲养热带鱼的最佳温度271

20.家中无人巧喂鱼272

21.换水巧增氧272

22.巧治金鱼病272

23.金鱼产卵的处理技巧273

24.金鱼缺氧怎么办273

25.巧选信鸽273

26.巧辨信鸽雌雄274

27.信鸽的饲养技巧274

28.信鸽放飞的技巧274

Part7交际篇276

心理调节276

1.怎样克服自卑心理276

2.怎样摆脱抑郁277

3.怎样宣泄不良情绪278

4.怎样缓解精神压力278

5.怎样减轻不安与烦恼279

6.怎样控制沮丧心情279

7.怎样自我调节情绪280

8.怎样丰富自己的想象力281

9.怎样使自己更有魅力281

10.怎样保持良好的心态283

11.怎样自我松弛283

12.怎样摆脱失恋痛苦284

社交285

1.社交禁忌285

2.社交十忌285

3.工作中的礼节和道德286

4.赢得好人缘的诀窍286

5.聊天的技巧287

6.怎样培植和发展友谊287

7.幽默的技巧288

8.与非同龄人交谈的技巧288

9.由交谈巧断性格289

10.言谈中应避免的小动作290

11.给人留下好印象的技巧290

12.如何赞美他人290

13.如何拒绝他人291

14.赴宴与进餐的礼仪291

15.有教养者十大特征291

16.祝酒的技巧292

17.有关请帖的小学问293

18.怎样赢得尊重293

家庭294

1.保持家庭和睦的技巧294

2.培养夫妻共同情趣的技巧294

3.怎样在丈夫面前保持魅力295

4.好妻子的女性情怀295

5.丈夫必须克服的几个缺点296

6.妻子爱吃醋怎么办296

7.怎样对待有才能的妻子297