图书介绍
家常菜痛风健康料理 预防痛风的美味料理PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （日）山中寿，（日）小池すみこ主编 著
- 出版社： 天津：天津科技翻译出版公司
- ISBN：7543311437
- 出版时间：1999
- 标注页数：157页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：161页
- 主题词：
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图书目录
高尿酸血症Q&A 您了解身体所发出的危险信号的意义吗？7
Q1尿酸值较高是什么意思？8
Q2尿酸值为何会升高？10
Q3哪些人容易罹患痛风？12
Q4压力与痛风的关系14
Q5动动会使尿酸值上升吗？16
Q6放任不管会变成何种情形？18
Q7该怎么做才能降低尿酸值呢？20
应该重新评估使尿酸值上升的生活21
是否摄取过多热量？22
饮食倾向是否有问题？24
令人担心的嘌呤体含量较多的食物26
饮酒过量必须注意28
您知道酒的热量吗？30
是否出现慢性蔬菜缺乏现象？32
1天以2L的尿量为标准34
适合与不适合的补充水分的饮料36
吃太多水果会造成热量摄取过剩38
不使尿酸值上升的日常饮食39
注意均衡的营养与热量40
基本上摄取的热量是早餐500kcal午餐600kcal晚餐700kcal42
早餐（500kcal）的摄取方式44
记住早餐主食（240kcal）的分量46
味哙汤依菜码不同，热量也不同47
早餐的配菜（日式）的变化48
早餐的配菜（西式）的变化50
午餐（600kcal的菜单52
外食的重点①选择项目较多的定食58
外食的重点②选择单品时须补充水果60
外食的重点③单品的组合62
晚餐（700kcal）的菜单例64
知道鱼和肉80kcal的分量66
肉的主菜70
鱼的主菜90
以蔬菜为主的副菜98
海藻、蕈类的副菜114
以水果为主的副菜120
乳制品的副菜126
应该了解的高尿酸血症Q&A129
出现并发症饮食的注意要点为何？130
每天都想喝啤酒132
旅行中的饮食注意事项为何？133
宴会中中国菜的高明吃法为何？134
在交际应酬的酒店建议的饮食法为何？136
家庭在外聚餐的建议138
该如何应付初次的发作？139
降低尿酸值的走路方法为何？140
在室内可进行的简单动动为何？142
光靠饮食就能治好痛风吗？144
有哪些痛风治疗药？145
药物的副作用如何出现？148
不容易引起副作用的方法为何？149
关于药方面还有一些想知道的事项150
如何防止忘了服用药物？152
即使服用药物也出现发作症状时该如何？153
高明的压力消除法为何？154
应该要了解的痛风Q&A156