图书介绍
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- 麦迪编著 著
- 出版社： 北京：企业管理出版社
- ISBN：7801479475
- 出版时间：2003
- 标注页数：150页
- 文件大小：27MB
- 文件页数：162页
- 主题词：办公室－工作人员－情绪－自我控制－通俗读物
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图书目录
第一章 做情绪的主人2
在幽默中体验轻松的感受2
学会遗忘一些不快乐的事情5
自言自语放轻松8
学会自我夸奖11
学会控制愤怒的情绪14
在挫折中迅速恢复自信18
学会有效地抱怨21
用积极的工作去化解抱怨24
学会释放不快乐的情绪27
别因没有赞扬而影响你的工作情绪30
降低对工作的期望值34
第二章 改变来自你的内心34
别把工作带回家37
停止那些消极的想像40
对工作始终保持热忱43
想像自己是个成功者47
不要总想着会有另一种情形50
减轻控制欲53
客观地看待工作中的厌倦56
认知同事的习惯性行为59
正确地面对批评62
第三章 工作并快乐着66
把工作与奖惩结合起来66
找出工作中感兴趣的部分69
在自己状态最佳时做不喜欢的工作72
保持平和的工作状态75
打破一成不变的工作78
对期限效果要善加利用81
创造一个舒心的办公环境84
在工作中穿插一些休息时间88
避开思想消极的同事的干扰91
先处理掉恼人的小事94
心里排斥工作时，不妨做些别的工作97
学会暂不处理100
争取团队的支持103
正视工作压力的存在106
别让挑剔的上司影响了你的心情109
下班了，把不快一道带回家112
工作休闲两不误115
选择一份你最喜欢的工作118
第四章 打破自我设限122
承诺要量力而122
抛却惧怕未知的心理125
晋升并非惟一的追求128
不要太在意输赢131
别太在意自己所取得的报酬134
不要过分期待他人的同情和帮助137
说“不”是一种解脱140
小公司也是发展的大舞台143
承认自己不能总是做到尽善尽美146
不要被自责缚住了手脚148